Попробуйте выполнять этот комплекс ежедневно (лучше несколько раз в день), и уже через месяц вас порадуют первые результаты.
1. максимально сильно потяните подбородок вперед, а голову запрокиньте назад. Останьтесь в этом положении на пару секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 15-10 раз.
2. как можно сильнее надуйте щеки на пару секунд, а затем выпустите воздух - медленно и тонкой струйкой. Необходимое количество повторов - 15.
3. вытяните губы, как для поцелуя, и нарисуйте ими воображаемый круг - сначала в одну сторону в течение 30 секунд, затем в другую, тоже 30 секунд.
4. возьмите карандаш или ручку (только закрытую, иначе рискуете нарисовать себе усы), зажмите ее между верхней губой и носом и продержите максимальное количество времени. Лишь в том случае, если у вас получится повторить это упражнение хотя бы раз пять, то вы справились с задачей.