Похудение с 60 кг до 50 ( часть 2).

Я бросила спорт, да и к тому же это был конец 9 класса, нужно было сдавать экзамены, я не могла тогда совмещать тренировки и учебу + к этому давление со стороны окружающих.
После того, как я бросила спорт, мои ноги и руки постепенно становились меньше из-за того, что тело перестало получать частые нагрузки и от этого пошла небольшая атрофия мышц, но. У меня стала дряблая кожа, напоминающее висящее сало.

Я с детства увлекаюсь медициной, поэтому я ушла с головой на изучение организма, как правильно питаться, от чего нужно отказаться, чего нужно наоборот увеличить, расчеты, подсчеты, купила весы, собралась с мыслями и постепенно переходила к процессу.
1 я взвесила все за и против, поставила на первое место себя, затем учебу, а на последнее место друзей, про личную жизнь я вообще промолчу.
2 я стала создавать себе комфортную обстановку, чтобы не испытывать стресса там, где я могу спрятаться и отдохнуть от всего давления, которое было в течении дня.
3 далее было очищение себя внутри и снаружи, но на самом деле, я была все равно наивна, и порой, мне тяжко давался позитив, весь я несла много негатива изо дня в день.
4 я выкинула лишнюю одежду, предметы которыми не пользуюсь и которые просто занимали лишнее место, стала уделять внимание приятным запахам, цветам, познакомилась со своими скрытыми навыками и хобби, для того, чтобы раскрыть себя: рисование, игра на инструментах, чтении книг ( саморазвитие, самореализация, мотивация - в общем делала упор на психологию, науку, статьи, антиутопии, филисофию).
5 сменила часть гардероба, макияжа, прическу, косметику по уходу за телом и лицом, нашла свой любимый запах духов, но. У меня был довольно безбашенный стиль, я имела склонность к экстравагантности, совмещала неформальный стиль одежды с классикой, поэтому выглядела как оторва.
6 питание, мы дошли до него! Под четвертым и пятым пунктом вы уже поняли, что я начала с отчисти себя, выкидывая лишнее к черту.
Я начала с воды, но так как я привыкла к тяжелой и очень калорийной пище, для меня ооочень сложно было держать планку. Я срывалась. Но, однажды мне удалось просидеть 3 дня на воде. У меня стал худее живот, за счет того, что мой кишечник очистился от всего скопившегося: шлаков, токсинов, полного выведения непереваренной пищи, и далее, стало легче вносить изменения в рационе.