Мне это не помогло, но я бы посоветовала (лично по своему опыту) посмотреть сериалы, понять, как герои с высокой самооценкой или уверенностью в себе достигают этого, почитать книги, если не читаешь ещё, то найти ту, с которой начнёшь, начитанность и умение привести аргументы очень поднимают самооценку.
Создай свой стиль, посмотри, возможно, ты хочешь изменить прическу, макияж или стиль одежды; расслабься под любимую музыку, составь плейлист, который заряжает тебя внутренней энергией и счастьем.
А также, я бы порекомендовала тебе самой углубиться в психологию и проработать свои проблемы, которые не дают тебе наслаждаться собой и своей жизнью, я так когда-то сделала, и мне очень помогло.
Будь счастлива, солнце.