Стало грустно. Как себе помочь?

В такие грустные моменты кажется, что в жизни наступила "Черная Полоса", которая никогда не кончится. Домашние лезут с какими-то просьбами и советами, звонит надоедливо телефон. А вам хочется остаться наедине с собой …. А знаете ли вы, что можно направить вашу грусть в позитивное русло? Как? Давайте мы попробуем разобраться. Что такое грусть? Википедия дает такое определение: "грусть - отрицательно окрашенная эмоция
. Возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни". Мы не просто так грустим. В случае если к нам подкралась на цыпочках грусть, это значит, что наша жизнь складывается не так, как мы бы того хотели.

Это знак того, что пора что-то изменить, чтобы устранить причину грусти. Она выступает как побудительный мотив, заставляющий человека активно действовать, чтобы исправить неудовлетворяющую его ситуацию. Что делать с грустью? Мало кто из нас задумывается о природе своей грусти и пытается прислушаться к своему внутреннему голосу.

Что же с ней делать: как-то бороться, или все оставить так, как есть? Допустим, что вы решили примириться с вашей грустью. Для этого нашлись разумные, с вашей точки, объяснения: "так случилось, мне не повезло в этот раз, надо пережить эту ситуацию, не стоит торопить события.

Я пережду лучше". Вместо того, чтобы действовать, вы усугубляете свое состояния грусти, которая со временем может перерасти и в депрессию. По большому счету, вы не хотите разбираться, что именно вызвало у вас грустное настроение. Когда грустно, то все кругом плохо: поругался с начальником, обсчитали в магазине, почему-то личная жизнь не складывается и т. д. знакомая ситуация?

Грусть - источник творческого вдохновения.
Когда налетела грусть, попробуйте выразить свое чувства, написав, например, стихотворение. Внимание! Только в том случае, если со стихами не в ладу, тогда напишите о своих переживаниях в прозе. Вы только для себя пишете. Без вашего ведома никто не прочтет этих строк, написанных, когда вам было плохо.

Когда жизнь повернется к вам своей солнечной стороной, перечитайте то, что было написано в минуты грусти. Возможно, вы будете приятно удивлены, как сильно удалось вам передать свое эмоциональное настроение, какие точные и меткие слова и выражения вы нашли для этого. Объяснение этому очень простое - любое переживание, потрясение или даже небольшая грустинка - это источники для творчества.

Может быть, в минуту печали вам захочется сочинить мелодию, которая будет созвучна вашему настроению. Быстренько садитесь за инструмент. Музыка, в которой вы поведали о себе, может нарисовать в вашем воображении потрясающие картины и заставить переосмыслить свою жизнь. А, может быть, вы дружны с мольбертом. Тогда самое время взять краски и киски и начать творить.

И совсем не важно, что будет изображено на вашей будущей картине, главное - чтобы она отражала ваше состояние: в цветовой гамме, в особой направленности линий и в каком-то загадочном сюжете. В конечном счете, когда вам взгрустнулось, начинайте заниматься тем, что вы любите. Стоит перевести ваши переживания из сферы эмоциональной в физическую, т. е. создать то, что можно увидеть, услышать или потрогать. Таким образом вы становитесь хозяином своих переживаний: не они владеют вами, а вы начинаете ими управлять.

Загляните в семейный альбом.
Лишь в том случае, если вам грустно, самое время достать альбом со старыми фотографиями и поностальгировать. Вот ваши бабушка с дедушкой - выпускники МГУ - сфотографировались на воробьевых горах. Они такие молодые, смеются, у них вся жизнь впереди! Фотография ваших родителей, они встретились в турпоходе по карпатам. Сидят у костра и что-то поют под гитару. А кто это маленький с большим бантом и в школьной форме? Очень смешно смотреть на себя в детском возрасте. Ваша грусть постепенно уходит, уступая место приятным воспоминаниям ….

Полюбите себя.
Когда никого не хочется видеть - значит, самое время заняться собой. Побалуйте свое тело. Зажгите в ванной комнате свечи, включите расслабляющую музыку, добавьте в теплую воду ароматическое масло, расслабьтесь и наслаждайтесь. Смените свой имидж. Поменяйте цвет волос, сделайте новую прическу, подберите для себя новый макияж, сделайте маникюр. Проведите ревизию своего гардероба. Отдайте предпочтение одежде ярких тонов. Знайте, что оранжевый и красный цвета вселяют оптимизм, желтый придает уверенность, фиолетовый и синий цвета успокаивают.

Спрячьте подальше одежду серых, черных и коричневых тонов. Она вам в ближайшее время вряд ли пригодится. Наслаждайтесь своим одиночеством. В суетной жизни нам не так часто удается побыть наедине с самим собой. В том случае, если это произошло, советую отключиться от всего, что вас так раздражало: самое время навести порядок в своей душе и услышать голос своего сердца. Вы хорошо потрудились, чтобы себе помочь. Тучи грусти уже покинули ваш горизонт, а душа освободилась от томящей ее тоски.

Вопросы, требующие вашего ответа.
Вы помните, что грусть поселяется в нашем сердце, когда мы испытываем какую-то неудовлетворенность в жизни. Это чувство в сознании постепенно накапливается. Когда "Чаша Переполнена Неудовлетворенностью", она изливается, наполняя негативом наши мысли и меняя мироощущение. Таким образом мы получаем сигнал: пора что-то изменить в нашей жизни.

У каждого человека своя проблема. Чтобы ее понять, надо ответить себе на два вопроса. Что конкретно вас не удовлетворяет? Что вы можете сделать, чтобы переломить ситуацию? Лишь в том случае, если вы сможете ответить, вам станет ясно, в какую сторону нужно сделать первые шаги. Таким образом, если направление выбрано правильно, то вы будете удивлены, как разительно изменилось ваше мироощущение: все станет вокруг голубым и зеленым.

Смотрите ещё о макияже под прическу http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/vidy-makiyazha-i-prichesok/makiyaz...