? 10. Секретов хорошего настроения?

1. прими пенную ванну. Очень кстати придутся масла и соли для ванн. Это поможет расслабится, снять напряжение, а уход за собой окажет приятное воздействие на настроение. 2. съешь свою любимую вкусняшку. Очень хорошо, если это будет шоколад - он прекрасно поднимает настроение. 3. устрой дефиле, примерь любимую одежду. Новый макияж и прическу попробуй. Можно включить музыку. Это должно быть весело. 4. займись творчеством. Не важно, что это будет. Ты можешь постараться сотворить что-нибудь позитивное, чтобы отвлечься от плохих мыслей, а можешь выплеснуть на бумагу?

5. разбери что-нибудь. Наверняка есть что-то, где можно хорошенько прибраться? Ты можешь решить разобрать косметичку, а в итоге закончить разбором всей комнаты или даже квартиры (дома?

6. достань старый альбом с фотографиями, окунись в приятные воспоминания. Главное, чтобы на этих фотографиях и в воспоминаниях не было человека, из-за которого твое настроение могло ухудшиться? Например, бывшего парня, предавшей "Лучшей Подругой" и т. п.?

7. позвони какой-нибудь старой подруге, другу, родственнику, с которым давно не виделась и не общалась. Может тому, с кем ты давно поссорилась и просто не хватала духу позвонить и помириться. Поболтайте, расскажите как у кого дела. Порадуйся за друга (подругу, родственника. ), Если у него произошло что-то хорошее. 8. прости всех, на кого обижена или злишься. Всех - всех, до единого. Составь список людей, и мысленно скажи, что ты всех их прощаешь, не держишь на них зла. Тебе обязательно должно стать легче. 9. займись любимым делом. Отдохни хорошенько. Сходи прогуляйся, если погода.
Позволяет. Побалуй себя какой-нибудь приятной мелочью. Шоппинг отлично поможет поднять настроение?

? 10. Выспись. Может быть после сна от прежних тревог и мыслей не останется ничего негативного. Но смотри не спи слишком долго, может заболеть голова.?