Сначала отдайте себе!

Это важно.
"Езда с Пустым Баком".

"В самолете стюардесса просит вас надеть кислородную маску, прежде чем помочь вашим детям. Первая ваша реакция - сначала помочь им. Внимание! Только в том случае, если вы сначала наденете маски им, то можете лишить ваших детей матери. Именно это вы и делаете каждый день, когда не заботитесь о себе. Вы не только лишаете детей матери, а мужа - жены, вы еще высасываете из себя жизнь".

Женщины отдают и отдают до тех пор, когда отдавать уже нечего.

* * начните уже полноценно пользоваться уходом с ваших полок. * Оденьтесь, сделайте прическу и макияж.
* встаньте утром на 15 минут раньше, пока еще не проснулись дети и на вас не навалились дела. Этих минут хватит, чтобы заняться собой.

* Некоторые из вас все еще мне не верят. Так вот, милые скептики, попробуйте это делать в течение недели *.

* ложитесь спать вовремя и как следует отдохните.
* потратьте время на приятные для вас занятия.
* не скупитесь на маленькие подарки для.
Себя - вы это заслужили.
* питайтесь вкусно и регулярно.
* пейте много воды.
* относитесь к себе с любовью. Не ругайте себя, не говорите себе неприятные вещи.
* почаще надевайте любимые украшения.
* принимайте ванны с ароматическими солями или горячий продолжительный душ в качестве вознаграждения.
* когда вы работаете, делайте перерыв каждый час.
* возьмите книгу и немного почитайте, чтобы развлечься.
* отправьтесь на прогулку и понюхайте розы.
* купите себе букет цветов, когда идете за продуктами.
* зажгите свечу, если это доставит вам удовольствие.
* каждый день красиво сервируйте стол.

* Подайте пример любви и не ведите себя как жертва! Радуйте себя, находите для себя время, делайте для себя приятные вещи каждый день.