Добрый день, дорогие?

День 1.
Месяц - январь.
Сфера жизни - красота тела, внешность, саморазвитие.
Постарайтесь в этот день быть активнымм и нравиться себе? Понимаю, как тяжело это сделать 1 января? , Но о каком саморазвитии, улучшении тела, отличном настроении в течении января и всего года может идти речь, если вы просто целый день проведете на диване с миской прошлогоднего салата в руках?
Хотите весь год достигать целей, быть активными и красивыми? Тогда придется немного постараться?

1. ваша задача - посвятить 1 й день нового года самому главному человеку - себе - любимой. Красиво оденьтесь, сделайте макияж, прическу? В этот день также хороши различные процедуры по уходу за своей внешностью.

2. для того, чтобы усилить поток энергии, запишите на листочке любые приятности, например я красивая, сексуальная, у меня прекрасные глаза и т. д. не менее 12 комплиментов себе любимой. Каждый день, включая сегодняшний, зажигайте свечу и проговаривайте все, что написали, глядя на огонь. Этим простым действием вы формируете положительные вибрации и настраиваетесь на изменения.

3. запишите свои цели в сфере внешности, тела и саморазвития. Например, я стройная, мой вес 60 кг, я красивая, спокойная и т. д.
В течении сегодняшнего дня предпринимайте реальные действия по достижению этих целей. Например, сходить в бассейн, сделать прическу, одеть красивый наряд и т. д.?
Спорт, физическая активность, прогулки на свежем воздухе помогут вам быть полностью готовыми к новым события не только в январе, но и на протяжении всего года. Так что выбор за вами - быть активными и бодрыми, или пассивными и вялыми?

4. подумайте обо всем, что происходило в прошлом году. За успехи себя похвалите, за промахи - простите. Просто спокойно подведите итоги прошлого года?

5. медитация для пополнения внутренних ресурсов и настройки на положительные изменения. Время выполнения - 10 минут.
Найдите место, где вас никто не будет отвлекать. Включите спокойную музыку. Примите удобную позу. Почувствуйте, как каждая клеточка вашего тела расслабляется. Дышите глубоко и спокойно. Мысленно представьте себя в каком-либо уютном для вас месте, например на берегу моря или у камина с кружкой горячего чая. А теперь представьте свой идеальный день. Побудьте в этом состоянии радости и покоя. Прочувствуйте все эмоции. Проговорите про себя: " я настраиваюсь на положительные изменения в новом году, я готова к новым целям и планам. Я с улыбкой и радостью этот год встречаю? Сделайте глубокий вдох - выдох и откройте глаза.

6. в течении сегодняшнего дня и всех остальных дней марафона записывайте свои эмоции, мысли. Отмечайте изменения, происходящие внутри вас. Пишите в комментариях, как прошел сегодняшний день?