Всем доброго утра, красавицы!

В данной статье я даю рекомендации, которые помогут быть всегда привлекательной и красивой женщиной, на которую оглядываются но эта красота и молодость доступна нам в основном до 50 - 60 лет. После все зависит от вас, принять свои морщинки или пойти к косметологу. Но до 50 женщина может быть красивой, молодой и желанной.

А что такое молодость?

Для каждого это свое понятие. В последнее время это означает отсутствие морщин. Но всегда ли отсутствие морщин дает красоту и привлекательность? Мы зациклились на одной проблеме и забыли о более важных вещах!
Прежде всего привлекательность и красота женщины - это женственность, ухоженность, улыбка, стройность, походка, красивая одежда, хороший макияж и прическа, приятный аромат, приятная спокойная речь. Об этом важно также заботиться. Но начинать нужно всегда со здоровья. Внимание! Только в том случае, если вы больны, то красивой и привлекательной быть сложно.
Я прослушала курс Ирен Влади (известный блогер, которая много лет собирала инфо для своей лекции, перелопатила огромное количество информации и книг, а также прошла беседу с косметологом у которого огромный стаж и высокий профессионализм. Информацию с курса не прилагаю и не разглашаю, так как согласие дала на неразглашение, все написанное ниже это мои знания, мысли и выводы.
Я побывала на лекции Галины Дубининой "Ботокс или Гимнастика для Лица" (многофункциональный фитнес - тренер индивидуальных и групповых программ с 1991 года. Телеведущая канала "Тонус ТВ". Автор методик Faceforming, Senior's. ведущая семинаров и обучающих курсов в Санкт-петербурге, Москве, других городах России и за границей, в таких странах, как Канада, израиль, Эстония, Германия, Финляндия. Совместные проекты с Fitnessmirror. Презентер международных фитнес - конвенций. На основе информации которую я получила из этих лекций, изучения и разбора информации, основ косметологии и др хочу подвести итоги и поделиться с вами.
Хочу сразу оговорить - никто не хочет сказать что услуги косметолога это плохо. Я хочу лишь вам обьяснить что да это действенно и да по показаниям они необходимы, но если показаний нет - не стоит делать серьезные процедуры для профилактики. Все процедуры проводимые с верхним слоем кожи естественны и безопасны. Все процедуры с вмешательством в глубокие слои кожи уже не так безопасны, соответственно нужно понимать для чего это, есть ли показания и рекомендации дерматолога.
В подтверждение этого приложу видео с лекции.

А теперь о главном!
Так как же быть всегда желанной, привлекательной женщиной и в 30 и в 50+.

Поехали (про каждый пункт подробно можно найти инфо в интернете, отнеситесь серьезно к каждому пункту:

1 здоровье. Не буду подробно описывать, но здоровье это наше все. Не забывайте проходить обследования, а также гинеколога, это действительно важно.
2) зубы да - да! Улыбка это огромное оружие, способное растопить лед и сводить с ума. Здоровые и красивые зубы это к тому же не только потрясающая улыбка, но и здоровье внутренних органов!
3 спорт. Движение - жизнь. Спорт поможет нам сохранить упругую фигуру и укрепит наше здоровье, выносливость и это отличная профилактика сердечных болезней. Спорт может быть любым - танцы, тренажерный, бег, йога и др, даже долгая ходьба втечение дня уже поможет.
4 вода. Не забывайте пить чистую воду. 1, 5-2 литра стандартная рекомендация, но пейте столько сколько нужно организму - меньше или больше.
5 правильное питание. Ну откуда же брать организму силу, энергию, витамины и полезные элементы для нашей красоты? Конечно же из правильных и полезных продуктов! Питание - это основа здоровья, стройности, красоты кожи и волос.
6 уход за кожей и волосами. Самое важное - бережное очищение, затем питание и увлажнение кожи лица и тела. Обязательно наносить крем на лицо, шею и руки каждый день, особенно после 30 лет. Бережный уход за волосами, здоровый и ухоженный вид. Также важно защищать кожу лица и волосы от солнца и холода.
7 лимфодренажный массаж лица и гимнастика (фейсбилдинг. Это все действительно работает.
8 спокойствие. Нервы способны подорвать здоровье, красоту и сократить нам жизнь. Спокойствие и внутренняя гармония - вот что нужно женщине для красоты и счастья.
10 правильно подобраный гардероб, прияный аромат и походка. Походка от бедра делает женщину в разы привлекательней, доказано! Следите, не нужно нестись как на пожар. Попробуйте хотябы один день идти как женщина и вы увидите разницу.
11 осанка и спина. Это в тему о здоровье. Но тут все гораздо шире и хочется сделать отдельным пунктом. Все мы знаем что от осанки зависит наше здоровье и работа внутренних органов. К тому же это еще и эстетическая красота, а еще от осанки зависит и ваша походка и даже лицо! Да! Лицо. Только в том случае, если вы горбитесь и голова уходит немного вперед, то появляется второй подбородок и птоз усиливается. Стоит только выпрямиться как линии разглаживаются, второй подбородок уходит, кровь начинает циркулиротать, так как нет нигде преград и зажимов - а это красивый цвет лица и молодость!

Милые, красавицы, все в наших руках! Соблюдая эти простые рекомендации мы еще на долго сохраним красоту и привлекательность (кстати Галине Дубининой 52 и она очень красива. Здоровья вам и красоты? Автор Ткачева Елена, руководитель магазина Green House.