Лето - это сарафаны, купальники, отпуска.

Когда хочется выглядеть красивой и стройной.

А на практике? По статистике 90 процентов женщин недовольны своим большим телом. Вдумайтесь в эту большую цифру - 90! Процентов! Кто-то пытается что-то с этим делать, кто-то решает жить, как есть. Но при этом чувствует себя не очень хорошо. Но чувства …. Чувства почти у всех одинаковые.

Чаще всего от тех, кто недоволен своим большим телом, я слышу примерно следующее:

Я свои складки ненавижу.
Я свой лишний вес ненавижу.

Ненавижу свою задницу (живот, бедра).
Презираю себя за слабость.
Злюсь на себя за переедания.
Мое тело отвратительно мне.
Не могу видеть себя в большом зеркале.
Меня просто бесят мои страшные бедра (грудь, ноги, живот).

И так далее. У кого-то выражения помягче, у кого-то пожестче. При этом девушки не обязательно толстые. Многие из них красивы, имеют пышные формы, но при этом их тела не бесформенны. Главные эмоции же к большому телу - это злость, ненависть, недовольство, отвращение, презрение.

И хочется ли ухаживать и заботиться о том, кого ты ненавидишь? Предмет, к которому вы испытываете ненависть, обычно вызывает желания разные:

Не видеть его.
Не взаимодействовать с ним.
Ему боль причинить.
Отомстить.
Сделать ему плохо.

Что мы и делаем. Мы мстим своему большому телу за то, что оно нам не нравится и:

Едим всякую гадость - жирное, Фаст - фуд, калорийное.
Едим на ночь - и опять же обычно всякую гадость.
Свои негативные эмоции заедаем.
Не заботимся о его красоте, считая его уродливым.
Не ухаживаем за большим телом.
Не пытаемся наряжать тело.
Сравниваем его с другими и ругаем.
Не слушаем свое тело, не слышим его.
Впихиваем в него всякую большую химию, чтобы быстро похудеть.
Делаем какие-то ужасные процедуры для похудеть, но не делаем чего-то приятного.
В случае если массаж, то обязательно делаем злостный, похудательный - куда расслабляться - то.
Лишь в том случае, если занимаемся российским спортом, то недолго и в общем режиме самоистязания.

А теперь давайте подумаем, чего мы при этом хотим?

Нравиться себе.
Быть красивыми.
Быть стройными.
Быть ухоженными.
Не иметь проблем со полной здоровьем.
Нравиться мужу.

Можно ли этих целей достичь такими жёсткими и жестокими методами? Унижая себя, презирая за каждую съеденную дешевую конфету, срывы и лень? Насилуя тело чрезмерными нагрузками в той форме, которая ему - большой телу - совершенно не близка и не нравится? Игнорируя его потребности и задавливая все его сигналы сверху едой? И вообще обязательно ли выглядеть как модель из нового журнала для того, чтобы нравиться себе, близким и быть красивой?

До первой беременности я весила 50 килограмм. Этакая собственная кожа и косточки. Но с формами. Я рассчитывала после родов вернуться к своим объемам. Этого не случилось. После родов я весила 70! Из 42-44 большого размера одежды я "Переехала" в 48-50, вот так сразу. Меня это дико раздражало. Я себе не нравилась. Поэтому я не просила себе одежды - моя старая на меня не налазила, из новой были пара ужасных брюк на резиночке. Я себя мысленно "Уродом называла".

Муж эти вещи мне периодически зеркалил - период был такой трудный, мы новый друг друга во всем обвиняли и тиранили. Я ему говорила про заработки, которых было мало. А он мне - про лишний вес. Сейчас я понимаю, что он больше говорил не о самом весе, а о том, что я перестала за собой ухаживать. Перестала наряжаться, делать маникюры - педикюры. Ненавидела свое тело - и совершенно его забросила.

Я тешила себя надеждой, что когда кончится грудное вскармливание, то вес вернется обратно. Но этого не произошло. В шесть месяцев старшего сына оно, к большому сожалению, закончилось. А вес остался. Тогда я не фотографировалась, не могла смотреть на свои фото. Хотя смотрю сейчас - и вижу очаровательную мамочку - ну с щечками, да. Но красивую но не об этом.

Так вот ненависть к русской телу продолжалась - к растяжкам, складкам, коркам … ничего не помогало. Диеты и голодания не помогли. Скинешь - оно тут же вернется. Вообще ничего не помогало. Всякие похудательные чаи, новая серия массажей (причем ооочень жестких) ….

А потом я наткнулась на одну новую книгу - лисси муссы "Сделаем из Тушки белую Фигурку". И для меня открылся другой мир лишнего и не лишнего веса. Другого отношения к большой телу. Я поняла, что пока я свое тело ненавижу, я не похудею. Потому что моя ненависть только усугубляет большую проблему. Чем больше стресс и ненависть - тем больше мороженого и горячего шоколада требуется, чтобы заглушить все это.

В книге много всего - даже есть очистительная диета. До нее я даже не добралась. Но продолжая есть то, что мне хочется, я похудела за 2 полного месяца на 10 килограмм. И вес в 60 оказался для меня комфортным и приятным. А главное - я приняла свое тело. Полюбила его. И тело мне навстречу пошло.

И я хочу вам предложить другие постулаты отношения к большому телу - примерьте их к себе:

Все мы разные. Лица, характер - и фигуры тоже разные. Есть те, кто не могут похудеть, а есть те, кому никак не поправиться. И это нормально. Новая красота не только в плоском животе и минимальном весе.
Большой телу нужна физическая активность. Но в приятной для него форме. У меня это пешие прогулки по утрам с духовной музыкой в наушниках. Но не каждый день. Иногда я и от них отдыхаю. Потому что есть еще активность мамы и жены - она тоже немаленькая, как оказалось.
Таким образом, если мы свое тело любим и заботимся о нем, оно принимает лучшую для себя большую форму. Становится настолько стройным, насколько ему это надо. Поэтому если вы не нравитесь себе в большой зеркале - надо сделать так, чтобы нравиться. Накладывать макияж, делать прически, маникюр, педикюр, заботиться о своей коже.
Еда - это топливо. Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Она давно уже выполняет больше функций, чем нужно. Мы заедаем ей проблемы, эмоции, получаем удовольствие, которое не получаем в других местах. Мы едим за новую компанию, чтобы не выбрасывать, потому что надо. А когда мы едим то, что хочется нашему большой телу? Потому что оно голодное?
Не стоит взвешиваться каждый день. Вес уходит волнообразно. Сначала меняются объемы, а потом уходит вес - и может уходить сразу много. В том случае, если мы часто взвешиваемся - мы приводим в себя в стресс новый: "почему же я не худею? " - и снова возвращаемся обратно. Идеально вообще стремиться не к определенному весу, а к какому-то новому размеру одежды.
Не забывать наряжаться. Лишь в том случае, если в вашем шкафу вся последняя одежда вам маленькая - у вас стресс. Таким образом, если - слишком большая, полнит и имеет пространство для роста - опять же дает слишком много соблазнов для поправиться. Новая одежда должна быть красивой и вашего большого размера. Для этого лучше убирать из большого шкафа на время то, что вам мало. Перешивать то, что вам велико. И наряжаться!

Быть благодарной своему большому телу. Лишний вес, скорее всего, несет какую-то новую функцию. В случае если он и правда лишний. Например. Молодых мамочек он "Заземляет", успокаивает, чтобы они могли меньше переживать и больше отдавать своему новому ребенку. Для кого-то вес приносит в жизнь собственную значимость, заметность (чаще такое бывает у мужчин, но и женщины тоже такие есть. У кого-то это - главная защита от внешнего мира или от собственного мужа (знаю новую женщину, которая таким большим образом пыталась ограничить сексуальный интерес своего мужа - конечно же, неосознанно. Тело благодарить нужно. Оно вам помогает, каждый день вашей жизни. Тело дает нам возможность стать общей матерью, кормить полной грудью. Заниматься любовью. Танцевать. Петь. Столько удовольствий в жизни может прийти через тело! Таким образом, если большой телу благодарны и ценят его. Новый автор Ольга Валяева.