? 5. Вещей, с которых не стоит начинать свое утро?
- переставлять будильник.
Многие так делают - и совершенно напрасно. Эти лишние минуты сна, которые постоянно прерываются, не дадут тебе ничего, кроме нервного расстройства. Зачем так издеваться над своим организмом - только он засыпает, как ты снова прерываешь его сон? Это не поможет тебе выспаться и чувствовать себя бодрее - для этого должен пройти полный цикл сна. А вот чувство утомлённости ты наверняка получишь.
Ругаться и испытывать негативные эмоции.
Искушение рявкнуть на своих родителей за то, что сделали тебе недостаточно горячий чай (хотя за это им нужно сказать спасибо) или поругаться с кем-нибудь, выйдя из дома, очень велико. Ты не выспалась, и тебе хочется излить негатив. Не стоит этого делать. Во-первых, ты испортишь настроение окружающим. Во-вторых, получишь заряд негативной энергии и весь день будешь думать о том, как нужно было ответить, вместо того, чтобы заниматься делами.
Одежду и обувь выбирать.
Нет ничего хуже, чем подбирать образ с утра. Ты будешь торопиться, злиться, потратишь кучу энергии. А потом ещё окажется, что блузка, которая подходит к выбранным тобой брюкам в стирке, а фен вообще непонятно где. Сделай это всё с вечера - и на следующей день ты будешь не только энергичной, но и выглядеть будете намного лучше.
Принимать горячий душ.
Он не поможет тебе взбодриться - наоборот, расслабит тебя и сосредоточиться на делах тебе будет гораздо сложнее. Лучше всего принимать горячий душ вечером. Ну а если ты привыкла к душу с утра, лучше замени горячий душ на контрастный - это полезнее и эффективнее для начала дня.
Сидеть в социальных сетях.
Это не так безобидно, как кажется, и уж точно не поможет тебе проснуться. Напротив, скорее всего ты зависнешь с телефоном надолго, проверяя ленту и отвечая на сообщения, и не успеешь ничего сделать. Результат - ты на нервах, без причёски, с макияжем, нанесённым в спешке. Злишься, и за утро уже устала. О какой продуктивности в этом случае может идти речь? Так может быть, не стоит? Отложи социальные сети на свободное время после школы - едва ли ты пропустишь что-то важное.
Своё утро правильно начинай! Удачи?