Доброе утро флайледи дорогие!
Сегодня мы будем нагонять пропущенный вчерашний урок, а значит мы будем убирать дом после выходных!
Ведь выходные это не только приятное времяпрепровождение с семьей, но и бесконечная череда уборки, и всеобщего хаоса!
Поэтому в первые два дня после выходных я тщательно убираю за всей семьей! И вам советую.
Начинаю я с вещей, я раскладываю все вещи скопившиеся по дому по их местам.
Пыль.
Меняю меняю постельное белье в каждой спальне. и ставлю стирку с постельным. меняю полотенца на кухне и ванной. мою пол и пылесошу ковры. мою ванную комнату. и протираю все зеркала. на этом моя мини уборка заканчивается в комнатах. сейчас у нас с вами уже нет необходимости тщательно генералить каждую комнату. И нашей основной задачей сейчас является просто поддерживать чистоту в нашем доме!
Опять же напоминаю о наших ежедневных заданиях, которые мы выполняем независимо от настроения или желания!
Ведь от них зависит результат нашего проекта, от них зависит наше с вами желание меняться и результаты которых мы смоем достигнуть!
Напомню, что в список ежедневных заданий у нас входят:
1. безупречный внешний вид ( с самого утра, мы приводим себя в порядок, облачаясь в красивую домашнюю одежду, и обувь. Делая красивую прическу и макияж).
2. чистая раковина ( каждый вечер мы начищаем раковину в кухне до сияющего блеска, и поддерживаем раковину в чистоте на протяжении всего дня, не скапливая посуду и протирая сухой тряпочкой от скопления воды).
Ну и два ежедневных задания которые выполняются нашими участниками на выбор!
1. это косметические процедуры по уходу за лицом. Список список их у нас в предыдущих записях есть. но при необходимости я их в комментарии добавлю. . скульптор своего тела. А именно сейчас мы делаем упражнения на пресс, чтобы убрать живот и придать силуэт нашей талии.
Видео видео с заданиями я буду прикреплять каждый день. вы не забывайте о необходимости правильного дыхания (выдох на нагрузку, вдох на конец упражнения) и отчетности о проделанной работе!
Лучшие лучшие результаты будут поощряться! всем удачи в выполнении ежедневных домашних заданий! забывайте отписываться в комментариях о проделанной работе и о ваших результатах. А а так же писать пожелания и замечания в обсуждениях "Flylady".
Подробнее читайте статьи о вечерних прическах и макияж http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/vidy-makiyazha-i-prichesok/vechern...