Как проснуться красивой и свежей?

Совет первый: за 15-20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень и для кожи полезен.

Совет второй: на ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем нужно очень тонким слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.

Совет третий: не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков и мешков под глазами. Вечером, если хочется очень пить - принять душ и съесть несколько долек цитрусовых.

Совет четвертый: перед сном хорошо принять ванну с морской солью - она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки. После ванны можно натуральные масла на кожу нанести. И м.

Совет пятый: кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употреблять его после 16 часов. В идеале - вообще не употреблять. И заменить его несколькими ложками меди в день и финиками.

Совет шестой: не делайте на ночь хвостики и косички. Любые заколки и резинки волосы во время сна повреждают. Спать лучше на шелковых подушках, шелк помогает сохранить прическу. Можно надевать шелковый платок. В том случае, если волосы очень длинные и путаются, лучше заплести легкую косу, но желательно без резинок и каких-либо узлов. Волосы рекомендуется очищать от средств укладки, как и лицо от макияжа. В том случае, если этих средств слишком много, голову нужно вымыть, если не очень, достаточно хорошо расчесать.

Совет седьмой: подушки должны быть невысокими, а матрац ровным и достаточно жестким, чтобы позвоночник не искривлялся. Спать лучше всего на спине. После сна на боку на лице остаются красные полосы от подушки, потом нужно будет делать маски, содержащие протеин, или наносить увлажняющий крем для лица. Полезно каждое утро принимать витамин в.

Совет восьмой: с утра замечательно бодрит контрастный душ. После умывания тело рекомендуется не вытирать, а обхлопать и промокнуть пушистым полотенцем. Лишь в том случае, если все же появились синяки под глазами, убрать их поможет обычная чайная заварка. После примочек из чая можно нанести увлажняющий крем, он сделает внешний вид более здоровым и дополнительно сгладит мелкие морщинки.

Совет девятый: чтобы зарядиться бодростью с самого утра, выпейте ложечку кедрового масла и чашку зеленого чая с лимоном.

Совет десятый: счастливые и любящие люди спят крепче и лучше, поэтому - любите и спите рядом со своими вторыми половинками. Счастливый человек некрасивым быть не может, а чтобы проснуться красивой, нужно уснуть красивой.

Будьте счастливы, и тогда вы будете самыми красивыми! Psylit_School женщина красота здоровье.