Как проснуться красивой и свежей?

Совет первый: за 15-20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень и для кожи полезен.
Совет второй: на ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем нужно очень тоненький слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.

Совет третий: не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков и мешков под глазами.
Совет четвертый: перед сном хорошо принять ванну с морской солью - она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки. После ванны антицеллюлитные средства нанести.
Совет пятый: кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употреблять его после 16 часов.
Совет шестой: не делайте на ночь хвостики и косички. Любые заколки и резинки волосы во время сна повреждают. Спать лучше на шелковых подушках, шелк помогает сохранить прическу. Можно надевать шелковый платок. В случае если волосы очень длинные и путаются, лучше заплести легкую косу, но желательно без резинок и каких-либо узлов. Волосы рекомендуется очищать от средств укладки, как и лицо от макияжа. В том случае, если этих средств слишком много, голову нужно вымыть, если не очень, достаточно хорошо расчесать.
Совет cедьмой: чтобы зарядиться бодростью с самого утра, выпейте чашку зеленого чая с лимоном. Чаепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который является хорошим антидепрессантом.
Совет восьмой: обязательно спи от 8 часов в сутки и если не получается долго спать, ложись в 19 вечера, т. к. ценность сна с 19 до 20 вечера составляет 7 часов, таким образом поспя с 19 и к примеру до 21 вечера ты выспишься и будешь готова к работе.

Ещё читайте информацию о вечерних прическах и макияж в разделе http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/vidy-makiyazha-i-prichesok/vechern...