Профессия косметолог. План ухода за собой?

Легко?

Так хочется всегда, каждый день быть красивой … стройной, энергичной, с сильными блестящими волосами, сияющей кожей лица …. Но на уход за собой у работающей женщины часто не хватает времени.
Как же организовать процесс регулярного ухода за собой в домашних условиях?

Для начала - сесть и подумать, выделив для этого часок - другой: что и как я могу сделать для того, чтобы всегда быть в хорошей форме? Все, возникающие по этому поводу мысли, можно (и даже нужно) записывать куда-нибудь в блокнотик.
Примерный список того, что "Надо бы", скорее всего, будет таков:

1. физкультура (утренняя зарядка);.

2. уход за телом и волосами;.

3. целлюлиту - нет;.

4. разное.

Вряд ли с первого раза удастся объять необъятное - совершенствовать и развивать себя можно до бесконечности. Но если заложить основу - выработать, к примеру, четкий план каждодневного (по крайней мере, по будням) ухода за собой, будет гораздо проще добавить что-то новое, вроде упражнений с мячом для развития чувственности.

Примерная схема буднего дня может принять вид:

1. утром - зарядка (15 минут), душ с последующим массажем проблемных зон и нанесением на них крема (15 минут), контрастное умывание (5 минут); здоровый завтрак, прическа, макияж (30-40 минут. В целом - час с небольшим.

2. на работе - "Блиц - Физкультура" для рук и глаз (в принципе, сейчас существует множество вариантов "рабочей гимнастики" для всего тела, расписывать пользу, которой, пожалуй, не стоит.

3. после работы - отдых на 10-15 минут, перед сном - все необходимые процедуры по уходу за лицом, руками и ногами (минут 10-15.

Это - схема - основа, ее можно и нужно обогащать, дополнять, развивать. В среду, допустим - полежать в ванне с отваром целебных трав, нанести на лицо новую маску, воспользоваться скрабом для тела, в четверг - сделать обертывание для волос, в пятницу, после окончания рабочей недели - побаловать контрастными ванночками ноги, сделать педикюр, в воскресенье - маникюр. Эти дела можно даже занести в ежедневник и запланировать заранее, еще в начале рабочей недели.

И самое главное - составив "Свою" программу, выполнять ее регулярно.

Информация вам была полезна? Нажмите? Спасибо? Косметология мезотерапия косметолог.