? 8. Заповедей привлекательной девушки?

- вы наверняка не раз задавали себе вопрос "как всем девушкам удаётся выглядеть красиво и ухоженно? "Видя привлекательную и ухоженную девушку на улице, общественном месте и т. д. дело не совсем в дорогой косметике и стильной одежде, всё дело кроется в умении ухаживать и поддерживать внешний вид каждый день, а так же от вашей воспитанности.

Волосы?

- волосы всегда должны быть чистыми. Забудьте про миф, что волосы нужно мыть 2 раза в неделю. Мыть волосы нужно по мере загрязнения, а загрязняется волосы у всех по-разному.
- во время мытья волос не нужно растирать волосы по всей длине, вместо этого круговыми движениями мойте корни, когда будете смывать пену, то шампунь сделает своё дело примечание: во время сильного растирания волос по всей длине волосы после сушки могут сильно изогнуться и будут выглядеть как пружинки.
- никогда не расчёсывайте мокрые волосы, иначе они начнут сечся.
- ваша прическа должна быть всегда аккуратной. Подбирайте прическу, которая соответствует вашей форме лица.

Маникюр?

- у ухоженной и успешной девушки всегда ухоженные руки, а так же ногти. Помните: "Возраст Девушки Выдают Руки". Шершавую кожу и не свежий маникюр обязательно заметят, поэтому не нужно забывать про руки и ногти. Нарощенные ногти и лаки кислотного цвета уже не в моде. Лучше сделай себе милый маникюр пастельных тонов или покрой прозрачным лаком. Классический маникюр стоит делать раз в 10 дней, и ухоженный образ вам гарантирован.
- всегда наносите на ручки увлажняющий крем! Шершавая кожа любой маникюр испортит. Утром, за 10-15 минут до выхода из дома наноси увлажняющий крем на руки, вплоть до логтей.

Макияж?
- тут главное не путать вечерний макияж от дневного. Всегда нужно уметь делать акцент на глаза или губы, подчеркнуть скулы или свой идеальный подбородок. Естественный макияж идеально подойдёт для школы или офиса (в общем естественный макияж редко проигрышный шаг. Немного пудры или бб- крема, немного туши, блеск для губ и естественный макияж готов. Для такого макияжа не нужно тонны косметики, только немного убрать несовершенства и освежить лицо.
- кстати, всегда носи с собой влажный салфетки и косметичку. С 10 часов утра идёт активная выробытка кожного сала, поэтому салфетки тебе понадобятся.
- если во время трудового дня ты заметила жирный блеск на лице, то не спеши маскировать блеск пудрой. Таким образом до прыщей, угрей, расширенных пор и чёрных точек не далеко. Лучше протри лицо антибактериальными салфетками.

Одежда?

- даже когда кошелёк "Напевает" гимн "денежек туту" и не позволяет вам устроить шоппинг не стоит забывать про то, что вы должны быть красивыми независимо от финансов.
Для этого каждая девушка должна иметь базовый гардероб. Что входит в базовый гардероб? А входит туда следующее: удобные и идеально сидящие на тебе брюки; юбка - карандаш (или та, которая лучше всего сидит на тебе); рубашка светлого оттенка базового кроя; чёрная (или тёмная) водолазка; джинсы; джемпер светлого оттенка и тельняшка; жакет; плащ - тренч; пальто; коктельное (вечернее) платье; обувь (обязательно дорогая); 3 разные сумки; платки, шарфы, украшения. Благодаря такому гардеробу ты можешь комбинировать одежду и каждый раз выглядеть по-разному и просто шикарно.
Примечание: ты можешь экономить на одежде, но ни в коем случае на обуви. Обувь, которая у тебя должна быть, так это туфли - лодочки тёмного или телесного цвета на небольшом каблучке.
- твоя одежда должна быть всегда чистой.

Парфюм?
- найти свой аромат среди большого множества парфюма довольно непросто, тем более сейчас ароматов духов становится больше. Кроме этого попробовать все духи на прилавках проблематично. После 15-20 проб может появится головная боль.
- основные типы ароматов: восточные, амбровые; цветочные; свежие; древесные. У каждого типа имеются свои разновидности: цветочно - фруктовые, цитрусовые, шипровые и т. д.
- виды духов:
Parfum Extrait - концентрированные духи, содержащие 20-30% ароматических молекул.
eau de Parfum - духи, содержащие 15-20% ароматических молекул.
eau de Toilette - духи, содержащие 5-15% ароматических молекул.
- летом (а так же в больнице) лучше выбирать туалетную воду, содержащие минимум ароматических молекул.
- главное соблюдать меру и знать куда нужно наносить парфюм. Наносите духи на шею, где прощупывается пульс. Не рекомендуется наносить парфюм за уши, такая привычка может привести к быстрому угасанию аромата.

Ножки?

- избавляйтесь от "Пушистых Ножек" с помощью эпиляции (механическая, восковая, лазерная. Никогда не брей их, из-за бритья волосы станут толще и только заметнее.
- уделяй 20-30 минут для упражнений, а именно ног, можно записаться на танцы.

Спортивное тело?

- запишись на спортивную секцию, чтобы поддерживать тело в тонусе. Например я хожу на волейбол 3 раза в неделю, и весело и полезно.
- вот упражнение для домашних упражнений:
Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером).
Прыжки - 30 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин).
Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 50 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером).
Приседания - 20 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин).
Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 10 мин по 3 подхода (утром и вечером).
Наклоны в сторону - 50 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером).

Этикет?
- будь вежливым. Качества вежливого человека: деликатность; вежливость; тактичность и чуткость; скромность.
- будь скромным. Скромный человек никогда не выставляет напоказ свои достоинства. Нельзя путать скромность с застенчивостью, слабостью, робостью. Скромный человек никогда не стремится: демонстрировать, что он умнее других; показать, что он способные других; подчеркивать свои достоинства; требовать для себя привилегий. Этикет сделает тебя не только ухоженней, но и вежливей.