5 способов спастись маме от выгорания.

Декрет даже самых стойких женщин выматывает. Как не потерять себя сидя дома с детьми? Самый частный "Рецепт", который можно услышать - это оставьте их с кем-нибудь. А если родственников рядом нет, а на няню не хватает денег? Что тогда? Надо искать варианты.

1. максимально времени уделяйте сну. Выспавшаяся мама может горы свернуть. Даже с ребёнком на руках. Поэтому спите, вместе с ребёнком.

2. смотрите любимые передачи или фильмы. Кто сказал, что женщина, превращаясь в маму, перестаёт быть человеком и с этого дня должна смотреть только детские фильмы и мультики? Высыпайте рядом с собой игрушки и смотрите то, что хотите.

3. балуйте себя вкусностями. Потом на прогулке с коляской сожжете лишние калории. Сейчас положительное настроение важнее веса.

4. следите за собой. Купите баночку нового крема и заставляйте себя не забывать про неё. 1 раз в неделю прилепляйте маску на лицо перед сном. Даже, если нет времени для похода на маникюр, просто накрасьте ногти.

5. фотосессии не только для ребёнка. Хотя бы раз в месяц сделайте макияж, причёску, нарядитесь и устройте фотосессию себе. Даже, если вы сейчас себе не сильно нравитесь, всё равно сделайте эти фото.

Потом, через год - два, сделайте коллаж "до - После".
Ищите любые способы радовать каждый день и будьте счастливы.