Секреты сияющего утреннего ухода за лицом

Секреты сияющего утреннего ухода за лицом

Сегодня есть огромное количество средств для ухода за лицом. Какие из них обязательно должны быть в арсенале любой женщины, рассказывает врач-дерматокосметолог Лилия Дышлевая . Минимальный уход включает в себя всего четыре простых шага.

Утро

Каждой женщине стоит ухаживать за собой дважды в день на регулярной основе. Утром необходимо очищать кожу при помощи специальных средств, к которым относятся всевозможные гели, пенки и мицеллярная вода. Второй этап — использование тоника или салфеток с кислотами. Сейчас на рынке представлен огромнейший арсенал подобных средств.

Далее наносится сыворотка по типу кожи, поверх нее — дневной крем, который должен содержать солнцезащитный фактор. Особенно это касается жителей южных регионов: для них базовый уровень SPF для лица в летний период составляет 50 единиц, в зимний — 30 единиц. В более северных широтах летом достаточно 30 единиц, зимой — 10-15. Крема с солнцезащитным фактором помогают коже лица избежать фотостарения и пигментации, которые тревожат многих женщин, особенно в возрасте.

Вечер

Процесс ухода за кожей в вечернее время мы также начинаем с очищения. На первом месте умывание по типу кожи, применение тоника, затем — нанесение сыворотки и ночного крема. В зависимости от типа кожи человека допустимо использовать утром и вечером один и тот же крем.

Итак, подводя итоги, можно выделить следующие обязательные этапы, которые должны присутствовать в уходе за собой:

1. Умывание.

2. Тонизирование.

3. Сыворотка.

4. Крем дневной/ночной.

Дополнительные способы ухода за собой

Естественно, можно не ограничиваться названными выше четырьмя пунктами и расширить список используемых средств. Здесь вам на помощь придут маски: с эффектом увлажнения, лифтинга, питания, сужения пор и т. д. (в зависимости от потребностей кожи).

Еще одна «палочка-выручалочка» для лица — патчи. Особенно они актуальны при склонности к отекам (в утреннее время), использовать их стоит 2-3 раза в неделю. Хотя никаких противопоказаний к ежедневному применению нет. Главное в этом вопросе — четко следовать инструкции: если на упаковке указано, что патчи нужно держать под глазами не более 10 минут, строго соблюдайте эту рекомендацию. Слишком длительное использование может привести либо к обратному эффекту, либо к пересушиванию кожи под глазами и появлению морщинок.

Также не забывайте, что гидрогелевые патчи, которые способствуют избавлению от отеков, необходимо применять только после охлаждения в холодильнике. Тканевые больше подходят для ухода за зоной вокруг глаз, поэтому в охлаждении не нуждаются.

Кроме того, рекомендую применять пилинг-скатку. Раз в неделю наша кожа нуждается в дополнительном очищении. Такие средства относятся к категории химических и предназначены для отшелушивания верхнего слоя кожи, борьбы с загрязнениями, ороговевшими частицами и т. д. Как правило, в составе подобных пилингов содержатся кислоты: молочная, салициловая, фруктовая и пр. Благодаря их действию и происходит очищение.

Наконец, еще одно средство для дополнительного ухода — скраб. Его можно применять 1 раз в неделю, хотя некоторые подходят и для более частого использования, все зависит от бренда и вашего типа кожи. Так что здесь я бы рекомендовала получить консультацию врача-дерматокосметолога и следовать его рекомендациям. Скрабы относятся к механическим средствам для очищения и выполняют практически ту же задачу, что и пилинги-скатки, просто иным способом. Скрабирование можно выполнять как утром, так и вечером.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные шаги включает утренний уход за кожей лица

Мы много раз слышали о базовых этапах ухода за кожей лица, которые включают в себя очищение, увлажнение и лечение. С двумя первыми пунктами все более-менее понятно, в то время как загадочная формулировка «лечение» у многих вызывает вопросы.

На самом деле в ежедневной бьюти-рутине под ней подразумевается не борьба с акне или другими особенностями кожи. Речь об использовании кремов и сывороток, содержащих такие ингредиенты, как витамин C, ретинол, альфа-гидроксикислоты и не только, которые оказывают мощный уходовый эффект и делают кожу не только красивее, но и здоровее.

VOICE составил для тебя подробный бьюти-гид по дневному и вечернему уходу за кожей. В этой статье ты найдешь пошаговое руководство по тому, какие именно средства и в каком порядке использовать для достижения наилучшего результата.

Утренняя бьюти-рутина

Стакан теплой воды после пробуждения, конечно, хорошая привычка! Но это не единственное, с чего должно начинаться твое утро. Дневной уход за кожей — обязательный бьюти-ритуал, который сделает тебя только краше.

Очищающее средство

Очищение — всегда первый и очень важный шаг в процессе ухода за лицом. Главная цель этого этапа: избавиться от загрязнений и излишков жира, которые закупоривают поры и делают кожу тусклой.

Однако процесс очищения должен быть очень нежным и деликатным. В желании очистить лицо «до скрипа», многие злоупотребляют слишком жесткими косметическими средствами. В итоге, сами того не ведая, просто разрушают естественный защитный барьер кожи. Так делать не надо — не вреди самой себе!

Еще аккуратнее стоит быть обладательницам сухой и чувствительной кожи. Дерматологи рекомендуют им умываться пенкой или гелем только перед сном, а утром лишь ополаскивать лицо водой.

Тоник

Использование тоника — не необходимый этап ежедневной бьюти-рутины, но безусловно полезный. Это отличный способ взбодрить кожу, удалить с лица остатки загрязнений, а также нормализовать рН-баланс.

Если твоя кожа склонна к появлению прыщей, то ищи на полках магазинов тоники с салициловой кислотой в составе. А вот для сухой и чувствительной кожи больше подойдут увлажняющий тоник или эссенция. Эти продукты не содержат спирта, зато ухаживают за кожей благодаря таким полезным ингредиентам, как гиалуроновая кислота или глицерин.

Сыворотка

Сыворотка , идеально подобранная под потребности твоей кожи, оказывает не только уходовый, но и защитный эффект. Сыворотка с витамином C в составе является по-настоящему универсальным средством для всех — независимо от возраста.

Этот ценный ингредиент помогает буквально повернуть время вспять и «залатать» многие повреждения кожи, нанесенные солнцем и другими негативными факторами окружающей среды. Сыворотки с витамином C также незаменимы в борьбе с гиперпигментацией — при регулярном использовании продукта по утрам темные пятна на коже становятся менее заметными.

Крем для кожи вокруг глаз

Кремы для нежной области вокруг глаз также оказывают мощный ухаживающий эффект. Для их нанесения лучше использовать безымянный палец, ведь он считается самым слабым из всей пятерни.

Такая техника поможет тебе избежать натяжения или мелких повреждений кожи в процессе использования продукта для области вокруг глаз.

Увлажняющий крем

Вслед за нанесением крема вокруг глаз в ход идет тяжелая артиллерия — увлажняющее средство, которое поможет укрепить защитный барьер. Если у тебя жирная или нормальная кожа, используй продукт с более легкой текстурой — гель или лосьон, который быстро впитается и не позволить макияжу «поплыть» через пару часов.

Обладательницам сухой кожи лучше остановить выбор на средствах с более густой формулой — идеально подойдет дневной увлажняющий крем. Керамиды и гиалуроновая кислота в составе средств принесут дополнительную пользу!

Солнцезащитный крем

Использование солнцезащитных средств — один из самых важных шагов в уходе за кожей лица. Многие дерматологи и косметологи даже сходятся во мнении, что если вы не используете средства с SPF, то можете с таким же успехом отказаться и от всех остальных шагов в ежедневной бьюти-рутине.

Именно негативное воздействие ультрафиолета является главной причиной преждевременного старения кожи, а также приводит к гиперпигментации и раку. Чтобы выстроить защитный барьер от УФ-излучения , важно не забывать каждый день заканчивать утренний ритуал ухода за кожей нанесением крема с SPF-фактором не меньше 30. Причем защиту лучше равномерно распределить не только по лицу, но и на шее, а также тыльной стороне рук.

Как выбрать правильные средства для утреннего ухода

Мы привыкли оценивать состояние кожи исключительно с позиции эстетики и красоты. И редко задумываемся о том, какую важную роль играет кожа (между прочим, самый большой человеческий орган!) в жизнедеятельности организма. Анастасия Буробина, независимый эксперт по уходу за кожей марки L’Oréal Paris, сравнивает кожу с коконом, который защищает от внешних воздействий, например от ультрафиолета или перепадов температур.

Кожа на лице особенно подвержена этому влиянию, так как находится в постоянном прямом контакте с окружающей средой. В результате защитные функции кожи ослабевают, что неблагоприятно сказывается на ее внешнем виде. Вот лишь несколько самых распространенных признаков такого воздействия:

• грубая, шершавая на ощупь поверхность;
• визуально неровный рельеф;
• пигментация;
• сухость;
• покраснения;
• тусклый цвет.

Предотвратить или нивелировать эти явления поможет уход за лицом, который призван в первую очередь поддержать барьерные функции кожи за счет:

• увлажнения,
• питания,
• очищения и обновляющего воздействия.

На пристальное внимание и заботу кожа обязательно ответит благодарностью: гладкость, сияние, ровный цвет лица обеспечены. Кроме того, базовый уход за лицом способен предотвратить признаки раннего старения кожи и продлить ее молодой вид. Ключевое слово — регулярность.

«Если кожа гладкая и сияющая на вид, это говорит о том, что она оптимально выполняет свою защитную функцию» , — говорит Анастасия Буробина.

Почему утренний уход за лицом так важен для здоровья кожи

Причин возникновения акне, как и их разновидностей, существует немало, а значит, правила и методы борьбы с воспалениями в каждом индивидуальном случае будут разными. Сегодня поговорим о том, чего при уходе за проблемной кожей делать не стоит, ведь эти «анти-рекомендации» применимы для всех.

1. Не экспериментируйте с «народными рецептами»

Натуральность — далеко не всегда показатель безопасности и тем более — эффективности. Домашние средства, приготовленные из подручных ингредиентов и далеко не в стерильных условиях, могут ухудшить состояние кожи или вызвать аллергию. Ещё более опасными могут оказаться советы, предполагающие использование неспециализированных медицинских препаратов: аспирина, перекиси водорода, левомеколя и т.п.

Если вы предпочитаете «чистые» составы без сушащих спиртов, силиконов и прочих синтетических компонентов, обратите внимание на линейки брендов органической и натуральной косметики.

2. Не пересушивайте кожу

Очень часто с акне сталкиваются обладатели жирной кожи: избыточное выделение себума приводит к закупорке пор и, как следствие, к возникновению воспалительных элементов. Конечно, первая реакция в таком случае — избавиться от лишнего жира, «подсушить» и кожу, и воспаления. В ход идут спиртовые тоники, лосьоны, а кремы, от которых кожа, кажется, только сильнее блестит и лоснится, отставляются в сторону за ненадобностью.

Эффект в таком случае получается прямо противоположным. Естественный защитный барьер кожи, состоящий из липидов (жиров) нарушается и становится уязвимым для бактерий, провоцирующих новые воспаления. Обезвоженная кожа тем временем пытается восполнить недостаток влаги, вырабатывая ещё больше себума — лицо начинает блестеть с удвоенной силой.

Заменим сушащий лосьон на балансирующий тоник — он не даст коже пересохнуть после умывания и выступит в роли «проводника», позволяющего активным компонентам ухода глубже проникнуть в кожу.

Для жирной и нормальной кожи, склонной к появлению несовершенств, подойдут легкие кремы и сыворотки, объединяющие функцию восполнения водного баланса с легким матирующим эффектом.

Существует ли определенная последовательность шагов в утреннем уходе за кожей

По каким критериям выбирать средства для ухода за кожей в разном возрасте и почему нельзя использовать крем с пометкой anti-age, если вам исполнилось 20 лет?

Учитывая возрастные особенности кожи, по мере взросления организма, будет меняться и уход за кожей:

• В 20+ лет запускается естественный процесс старения организма, и, хотя первые внешние признаки зрелости кожи будут заметны нескоро, уже сейчас самое время позаботиться о профилактике старения. Коже в этом возрасте необходима антиоксидантная поддержка и интенсивное увлажнение. С 25 лет стоит включать в бьюти-рутину увлажняющие средства для век. Молодая кожа максимально использует собственные ресурсы и хорошо обновляется, поэтому увлажнения и регулярного очищения будет достаточно для поддержания ее тонуса.
• В 30+ лет в организме уже заметно снижается синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и других элементов, необходимых для поддержания плотности, упругости и эластичности кожи. К 35 годам становятся заметны возрастные изменения: мимические морщины, заломы обезвоженности, кожа теряет тонус. Рекомендуется усилить антиоксидантную поддержку, добавить защиту от ультрафиолета и включить в бьюти-рутину антивозрастные формулы на основе гиалуроновой кислоты и коллагена.
• В 40+ лет наступает время для полноценной борьбы с возрастными изменениями. К 45 годам у многих появляются такие заметные проявления зрелости кожи, как пигментация, деформация овала лица, глубокие заломы и сетка мелких морщин в области глаз и губ, снижение тургора кожи. Косметичку в этом возрасте пополняют средства с ретинолом, пептидами, рамнозой в составе.
• В 50+ лет наступает период возрастной гормональной перестройки организма. Практически все элементы, поддерживающие молодость и тонус кожи, прекращают естественный синтез и их необходимо восполнять при помощи соответствующего компенсирующего ухода. Контуры лица начинают меняться, появляется гравитационный птоз, кожа истончается, теряет плотность, становится сухой и чувствительной. В состав компенсирующего ухода входят мощные антивозрастные формулы, восполняющие дефицит влаги и коллагена в клетках кожи.

Какие популярные ошибки стоит избегать при уходе за кожей утром

Для начала немного теории — просто чтобы понять, насколько разрушительную работу ведет ультрафиолет в коже. Итак, есть три вида УФ-лучей: А, В и С.

• Про короткие лучи UVC , хотя они самые опасные, говорить не будем: их поглощает атмосферой Земли.
• Более длинные UVB-лучи особо активны летом. Не проникают сквозь облака и стекла, на коже ведут себя агрессивно — вызывают покраснение и ожог, тем самым давая сигнал: хватит загорать. Итог облучения — разрушение ДНК клеток кожи, повреждение сосудов и появление сосудистой сетки, вероятность меланомы, признаки фотостарения в виде морщин и пигментных пятен.

Чаще всего солнце обвиняют в появлении гиперпигментации и радуются, если после отпуска пятна не появились. Радость преждевременна: пятна обнаружатся, но чуть позже, через год-два. И лучше их предупредить, нанеся крем с SPF, чем потом тратить адские тысячи на лазерные процедуры.

• Длинные UVA-лучи могут проникать сквозь стекла и даже тучи. Ожогов и вообще каких-либо видимых повреждений на коже не оставляют, но опасны невероятно. Кроме перечисленного в пункте 2, провоцируют оксидативный стресс, ослабление кожного иммунитета, фотодерматит — то есть аллергию на солнце.

Кстати, именно UVA-лучи применяют в соляриях. Поэтому после десятиминутного сеанса в кабинке кожа не покроется волдырями и получит вожделенный загар. Эстетично? Да. Удобно? Да. Безопасно? Вообще нет. Ведь фанаты солярия не пользуются кремом с SPF. И даже если бы пользовались — это бесполезно, он защитит лишь от UVB-лучей. Придется искать более продвинутое средство (об этом ниже).
И вот еще что: в странах с рекордным уровнем меланомы на душу населения, например в Австралии и Бразилии, солярии запретили на государственном уровне.

Как же защитить кожу от солнца? Самый надежный способ — пользоваться санскрином. И тут начинаются вопросы, потому что солнцезащитных средств десятки и разобраться в них сложно. Приступим к ликбезу.

Как правильно подобрать утренний уход за кожей в соответствии с типом кожи

Огромное разнообразие уходовой косметики и обилие советов в интернете порой оказывают нам медвежью услугу: вместо продуманной бьюти-рутины мы получаем растерянность — какие средства покупать и в каком порядке использовать? Ответ на этот вопрос дали профессиональные врачи-дерматологи.

«Главный принцип при нанесении средств по уходу за кожей заключается в том, чтобы сначала наносить самые легкие продукты, а самые тяжелые — в последнюю очередь, поскольку более легкие не смогут проникнуть через более тяжелые», — объясняет дерматолог и доктор медицинских наук Шерин Идрисс в разговоре с Сosmopolitan.com. При этом, утверждает эксперт, несмотря на получившие популярность многоступенчатые системы ухода, нам достаточно всего трех шагов и трех средств: очищающего геля или пенки для умывания, увлажняющего крема и солнцезащитного крема с SPF не менее 30 (наносить все это в том же порядке).

Но если вы все-таки не видите свою бьюти-рутину без 5-10 продуктов, вот верный порядок для многоступенчатых систем ( читайте также: 3 этапа антивозрастного ухода, которые помогут продлить молодость ).

Шаг 1. Очищение

Первым делом нужно снять макияж и очистить кожу с помощью геля или пенки. Конкретное средство зависит от вашего типа кожи. Для сухой подойдут кремообразные непенящиеся средства с ингредиентами, укрепляющими естественный защитный барьер: керамидами, гиалуроновой кислотой и глицерином. Для жирной и склонной к акне — мягкие гели без сульфатов, для чувствительной — пенки с успокаивающими компонентами, такими как алоэ вера и ниацинамид.

Шаг 2. Тонизирование

Легкий тоник или тонер подготовит ваше лицо к нанесению дальнейших средств. Для склонной к акне и/или жирной кожи подойдет средство с BHA (бета-гидроксикислотой) либо с AHA (альфа-гидроксикислотой), которые очищают поры и предотвращают высыпания. А для сухой и/или чувствительной кожи — увлажняющий тоник (тонер), который поможет восстановить водный баланс.

Шаг 3. Сыворотка

«Сыворотка — это микс концентрированных питательных веществ, увлажнителей и антиоксидантов, которые улучшают состояние вашей кожи», — поясняет дерматолог Мона Гохара. Почти для всех типов кожи подходят средства с витамином С и/или гиалуроновой кислотой.

Шаг 4. Крем для век

Область вокруг глаз — особенно чувствительна и склонна к пересыханию и появлению морщин. Поэтому специальный крем для век — не самое бесполезное приобретение. Независимо от типа кожи, ищите крем для глаз с аппликатором-роллером. Для утренней рутины лучше всего подойдут составы с кофеином (снимает отеки за считанные минуты), а для вечерней — с ретинолом.

Шаг 5. Увлажняющий крем

Наряду с очищением увлажняющий крем — обязательный этап ежедневного ухода. «Увлажняющий крем не только насыщает кожу влагой, но также помогает удерживать все продукты под ним, делая их ингредиенты еще более эффективными», — отмечает доктор Шерин Идрисс. Увлажняющий крем необходимо включать в бьюти-рутину независимо от типа кожи. Однако состав средства может различаться: для жирной кожи лучше всего подойдут крема и гели с легкой текстурой. Для сухой — продукты с гиалуроновой кислотой, липидами и аминокислотами.

Шаг 6. Ретиноид

«Ретиноиды — общий термин для всех средств с производными витамина А и ретинолом. Они ускоряют обновление клеток, в результате чего ваша кожа выглядит более свежей и гладкой… Ретиноиды также устраняют темные пятна, разглаживают шрамы, очищают поры, предотвращают высыпания и осветляют кожу», — рассказывает Мона Гохара. Однако важно помнить, что эффект от ретиноидов появляется лишь спустя 4-6 месяцев постоянного использования.

Шаг 7. Масло для лица

Сами по себе масла не так хорошо увлажняют, но, когда вы наносите их поверх других продуктов, способствуют повышению эффективности ингредиентов, а также смягчают и разглаживают кожу.

У многих есть убеждение, что масло подойдет только для сухой кожи, однако это миф. Это средство можно наносить и на жирную — лучше всего для нее подойдут масла шиповника и жожоба. А масла марулы и алоэ помогут успокоить чувствительную, склонную к раздражениям кожу.

Шаг 8. Солнцезащитный крем

Это еще один обязательный шаг, причем независимо от времени года и климата, в котором вы живете. Санскрин с SPF не менее 30 должен быть завершающим этапом утренней рутины каждый день. Он защищает кожу от разрушительного воздействия солнечных лучей, предотвращая тем самым преждевременное старение и снижая риск онкологии ( читайте также: Знакомо всем женщинам: 4 главные ошибки в уходе за кожей во время зимних праздников ).