Твой план красоты.

11.06.2017 в 11:50

* полное руководство по подготовке себя к свадебному торжеству.
До свадьбы 10 месяцев:
* посети врачей.
Возможно, получив правильные рекомендации, тебе удастся избавиться от таких проблем, как:
- Прыщики и угревая сыпь.
- Мешки, отеки под глазами.
- Тусклый цвет лица.
- Выпадение волос.
- Неприятности с зубами.
* начни заниматься спортом.
- Обрати внимание на осанку.
- Если собираешься сбросить вес, - самое время начать тренировки.

- Начни регулярно делать зарядку.
* начни следить за волосами:
- Откажись от утюжков и плоек.
- Регулярно подстригай кончики.
- Начни употреблять в пищу больше белка и кальция.
- Поэкспериментируй с длиной волос ( за год они отрастут примерно на 12 см, так что если и экспериментировать с прическами, то сейчас).
До свадьбы 6 месяцев:
* начни следить за питанием.
- Сократи потребление Фаст - фуда.
- Сократи количество мучного и сладкого в рационе.
* установи режим.
- Если у тебя есть проблемы со сном, попробуй приучить себя засыпать в самых стрессовых ситуациях. Ведь самое главное накануне свадьбы, - хорошо выспаться.
Начни больше гулять.
- Проводи не меньше 30 минут в день на свежем воздухе.
До свадьбы 3 месяца:
* выбери стилиста и визажиста, сделай пробники.
- Поэкспериментируй с макияжем и бровями.
* дополнительно ухаживай за волосами.
- Подбери масло или маску под свой тип волос, пользуйся регулярно.
- Откажись от травмирующих волосы резинок и заколок.
* начни принимать витамины.
Начни делать йогу по утрам - поможет быть в гармонии с собой!
До свадьбы 2 месяца:
* делай регулярно косметические процедуры для лица:
- Пиллинг.
- Массаж.
- Увлажняющие/тонизирующие маски.
- Ежедневное очищение кожи.
* начни ходить в солярий или пользоваться автозагаром. Таким образом, если с этим возникнут какие-то проблемы ( неровности, покраснения), то за месяц ты точно определишься, какая из процедур тебе подходит, и сможешь разобраться с недостатками.
Важно! За два месяца сильно не похудеть. Сейчас уже поздно ставить себя в рамки какой-то диеты, особенно жесткой, - на фоне тяжелой подготовки может привести к нервным срывам и истощению. Налегай на спорт, - плавание, пробежки, йога, фитнес.
Ешь больше овощей и фруктов, витаминизируйся!
До свадьбы месяц.
* займись педикюром.
- Попроси специалиста в салоне подсказать, как ухаживать за ногами, чтобы на свадьбе они выглядели идеально.
* подстригись, чтобы кончики лежали ровно.
* как можно больше времени проводи на свежем воздухе.
* начни пить как можно больше воды ( соки и газировка не считаются).
* начни регулярно пользоваться нежными скрабами и пиллингами.
* подбери идеальные духи, увлажняющее молочко, крем для рук - всю косметику, которой будешь пользоваться в день свадьбы.
До свадьбы 2 недели.
* сходи на отбеливание зубов. Кстати, в некоторых клиниках невестам дают скидку на отбеливание перед свадьбой!
* выбери спа салон, если бюджет позволяет, походи на процедуры ( массажи, обертывания).
Важно! За 2 недели уже не делай с внешностью ничего кардинального - не начинай ходить в солярий, если до этого не ходила, не стригись, не меняй цвет волос.
До свадьбы неделя.
* будь осторожна на природе, - старайся избегать укусов насекомых ( если свадьба летом).
* высыпайся. Спи не меньше 8 часов!
* ешь поменьше соленого, чтобы не было отеков. Также стоит сократить потребление шоколада - чтобы избежать прыщиков.
* сделай депиляцию. Ведь только через неделю после депиляции можно щеголять в бикини.
* не пей на ночь много воды.
* сделай парафинотерапию рук. Отлично увлажнит кожу, но делать нужно заранее, так как после парафинотерапии какое-то время нельзя наносить лак на ногти.
До свадьбы день.
* сходи в спа - салон. Не пожалей времени и денег на шикарную программу. Перед свадьбой так важно прийти в душевное равновесие, а массажи и пиллинги заставят твою кожу сиять!
* сделай маникюр и педикюр. ( В крайнем случае, за 2 дня. Но не раньше - цвет должен быть "Свежим") * ляг спать пораньше? В день свадьбы: * прими контрастный душ * плотно позавтракай ( это хорошо отразится на цвете лица) * подготовься к макияжу и прическе так, как сказал стилист.