Методика развития уверенности в себе:
Человеческие поступки прямо пропорционально зависят от уверенности в себе. Как правило, эта планка занижена, что вынуждает человека упускать море возможностей. Причин тому может быть великое множество, но в этой статье мы не будем копаться в глубинах "Почему". А посоветуем, как начать меняться прямо сейчас. Не каждый этап легко и быстро выполним. Но, главное, - осознав реальность, любой из нас может улучшить свою жизнь.
1. врага нужно знать в лицо. Изучите свой страх. Проведите полноценный анализ себя самого. Задайте себе вопрос: почему так? Чего и кого я боюсь? Лишь в том случае, если нужно, заведите дневник. Расскажите вселенной о своих мыслях. Познайте себя. Что нужно изменить? Это первый шаг.
2. внимательно изучите свое отражение в зеркале. Изучите до мелочей: прическу, фигуру, выражение лица. Что-то не нравится? Меняйте! Меняйте прическу, макияж. Идите в спортзал. Не справляетесь самостоятельно - воспользуйтесь услугами специалистов. Найдите свою фею крестную.
3. выпрямите спину. Держите ее ровно, смотрите только вперед. Чувствуете, как улучшается настроение?
4. как бы не нравились вам ваши классные джинсы, смените их. Оденьтесь так, чтобы всегда и везде нравится себе. Выберите новый стиль одежды, чтобы смотреться презентабельно. Радуйте себя обновками. Однообразия.
5. посидите немного в тишине. Прислушайтесь прислушайтесь к ходу своих мыслей. в голову лезет только негатив? !прочь! , хотя бы постепенно, думать положительно. Изменив мышление, - вы измените всю свою жизнь. Посмотрите посмотрите на мир вокруг другими глазами. сетовать, судить, страдать. Сила сила мысли работает. ощутите это на себе. . как можно более четко задайте свои принципы и цели. Каков каков ваш ориентир? . не ограничивайтесь только размышлениями. Действуйте!действуйте! , продиктованные вашим новым положительным мышлением, - ключ к успеху.
8. не нужно ставить очень высокие задачи сразу. Поставьте целью нечто реальное, вполне достижимое уже сейчас. Достигните достигните ее. и ставьте новую цель. с каждой вашей победой вы будете обретать уверенность в себе. . большинство из нас выросло в коллективе (ясли, сад, школа, институт. Шаблонное мышление калечит. Станьте станьте личностью. оторвитесь от толпы. в другую сторону, своей дорогой. У вас есть свое мнение, которое идет вразрез с мнением окружающих, - чудесно! Отстаивайте отстаивайте его! самостоятельностью! 10. Измените измените свою речь. хватить мямлить и мычать. от пауз и слов паразитов избавьтесь. говорите медленно и четко. сильные люди спокойно говорят. уверены, что их всегда слушают.
11. измените свои привычки. Начните начните с маленьких. , перестаньте смотреть телевизор перед сном. Пройдитесь пройдитесь от работы немного пешком. делайте это в течение месяца. достигните результата, почувствуете себя намного лучше.
12. начните делать добро! Великодушие даст вам понять, как много вы можете, как вы сильны.
13. обрисовав проблему, сфокусируйтесь на ее решении. Не думайте, как побороть лень, а думайте где взять "Подпитку" для организма. Отныне вы решаете, а не "Скулите".
14. и начните уже улыбаться. Станет легче всем: и вам, и окружающим.
15. не бойтесь быть благодарным. Ведь ведь в жизни у вас уже есть многое. за это тех, кто дал вам это.
16. учитесь. Учитесь самостоятельно, учитесь на курсах, в университетах, в интернете, в книгах и фильмах. Главное, ни где и как, главное - учитесь. Самообразование - долгосрочные инвестиции в вас и ваше будущее.
17. наблюдайте за собой, как бы со стороны. Смотрите на свои жесты, свою мимику. Слушайте слушайте свою речь. будьте честны с собой. и меняйтесь в лучшую сторону. . раскрасьте жизнь новыми красками. В палитре может быть все, что угодно, - новое хобби, путешествие, изучение китайского. Главное - станьте активными. 19. Замечали раньше за собой, при возможности выбора места на лекции или совещании вы садитесь позади. И, не потому что вам нечего сказать или предложить. Просто просто быть незамеченным более комфортнее. лишите себя этого комфорта. в первый, ну, в крайнем случае, во второй ряд.
20. расширяйте круг знакомых. Список список контактов должен быть увеличен. новые коммуникативные возможности помогут вам раскрепоститься. в вашу жизнь новых людей впустят. кто знает, что там впереди ….
21. стеснялись раньше сказать тост? Поздравить поздравить коллегу на публике? займите "Трибуну". поступают уверенные в себе люди. 22. Никогда никогда ни при каких обстоятельствах не сравнивайте себя с другими. к добру это не приведет. вы имеете право только сравнивать себя нынешнего с собой вчерашним! . похвалите друга, собеседника, соседа. Похвалите похвалите сестру и ребенка. скажите комплимент. мы заслуживаем все этого. от недостатка похвалы страдает наша уверенность. ситуацию. 24. Человек человек не должен быть одинок. семья - это смысл жизни. найдите свою половинку. так не вселяет уверенность в себя, как поддержка близкого человека в самые разные моменты жизни.
25. внесите в свою бессмертную душу гармонию и умиротворение. Ничто так не помогает справиться со страхами и неуверенностью, как духовная практика. Что это будет - религия или йога, выбирать вам.