Как избавиться от комплекса?

04.06.2017 в 20:49

Неуверенность в себе - причина большинства нервных срывов и переживаний от того, что любой знак внимания к своей персоне кажется насмешкой. В то время, как проходящий мимо человек просто улыбнулся своим мыслям, или у него хорошее настроение, а может быть вы ему понравились. Пора разобраться с комплексами, которые мешают быть счастливыми.

Вам кажется, что у вас длинный нос, кривые ноги, лишний вес, испытываете при этом ужасные чувства страдания и переживания. Возможно, появлялись даже мысли о пластической операции. А нужна ли она вам? Обратите внимание, что вы преувеличиваете свои недостатки. Посмотрите на известных актеров и артистов, разве у многих из них идеальные данные? Нет. Но они или умело используют их в своей творческой карьере, или научились маскировать. Вы, как и кумиры миллионов людей, не похожи на окружающих. И это прекрасно. Например, том Круз и Сергей зверев стесняются своего маленького роста. В случае если заглянуть в гардероб каждого из них, то можно увидеть обувь только на высокой платформе. У Ванессы паради Щербинка между зубами, но при этом она, не стесняясь, демонстрирует свою улыбку.
Разве можно сказать, что небольшой рост или косметический недостаток помешал этим людям сделать блестящую карьеру? Почему же вам комплексы должны мешать жить полноценно и счастливо?
Таким образом, если недостаток заметен так, что некоторые позволяют отпускать шуточки в ваш адрес, то, во-первых, не показывайте злости, а, во-вторых, научитесь правильно подбирать одежду, например, если вы недовольны фигурой. Следите за тем, что вы едите.
Научитесь правильно накладывать макияж и подберите подходящую прическу, чтобы скрыть торчащие уши или визуально скорректировать форму глаз, носа, губ. Наверное, многие слышали или смотрели сериал "Не Родись Красивой" с Нелли Уваровой в главной роли. В жизни она - красивая молодая женщина, но на съемочной площадке ее внешность изменили в худшую сторону так, что оператор, заглянувший "на Огонек", не поверил, что эту страшненькую актрису можно превратить в хотя бы более-менее миловидную девушку. Когда всех вызвали на площадку без грима, тот ее просто не узнал. В фильме же можно проследить превращение дурнушки в красивую и успешную женщину. В случае если вы не можете создать образ самостоятельно, то обратитесь за помощью к стилистам, визажистам и парикмахерам.
Полюбите себя. Обратите внимание на то, что вы умеете делать, на свои лучшие качества, прекратите думать только о том, что в вас не так.
Не говорите себе о том, что вы чего-то не можете. Таким образом, если по каким-то причинам вы не можете это сделать сами, зато вы можете попросить об этом того, кто может помочь. Вы же покупаете в магазине муку, хотя не выращивали зерно. Каждый занимается тем, что у него хорошо получается.
На самом деле, комплексы не появляются сами по себе. В детстве мы слышим, что нам говорят взрослые и другие дети, когда еще не можем объективно оценить свою внешность и характер. Негативный образ, созданный из обрывков чужих слов, закрепляется в сознании. И уже во взрослом состоянии вы страдаете от кем-то навязанной программы "Неудачника". Ее можно и нужно изменить. Напишите на листе бумаги все дурное, что о вас говорили. И нарисуйте портрет человека, который бы соответствовал всем этим чертам. Когда вы сделаете это, напротив каждого пункта напишите противоположное по значению утверждение. Именно так вы создадите для себя новую программу, где будет место только позитиву.
В том случае, если вам не хватало любви родных людей в детстве, то попробуйте мысленно проиграть те безрадостные моменты, когда вам хотелось, чтобы вас обняли, пожалели. Представьте, что вы можете утешить того маленького ребенка, каким были раньше, сказать ему, что он самый лучший и любимый. Когда у вас получится сохранять в душе ощущение умиротворения и покоя, ваша жизнь начнет меняться к лучшему.
В том случае, если вы не справляетесь со своими комплексами самостоятельно, обратитесь за консультацией к психологу. В этом нет ничего постыдного. Гораздо хуже, если вы будете относиться к себе с презрением и стыдом всю жизнь, хотя все можно исправить.