А я, оказывается, модель!
Фотосессия, подними мне, пожалуйста, настроение и самооценку.
Розетка_сотлана.
Бывают у всех нас моменты, когда "Отстаньте, я не в Духе", и надо срочно с этим что-то делать.
Давайте честно: сколько видов терапии вы уже на себе испытали? Я сейчас про психологическое воздействие.
Психотерапия. Арт - терапия. Музыкотерапия. Ароматерапия. Цветотерапия.
Результат? - Потрясающе, поздравляю, вы нашли своего "Доктора".
Не не помогает? не беда, переходим к плану "Б" (в, Г, Д.: фототерапия называется.
Фототерапия бывает разная:
Можно создавать семейные альбомы (фотокниги, скрапбукинг, просто выбирать, вклеивать/вставлять фотографии), ? Можно заняться автопортретом, ? Можно самому начать фотографировать, ? А можно придумать образ и пойти на фотосессию (этот вариант беспроигрышный, потому что абсолютно точно подойдёт каждой из нас).
Я я сходила недавно. и знаете что? это работает! хочу сказать, что психотерапевтическая съёмка - процесс многокомпонентный. И запускается он в тот момент, когда ты принимаешь решение "Пофоткаться". Ходишь вся такая печальная, всё из рук валится, а потом - эврика! - "А я ведь на фотосессию могу сходить! " И сразу легче становится, ощущение полёта появляется, фантазия разыгрывается: как это будет.
А дальше фототерапия помогает собрать в единое целое твой образ: ты выбираешь фотографа, локацию, подбираешь одежду, думаешь о макияже и прическе, о том, как ты будешь играть роль (вымышленной красотки или самой себя - неважно.
Так так вот. только я погрузилась в этот процесс, настроение резко подпрыгнуло, комплексы разбежались, а самооценка приготовилась покорять новые высоты. А дальше сама фотосъёмка, где я - модель и даже немножечко актриса (образ же нужно воплотить. Затем томительно - волнительное ожидание.
И апогей фототерапевтической истории - тщательно отобранные и красиво обработанные фотографии? Ах, какая я же я восхитительная! Как как можно было об этом забыть? ума не приложу. мои, не тяните, запланируйте себе фотосессию, а завтра мы расскажем, как к ней правильно подготовиться. С любовью к вам, себе и искусству фотографии, ваша с.