Как поднять самооценку?
Как часто мы замечаем: вот вроде девушка - далеко не красавица, а какой идет рядом с ней красавчик - парень! Они счастливо улыбаются. А другая - симпатичная, мучается от одиночества или в браке с нерадивым избранником. Дело здесь не в подарках судьбы, которые сваливаются как снег на голову в виде хороших мужей, успешной карьеры и т. п., а в самооценке женщины. Даже если с мужем повезло, а самооценка низкая - семейной гармонии достичь очень трудно
. Для всех нас, стремящихся к счастью, напрашивается вопрос: "как поднять самооценку? Кто она - женщина с низкой самооценкой?
Она всем своим поведением показывает, что недостойна ничего хорошего. Планка ее жизненных мечтаний "Ниже Плинтуса", - как говорится. В гардеробе такой женщины много серых, темных вещей, лишенных любых намеков на сексапильность. Она прекрасно разбирается в недостатках своего тела (зачастую преувеличенных) и не хочет их выпячивать в красивом платье. Поэтому прячет эта серая мышка свои прелести под невзрачную одежду. Самооценка 2. jpg.
Женщина с низкой самооценкой просто задавлена комплексами, и всерьез свои достоинства не воспринимает. Преувеличивает недостатки: длинный нос, большие уши, маленькая грудь или кривые ноги … список можно продолжать до бесконечности. Даже по походке можно узнать самоедку: ходит неуверенно или, наоборот, слишком размашисто. То есть в одном случае она желает стать незаметной для окружающих, а в другом - показать, что и не стремится завоевать мужские сердца.
Откуда берется заниженная самооценка? Из детства. Живет себе красивая девочка и под гнетом родительского контроля формирует о себе мнение, которое пытается потом всю жизнь подтвердить. Она начинает болезненно реагировать на шутки в свою сторону, полагает, что ее внешность отпугивает мужчин. Но не внешность, а нелюбовь к себе отталкивает мужчин. Она не понимает этого и, тем более не думает о том, как поднять самооценку.
Женщина с заниженной самооценкой в браке.
Удивительно, но низкая самооценка позволяет девушке в некоторых случаях быстро выйти замуж. Ведь она не предъявляет высокие требования к мужчинам. Ласка и любовь мужчины - для нее суперприз. Поэтому она становится благодарной ему бесконечно, с большим рвением ведет домашнее хозяйство, воспитывает детишек. Но, привычка покупать для себя дорогую одежду, косметику у нее так и не появляется. Деньги тратятся на мужа, детей. И мужчин многих это вполне устраивает, они даже сознательно могут "Подпитывать" низкую самооценку.
Внимание! Только в том случае, если вдруг на горизонте появляется молодая и красивая соперница, наша идеальная хозяюшка начинает депрессировать. Она уверена, что если муж ее бросит, то она никому не будет нужна. И прощает все похождения мужа, терпит унижения. Развивается синдром жертвы. Муж позволяет себе делать все: он знает, что она от него не уйдет, как бы он себя жестоко не вел. Дети, которым она, как и мужу, пытается во всем угодить, не слушаются ее.
Как повысить самооценку.
Самооценка может меняться в зависимости от обстоятельств. Большую роль в подъеме самооценки женщины играет мужчина, который должен говорить, какая она красивая, и как он ее сильно любит. А самой можно работать над самооценкой? И как высоко можно ее повышать? Повышенное самомнение также отталкивает окружающих, как и пониженное. Но оставаться закомплексованной, неуверенной в себе женщиной нельзя!
1. перестаньте сравнивать себя с другими. Как же не сравнивать? Да, просто перестать бессознательно конкурировать с другими. Покажите свое достоинство. Никто не хуже и не лучше, просто все разные. Почему возникает чувство неполноценности? Потому что кто-то красивее, кто-то богаче, кто-то вышивает крестиком или лучше поет, а вы - нет? Отыщите свои сильные стороны, они есть у каждой женщины.
2. поверьте, что вы обаятельная и привлекательная. Как повысить самооценку, если не полюбить себя, свое тело! Утром приводите себя в наилучший вид. Прическа, макияж, одежда - все на пять с плюсом! Не думайте о своих физических недостатках (часто мнимых. Они у всех есть. Встаньте перед зеркалом, выпрямитесь, живот в себя, голову вверх, плечи опустите и отведите немного назад. Легкая улыбка на губах, блеск в глазах. Добавьте по вкусу нежности, кокетства, таинственности, а, может, задорного огонька. Скажите про себя или вслух, что вы красивы, женственны и очаровательны!
3. не будьте сверх критичными к себе и другим. В том случае, если не следовать этому, то вы постоянно будете критиковать других и думать, что и вы, ваша прическа, одежда и т. д. - это мишень для критики. Самооценка от этого не подрастет.
4. тренируйте свое тело. Тренажерный зал, плавательный бассейн помогут почувствовать собственную силу и ловкость, сделают ваши формы еще более привлекательными.
5. не общайтесь с людьми, которые вас угнетают. Зачем лишний раз себя унижению подвергать? В роли подчиненного или зависимого человека поднять самооценку крайне тяжело. Избегайте общения с людьми, которые "Загоняют вас в Угол".
6. помогайте людям. И вы почувствуете, что нужны им как воздух.
7. будьте активны и не ждите похвалы. Смело решайте поставленные задачи, не пасуйте перед трудностями и не паникуйте в случае неудач. Не ждите одобрения, самая лучшая похвала - это похвала самому себе, она правдивая.
8. боритесь с недостатками. Подумайте, что вам не нравится в себе, и постарайтесь каждый день избавляться от этого. Самосовершенствуйтесь и вы увидите прекрасный результат: вы любимы и любите, вы счастливы и желаете счастья другим! Вы будете наслаждаться жизнью и забудете, что когда-то вы задавались таким "Нелепым" уже вопросом: "как поднять самооценку? Успехов!