Улучшить внешность: подходы и методы

Улучшить внешность: подходы и методы

Как улучшить свою внешность — 10 простых советов!Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу. 

Совет № 1   

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст? 

Это средство замечательно очищает организм, благодаря чему кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Также, семя льна укрепляет волосы и ногти. Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней. 

Совет № 2   

Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. 

Что это даст? 

Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови это важный показатель красивой внешности. Это средство также положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов. 

Совет № 3    

Каждый день за час до сна наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто:

• на 30 граммов глицерина берем 10 капсул витамина Е; 
• капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку.

Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества.

Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником. 

Что это даст? 

Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз.

Совет № 4 

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст? 

Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели. 

Совет № 5 

Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

Связанные вопросы и ответы:

Какие факторы влияют на внешний вид человека

Внешность — это нечто большее, чем генетически запрограммированный рост, цвет глаз или волос. Каждый человек является носителем уникального набора внешних и внутренних характеристик —. Фенотип формируется под воздействием не только генетики, но и факторов окружающей среды.

К факторам окружающей среды можно отнести питание, климат, в том числе температуру и влажность, экологические условия и многое другое.

Так, цвет кожи контролируется генами, которые определяют количество и тип меланина. Этот пигмент отвечает за оттенок кожи, глаз, волос, а также участвует в некоторых обменных процессах.

Воздействие ультрафиолета в регионе проживания может вызвать потемнение существующего меланина и способствовать усилению меланогенеза и, следовательно, формированию более темной кожи.

Фенотип включает в себя набор наблюдаемых характеристик или черт, таких как рост, вес, форма носа, цвет волос, а также наше поведение. При этом ключевое различие между фенотипом и генотипом заключается в том, что генотип наследуется от родителей, а фенотип формируется в процессе индивидуального развития под влиянием внешней среды.

К примеру, представьте, что согласно генотипу человек должен был иметь высокий рост, однако переболел в детстве рахитом и не достиг ожидаемых значений. В данном случае его фенотип не совпал с генотипом.

Предполагается, что, выбирая себе партнера, мы в первую очередь обращаем внимание на фенотипические признаки . Например, симметрию черт лица и тела. Однако исследователям до сих пор неясно, являются ли они основным признаком при оценке потенциальных кандидатов для создания пары. Или же симметрия коррелирует с другими чертами, влияющими на физическую привлекательность.

Как выбрать одежду, которая подчеркнет ваши достоинства

Девушка в окружении вещей и аксессуаров: Freepik

Собственный стиль в одежде — искусство самовыражения через гардероб. Одежда должна отражать индивидуальность и подчеркивать лучшие черты человека. Профильные издания рассказали, как найти свой стиль.

Начните с самопознания

Самопознание играет ключевую роль в поисках собственного стиля одежды. Оно помогает идентифицировать свои вкусы и определить уникальные черты. Персональный стилист Элиша Ленкин отмечает: зная свой внутренний мир, вы лучше подготовлены к тому, чтобы заявить о себе с точки зрения стиля. На поверхности это знание своих предпочтений — что нравится, а что нет. Но на более глубоком уровне это знание того, что заставляет чувствовать себя хорошо, и как к этому получить доступ.

Понимая себя лучше, человек становится смелее в выборе одежды, которая отражает его индивидуальность, даже если она отличается от общепринятых стандартов. Ношение вещей, которые действительно отражает его суть, повышает уверенность в себе и самооценку.

Изучите свой гардероб

Начните путь к стильному образу с анализа одежды, которая уже присутствует в гардеробе. Просмотрите вещи, выделите те, которые любите и носите чаще всего. Подумайте, почему они нравятся. Уберите из гардероба ту одежду, которая не подходит, не соответствует размеру и те вещи, что никогда не носите.

Лайфстайл издание The Good Trade советует обратиться за помощью к технологиям. Используйте мобильные приложения, чтобы оцифровать свой гардероб. Это позволит смешивать и сочетать предметы, чтобы видеть, где есть пробелы, поможет спланировать наряды в соответствии с погодой и собственным стилем.

Проконсультируйтесь у стилиста

Если позволяет бюджет, можно обратиться к стилисту, который подскажет, как найти индивидуальный стиль. Специалист проведет аудит вашего гардероба. Этот процесс позволит более глубоко понять свои личные потребности в одежде.

Девушка рассматривает одежду на стойке: Freepik

Консультация c экспертом поможет определить, какие стили и цвета подходят типу внешности, какая одежда и аксессуары преподносят ваш тип фигуры в лучшем свете. Советы стилистов традиционно охватывают и такие аспекты как ткани, крой, места для покупок в соответствии с определенным бюджетом.

Определите тип своей фигуры

Консалтинговая компания Global Image Group , которая специализируется на разработке имиджа, отмечает, что знание своего типа фигуры поможет сделать более осознанный выбор гардероба. Важно, чтобы одежда подчеркивала фигуру и ее достоинства, сглаживала недостатки, которые вызывают чувство неуверенности. Уделите время, чтобы понять свои формы и провести исследование наиболее подходящих к ним стилей.

Издание о моде Who What Wear объясняет, что в выборе одежды важно понять, какие силуэты позволяют чувствовать себя лучше всего. Рассмотрите себя в зеркале с разных ракурсов, сфотографируйте и посмотрите на образ со стороны — это поможет определить, на какие вещи стоит обращать внимание.

Найдите свой цвет

Правильные цвета способны подчеркнуть цвет кожи, глаз и волос, сделать их более выразительными. Персональный стилист и основатель компании Style Rises Люси Оуэнс советует: если нет палитры любимых цветов, которые помогут выглядеть потрясающе, сделайте себе одолжение и выясните это с помощью профессионального анализа цвета. Это значительно облегчит процесс формирования гардероба и покупки вещей.

Важно знать и понимать как комбинировать цвета. Одни люди будут отлично смотреться в черно-белом цвете, а другим лучше подойдет мягкая палитра. Исследуйте, примеряйте одежду разных цветов и наблюдайте, как они влияют на внешний вид.

Определите свои предпочтения

Журнал о модельной индустрии Model & Mode Magazine рекомендует при составлении собственного стиля определиться с модными предпочтениями. Проанализируйте свои интересы, образ жизни. Спросите себя, какие дизайны привлекают больше всего. Кроме того, подумайте о мероприятиях, в которых участвуете.

Как создать собственный стиль

Диета для очищения кожи — это не только употребление полезной пищи, но и отказ от вредной еды. Чтобы забыть о прыщах и прочих неприятных проблемах с дермой лица, девушкам нужно воздерживаться от употребления:

• сладостей;
• кулинарных жиров;
• жареных блюд;
• мучных изделий;
• консервированных продуктов;
• копченостей;
• фаст-фуда;
• соли и острых специй;
• кофе и черного чая;
• спиртных и газированных напитков.

Если полностью исключить из ежедневного меню запрещенные продукты проблематично, их нужно постараться кушать как можно реже. Также следует отказаться от курения. Под воздействием табачного дыма дерма становится раздраженной, тонкой и сухой, приобретает желтый оттенок.

Правильное питание для здоровой кожи должно быть разнообразным и насыщенным полезными витаминами и микроэлементами. В летнюю пору женщине нужно кушать свежие овощи и фрукты. Эти продукты не только помогут ей сбросить накопившиеся за зиму лишние килограммы, но и оздоровить дерму, насытить ее полезными витаминами. Поддержать красоту помогут супы, приготовленные без использования мяса и острых специй. Такая еда благотворно влияет на работу органов пищеварительного тракта, от здоровья которых напрямую зависит внешний вид кожи.

Женщины, интересующиеся тем, каким должно быть питание для чистой кожи лица, должны стараться не переедать. Даже самые полезные продукты могут привести к ухудшению состояния эпидермиса, если употреблять их в неразумном количестве.

Очищение, увлажнение и питание кожи лица необходимо осуществлять не только изнутри, но и снаружи. Натуральные маски, приготовленные с применением оливкового масла, измельченной овсянки, свежих фруктов, овощей и прочих полезных для красоты продуктов, усилят действие диеты, вернут дерме упругость и избавят ее от прыщей и угрей. Проводить косметические процедуры женщинам следует регулярно, выбирая маски для своего типа кожи.

Как правильно выбирать косметику для своей кожи

Главный признак, определяющий наиболее подходящую прическу, является форма, которой соответствует ваше лицо. Чтобы выявить свой тип, для начала нужно ознакомиться с полным перечнем существующих форм.

Многие представительницы прекрасного пола обладают лицом в форме овала. Такой силуэт часто ассоциируют с яйцом, перевернутым узкой частью вниз. Лоб по размеру обычно соответствует челюсти, при этом по ширине он больше подбородка. Общая ширина такого лица примерно в 2 раза меньше его длины. Скулы, как правило, выступают.

Треугольный вариант предполагает существенную разницу между размерами лобной части и подбородка. Если верхний участок лица широкий и акцентирующий на себя внимание, то к низу оно существенно сужается. Подбородок небольшой, имеющий заостренную форму. Ширина скул, как правило, соответствует ширине лба.

Весьма похожим на овальный тип считается форма, напоминающая ромб. Скулы у таких дам обычно весьма широкие, а подбородок более заостренный. Также для такого типа характерна узкая линия роста волосяной части. Поэтому лобовой участок по форме схож с конусом.

Лицо круглого типа имеет весьма мягкие черты. Как правило, его длина равна параметрам ширины. Размер лобной части не всегда большой, а для линии подбородка характерны плавные, скругленные очертания. Сам подбородок достаточно полный, а щеки в большинстве случаев пухлые.

Прямоугольная форма предполагает четкие, угловатые очертания скул, а также доминирование прямых линий в пропорциях. Вдоль роста волос очертания прямые, остальные области вполне пропорциональны.

Квадратный тип, как и круглый, имеет одинаковые показатели длины и ширины. Как лоб, так и челюсть являются довольно широкими и пропорциональными друг другу по размерам. Подбородок не острый и также по очертаниям напоминает квадрат.

Трапециевидный тип предполагает узкий верхний участок лица и его расширение в том месте, где начинаются скулы. Длина ненамного больше ширины.

Лицо в форме сердца распознается по своеобразной симметричной форме, свойственной для линии роста волос. Такие девушки обладают широким лбом, при этом расстояние от одной до другой крайней точки челюсти будет меньше ширины верхнего участка лица. Область подбородка имеет небольшой размер, при этом скулы обладают довольно внушительной шириной. Длина лица подобной формы больше его ширины.

Помимо формы головы, при выборе укладки надо руководствоваться еще несколькими признаками.

Цвет волос существенно влияет на пропорции лица. Светлые оттенки способны расширить его, в то время как темная прическа способна сделать его более узким. Сочетание нескольких цветов ограничивает список допустимых стрижек, потому что контраст в сочетании с фигурной стрижкой может создать обратный эффект и испортить образ.

Исходная длина тоже определяет диапазон допустимых форм. Длинные волосы дают больший простор для действий парикмахера. Длина готовой стрижки должна определяться с учетом черт, а также овала лица – оно должно быть максимально правильным, особенно если вы выбираете среди самых коротких вариантов стрижек. Например, для круглого полноватого лица короткие варианты не подойдут, поскольку они подчеркнут только его отрицательные черты.

Структура и густота локонов также имеют немалое значение. Густые и толстые локоны прекрасно будут смотреться длинными или в стрижке ниже плеч. Если же волосы тонкие, то в данном случае приемлемы более короткие варианты стрижек.

Важно также учитывать персональные особенности. К ним может относиться национальное своеобразие, например, азиатским дамам и европейкам далеко не всегда подойдут одинаковые стрижки, потому что черты их лица будут отличны друг от друга.

Обязательно учитывайте свой стиль в одежде при подборе стрижки. Любительницам брутального стиля не подойдут воздушные стрижки, в то время как в образах романтичных особ резкие штрихи не будут смотреться гармонично.

Как улучшить внешний вид при помощи правильного питания

Есть пять основных групп:

1. «Драматический» — чистый Янь.
2. «Романтический» — Инь в чистом проявлении.
3. «Классический» — гармоничное сочетание Инь и Янь.
4. «Натуральный» — соединение различных характеристик Инь и Янь.
5. «Гамин» — столкновение Инь и Янь с сохранением контрастов.

Остальные получаются из комбинаций базовых.

Драматик

Как правило, это активные женщины, которые любят смелые решения. Но в зависимости от подтипа, они проявляются по-разному.

Мягкий драматик

Такой тип внешности по Кибби сочетает в себе мужские черты и немного женских. Это крупные и угловатые фигуры, которые приобретают женственность за счет пышности.

Рост от 165 см.

Это полные люди, особенно в верхней части ног и грудной клетки, с длинными конечностями, с талией, которую почти не видно. Склонны к лишнему весу.

Лицо красивое и угловатое с выразительными чертами. У них большие скулы, подбородок и нос. Глаза крупные, а губы сочные и объемные. Иногда выражены щеки.

Рекомендации:

• Не бойтесь воздушных тканей и драпировок — они подчеркивают женственность.
• Покупайте крупные украшения. Нужны экстремальные вырезы, чувственная отделка, смелые аксессуары.
• Используйте геометрические контуры. Найдите баланс между откровенными формами и сглаженными углами.
• Делайте сложные укладки и асимметричные стрижки, яркий макияж на скулах, веках и губах. Подробнее о прическах читайте в статье .

Известные люди — Софи Лорен, Марлен Дитрих, Моника Беллуччи и Ева Мендес.

Чистый драматик

Объединяет два начала, но преобладает более яркое Янь.

Рост от 165 см.

Стройное, слегка угловатое тело с длинными конечностями. Если есть склонность к набору веса, то более пышные бедра, а грудь почти не видно. Лицо с прямыми чертами и подтянутой кожей. Глаза вытянутые, а губы тонкие.

Советы:

• Отдавайте предпочтение тканям, которые держат форму. Подойдут тонкие и невесомые материалы: хлопок и лен, или тяжелые и плотные: твид, деним, саржа, парча.
• Придерживайтесь минимализма в деталях.

Источник: https://pricheska-makiyazh.ru-best.com/pricheski-i-makiyazh-na-domu/sekrety-elegantnosti-kak-byt-krasivoy-i-uhozhennoy-kazhdyy-den

Какие прически подходят для лица с определенными очертаниями

Внимание!

В каждом номере нашего журнала ловите новую порцию упражнений от Елены Каркукли. Соберите полный комплекс эксклюзивных упражнений. Начало - «ПРО Здоровье» № 6.

Рассказывает известный тренер по фейсфитнесу международной квалификации Елена Каркукли:

- У человека есть ряд мышц, которые крепятся к нижней части лица и тянут лицо вниз. Эти мышцы стягивают вниз наши щёки, опускают нижнюю губу и уголки губ. Они укорачиваются от напряжения, мимических привычек, плохой осанки и от неправильного положения головы. Поэтому в фейсфитнесе мы всегда не только тренируем мышцы для эффекта лифтинга, но также и расслабляем мышцы-депрессоры, чтобы лицо не опускалось вниз.

Ольга Шаблинская, «ПРО Здоровье»: Что именно надо делать?

- Для красивого овала лица очень важно расслабление и растяжение жевательных мышц. Жевательные мышцы держат каркас и всю среднюю часть лица. Важны расслабление, растяжка, а также массаж растянутой мышцы.

- Получается, что в фейсфитнесе действуют те же самые законы, что и в обычном фитнесе: сначала над мышцей надо поработать, потом её растянуть.

- Абсолютно верно, мышцы после тренировки надо мягко растянуть и расслабить, то есть восстановить баланс между мышцами-элеваторами, поднимающими лицо, и мышцами-депрессорами - опускающими. Нам надо не просто поднять щёки, но и сохранить мягкость и приятное выражение лица, которого сложно добиться, если мышцы напряжены.

- Есть такая фраза: возраст женщины выдают руки и шея. Почему шея так подвержена морщинам?

- Большое значение имеют наши привычки. Всю переднюю поверхность шеи покрывают мышцы, и, когда мы опускаем подбородок вниз, эти мышцы сокращаются. Проводя много времени с телефонами, гаджетами или перед компьютером на работе, постоянно опуская голову вниз и прижимая подбородок к шее, мы способствует тому, что эти мышцы укорачиваются всё сильнее и тонкая кожа быстрее собирается в складки. Поэтому, чтобы добиться гарантированного результата, очень важно контролировать положение головы в течение дня и выполнять упражнения для осанки и шеи (см. ПРО Здоровье № 6 ).

Для идеального овала лица и гладкой кожи шеи

«Качели»

Исходное положение: сядьте ровно, спина прямая, потяните голову за макушку. Разместите одну ладонь на шее, как показано на фото. Не давите! Слегка потяните кожу вниз для лёгкого сопротивления, буквально 3 мм.

Улыбнитесь. Язык высуньте и тянитесь им вверх, как бы пытаясь достать до кончика носа. Второй рукой зафиксируйте складки вокруг губ.​ Для выполнения упражнения сядьте на край стула. Отклонитесь немного назад и раскачивайтесь вперёд-назад (как на кресле-качалке) - движение от таза. Повторите 20 раз.​ Следите за осанкой, спина прямая! Голову не запрокидывайте.

Результат: поднимаются уголки губ, уменьшаются брыли и второй подбородок, ​улучшается овал лица.

Как выбрать подходящий макияж для своего типа внешности

З адумывались ли вы когда-нибудь, как вы дополняете свой гардероб аксессуарами и украшениями? Ведь невозможно же удержать в голове все существующие в гардеробе комплекты и сразу вспомнить, чего не хватает?

У многих аксессуары обычно появляются случайно, когда просто что-то попадается на глаза и нравится. По этой причине ко многим вариантам часто чего-нибудь не хватает.

А, может, надо ходить за аксессуарами целенаправленно с заранее составленным списком, как в продуктовый магазин? И есть ли какой-то минимум must have аксессуаров или принцип их подбора?

В этой статье:

5 шагов к идеальной портретной зоне

Как аксессуары "делают образ"

Вы, скорее всего, слышали, что аксессуары "делают образ". Они отражают и подчёркивают индивидуальность человека. Их активно применяют для формирования различных стилей или переходов между стилями, для правильной расстановки акцентов.

Связывают детали гардероба в разных стилях

К примеру, как совместить в одном образе строгую классическую юбку темно-коричневого цвета и рубашку в стиле casual? Конечно, с помощью аксессуаров!

подобрать платок, в котором будут оттенки, присутствующие и в юбке, и в рубашке.

подобрать ремень, которые по фактуре подойдет к юбке, а по цвету будет гармонировать с рубашкой. Эти элементы будут играть роль плавного перехода между верхом и низом, соберут комплект в единое целое.



Трансформируют образ

Хотите пойти после работы на свидание, в театр или даже в клуб? Нет ничего проще!

Положите в сумочку яркие и оригинальные украшения, дополните все это небольшой вечерней сумкой. Если есть возможность, не помешают и туфли на более высоком каблуке. И, вуаля, дневной офисный лук превращается в яркий, вечерний.

Расставляют акценты

Хотите отвлечь внимание от полной комплекции? Сместите акцент на портретную зону и зону декольте с помощью современной стрижки, яркого макияжа, оригинальных сережек и подвески, красивого платка. Хотите привлечь внимание к тонким запястьям и щиколоткам? Наденьте массивный браслет и ультрамодную обувь.

Выражают индивидуальность

С помощью аксессуаров можно рассказать окружающим о своих предпочтениях в стиле, мировоззрении, отношении к какой-либо субкультуре.

Тест на определение стиля в одежде

Минимальный набор аксессуаров

Must have или базовый набор — это минимальный комплект аксессуаров, который выручит вас, какую бы одежду вы не надели. Обычно он определяется, ответами на следующие вопросы:

1. Какой образ жизни вы ведете?
2. Передвигаетесь в общественном транспорте, машине или ходите пешком?
3. Где работаете, есть ли дресс-код?
4. Сколько раз в неделю вы выходите в свет, как часто ездите в отпуск и т.д.
5. Носите юбки и платья или брюки и джинсы?
6. Какая у вас фигура, рост?
7. Какие ваши любимые цвета?

Все эти пункты важны. Первые несколько пунктов хорошо описаны в. Поэтому сейчас мы подробнее остановимся на нескольких последних пунктах.

7 ошибок в стиле после 30 лет

Какие аксессуары подходят под разные виды одежды

Аксессуары под джинсовую одежду

Запомните общее правило: светлая джинсовая ткань гармонирует с простыми, лаконичными украшениями. Чем темнее джинса, тем более яркие и вычурные аксессуары можно себе позволить.

Гид по сочетанию тканей и фактур в одежде

Подходящие оттенки

Джинсовая ткань хорошо сочетается со многими оттенками, но особенно изысканными получаются образы с желтыми, коралловыми и салатовыми тонами.