Как в 45 выглядеть на 30.

25.10.2017 в 11:24

Секреты молодости и красоты?
Выглядеть моложе на 10-15 лет? Скептики усмехнутся: как ни старайся, а годы скрыть невозможно. И все-таки мы предлагаем вам испытать на себе программу омоложения - хотя бы ради любопытства!
Программа по уходу за собой в 45 лет.
С заботой о коже.

* увлажнение. С каждым годом наша кожа все больше нуждается в дополнительном увлажнении: из-за нехватки влаги она теряет упругость, появляются морщинки. Поправить ситуацию можно, если использовать косметические средства с гиалуроновой кислотой.
* пилинг. Дайте коже возможность полноценно обновляться - регулярно делайте пилинг, освобождая ее от ороговевших клеток.
* восстановление. Свежей и подтянутой кожа будет выглядеть , внимание, только в том случае, если ее клетки регулярно обновляются. Этому важному процессу способствует ретинол - витамин а. пользоваться косметическими средствами с ретинолом нужно постоянно. Например, вы можете добавить в свой обычный ночной крем пару капель масляного раствора витамина а (продается в аптеке.
* защита от старения. Защитить клетки кожи от повреждения и преждевременного старения помогают так называемые антиоксиданты. Выбирайте косметические средства, содержащие экстракты зеленого чая, винограда, граната, а также коэнзимы Q10.
Аккуратнее с макияжем.
Чем старше женщина, тем более естественно (и при этом свежо) должно смотреться ее лицо.
* слишком плотный тон лишь подчеркнет несовершенства кожи, поэтому основу под макияж выбирайте легкую, жидкой текстуры, достаточно светлую, но не матирующую.
* тени выбирайте спокойных светлых оттенков. Будьте осторожны с серым цветом - лицо будет выглядеть усталым, а это добавит возраста.
* откажитесь от коричневых, темных или необычных оттенков в макияже губ. Блеск или помада должны быть увлажняющими, естественных или умеренно сочных тонов, например в персиковой или теплой розовой гамме.
Несколько слов о прическе.
Основное правило: ваши волосы должны быть ухоженными, здоровыми и хорошо прокрашенными.
Динамичность придаст вашему образу модная стрижка или челка. Грамотно выстриженная челка сделает акцент на глаза и в то же время отвлечет взгляд от неидеальной линии подбородка. Но не пытайтесь выстричь челку самостоятельно: только опытный мастер в состоянии определить, какая именно длина и форма замаскируют морщинки и помогут вам выглядеть интереснее.
Что касается цвета волос, то, за редким исключением, темные волосы добавляют возраст. Выбирайте оттенок на тон - два светлее вашего натурального цвета.
Молодость изнутри.
В случае если вы хотите получить не косметический, а реальный омолаживающий эффект, подойдите к решению вопроса комплексно.
* правильно питайтесь.
Правильно - это значит сбалансированно, без крайностей.
* если есть проблема лишнего веса, избавьтесь хотя бы от 3-5 кг - вы сразу почувствуете себя легче, энергичнее, а значит, моложе.
* ежедневно выпивайте 2 л чистой негазированной воды и качественного зеленого чая.
* регулярно принимайте поливитамины (комплекс, подходящий именно вам, должен назначить терапевт.
* приведите в порядок зубы: по статистике, 70% людей в первую очередь смотрят именно на зубы собеседника.
* выходя на улицу, используйте кремы с фактором защиты от ультрафиолета, даже в зимние месяцы.
* обязательно включите в распорядок дня физические нагрузки, например активную ходьбу, плавание, йогу.
Научитесь радоваться жизни.
Еще один проверенный способ повернуть время вспять - переключить свое сознание на позитив.
* найдите для себя занятие, доставляющее радость.
* не давайте мозгу бездельничать - больше читайте, учите языки, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
* наконец, влюбитесь! У влюбленного человека уровень эндорфинов - гормонов счастья - просто зашкаливает. А по-настоящему молод только тот, кто счастлив.