Топ 5 женских практик, которые мне помогают подзарядиться и наполниться.

Бывают моменты, когда ну вообще ничего не хочется делать.
У меня недавно было такое или если делаешь, то через силу, а не в удовольствие.
Иногда необходимо действительно просто полежать и дать телу и себе восстановиться. Просто ничего не делать. Внимание! Только в том случае, если есть такая возможность.
Но если это продолжается от 3-7 дней, то пора вытаскивать себя.
Что же делать?
Расскажу, что помогает мне.
Может, и вам поможет.

1. читаю хорошую книгу, ту, какую хочется прочитать прям сейчас (у меня это на интуитивном уровне происходит, и всегда в точку).
Позитивную, заряжающую, где все хорошо.
2. я начинаю читать ваши отзывы о своей работе, о себе, пожелания, которые у меня есть в скриншотах.
Вам могу предложить сказать самой себе комплименты или посмотреть те фото, где вы себе очень нравитесь.
3. встаю и начинаю что-то делать. Обязательно включаю любимую танцевальную музыку. Здесь просто невозможно стоять, начинаю танцевать сразу поднимается настроение.
4. спросить себя: что мне хочется прямо сейчас? Что меня порадует? - И сделать это. Немедленно!
5. уход за собой, за телом: ванна, скраб для лица и тела, или сделать причёску, или лёгкий макияж (кто ещё не умеет - бегом ко мне учиться, весна уже пришла).
Ещё можно.
- Погулять.
- Встретиться с теми, кто поддерживает и заряжает.
- Обнять любимых и дорогих людей.
Что делаете вы, когда наступает хандра или упадок сил? Поделитесь в комментариях, может, кому-нибудь тоже будет полезно.