Ритуалы можно и нужно добавлять в чек - листы.

Поясню на примерах, которые можно использовать до начала занятий, без учеников.
С учениками - поговорим отдельно.

В онлайне: протереть камеру, открыть все вкладки для занятия, зажечь свечу, поставить стакан с водой, несколько капель духов, план урока и т. д.

В оффлайне: включить свет, расставить стулья, написать на доске, подготовить музыку для занятий, расставить канцелярию для учеников, разложить рабочие листы, проверить вспомогательную папку, если задания закончатся раньше, поставить стакан воды, обновить макияж и прическу и т. д.