Каждое утро? Несколько упражнений для бодрости и улучшения физического самочувствия.

Лицо кубиком льда протереть.

Почистить зубки.
Сделать макияж.
Сделать укладку волос (прическу.
Позавтракать (это обязательно), и, конечно же, выпить чашечку ароматного кофе или чая.
Перед выходом смазать руки смягчающим кремом.

Каждый вечер?

Несколько упражнений для расслабления и отдыха.
Сделать упражнение для снятия усталости ног: 10 минут полежать на диване, подложив под ноги подушку или валик.
Очистить лицо от макияжа, дневной пыли, кожного сала.

Лицо и шею увлажняющим кремом увлажнить.
Непосредственно перед сном нанести крем для рук и ног с легким массированием. Аккуратно снять остатки питательного крема с лица.

Почистить зубки перед сном.
Не кушать тяжелую пищу за 2-3 часа до сна. Вообще вечером нужно кушать только легкий салатик или йогурт, это и фигуру сбережет, и утром чувствовать будешь себя намного лучше. Засыпать не позднее 22: 30?

Смотрите ещё о вечерних прическах и макияж http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/vidy-makiyazha-i-prichesok/vechern...