Азбука красоты: как стресс влияет на нашу внешность.

27.08.2016 в 17:51

121 7 апреля 2015 00: 00.
Тревоги, переживания и волнения со знаком минус убавляют и душевного равновесия, и женской привлекательности. Как с этим справиться?
Поделиться.
Нравится? Делитесь!
Голосовать.
4. 5.
Статья? Оцените!оцените! 2 3 4 5 комментировать.
2 наверх.
Следующая следующая статья. предыдущая статья.:
Бренд бренд виброцил свой образ меняет! этого:
Обсессивно - компульсивный невроз: симптомы и лечение.
Весна - популярное время перемен. Девушки и женщины особенно стремятся к изменениям, желая быть более стильными, стройными и красивыми. Меняют гардероб и парфюм, экспериментируют с диетами, записываются в спортзал, экспериментируют с макияжем, цветом волос, укладкой и стрижкой, покупают "Уходовую" косметику, которая обещает улучшить состояние кожи, волос и ногтей, замедлить возрастные изменения.
Да, многие из этих мер хороши уже тем, что поднимают наше настроение и самооценку. Но лучше всего те изменения, что действительно улучшают самочувствие, то есть не маскируют проблему, а решают ее: кто не согласится с формулой "Красота = Здоровье"?
Зачастую представительницы прекрасного пола винят в том, что отражение в зеркале их не радует, самые разнообразные причины: от своей чрезмерной любви к тирамису до плохой экологии большого города. При этом упускается из виду один из самых серьезных и весьма распространенных "Врагов" красоты - хронический стресс. Можно можно ли минимизировать его влияние на нашу привлекательность? , можно.
"Горячие"Горячие Точки" красоты. слагаемые женской привлекательности - волосы, кожа, ногти и фигура. Как как сказывается на них постоянный стресс? .волосы. и ломкость, усиленное выпадение волос и появление преждевременной седины - знакомые многим свидетельства накопившегося хронического стресса. Вообще состояние волос, кожи и ногтей - это зеркало здоровья женщины, а локоны своим видом первыми подают сигнал бедствия, если что-то не так.
Азбука красоты: как стресс влияет на нашу внешность.
Кожа.кожа. длительном воздействии стресс-факторов кожа становится более склонной к шелушению и раздражениям, появлению преждевременных морщин или усилению выраженности уже имеющихся. Лицо, как правило, приобретает тусклый, бледный оттенок, его постоянным "Украшением" становятся круги и мешки под глазами.
Стресс может способствовать даже возникновению кожных заболеваний или их обострению, если они уже приобрели хроническую форму. Он же обычно усиливает нашу зависимость от вредных привычек: тяги к крепким напиткам и никотину, чрезмерному потреблению кофе и сладостей, - что опять же не лучшим образом сказывается на состоянии кожи.
Азбука красоты: как стресс влияет на нашу внешность.
Ногти.ногти. в том случае, если ногти стали хуже расти, слоятся и ломаются, задумайтесь о том, что за очевидным виновником - авитаминозом или несбалансированным питанием - может стоять и другой, а именно хронический или чрезмерный стресс. Он способен ухудшать обмен веществ, тем самым провоцируя не только набор лишнего веса (об этом читайте ниже), но и витаминное "Голодание" ногтей, волос и кожи.
Увы, наш организм запрограммирован природой на то, чтобы в трудных условиях, к которым приравнивается и хронический стресс, направлять питательные вещества и витамины в первую очередь жизненно важным системам. О красоте прически или маникюра он не думает, поэтому ногти, волосы и кожа оказываются на вынужденной диете, иногда, если вовремя не принять меры, весьма длительной.
Азбука красоты: как стресс влияет на нашу внешность.
Фигура.фигура. плохо как "Заедать и Запивать" различные неприятности, оправдываясь тем, что надо же себя хоть чем-то утешить и побаловать, так и устраивать организму жесткую диету, которая сама по себе является для него немалым дополнительным стрессом. Жить в состоянии войны с собственным телом невозможно, как и позволять ему превратиться в мусорное ведро для вредных вкусностей по причине собственного слабоволия.
Азбука красоты: как стресс влияет на нашу внешность.
Настроение.настроение. менее значимый пункт в алфавите красоты, пусть и идущий не по порядку, а в виде дополнения к вышесказанному. Начать работу над собой лучше с мудрого принятия себя такой, какая вы есть, и позитивного настроя на перемены. Двигаясь вперед спокойными, но уверенными шагами, а не авральными рывками, легко покорить любую цель, будь то похудение на два размера к пляжному сезону или новый рабочий проект, важный для карьеры. Не позволяйте стрессу влиять на вашу самооценку, уровень спокойствия и оптимизма, взвешенность принимаемых вами решений.
Азбука красоты: как стресс влияет на нашу внешность.
Помощь помощь в борьбе с тревогой и хроническим стрессом. нелекарственными способами борьбы со стрессом являются нормализация сна и питания, режима дня, регулярные физические нагрузки, арт - терапия и ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение как минимум часа.