КР _Здоровье. Как хорошо выглядеть каждый день?

Каждое утро?

1. несколько упражнений для бодрости и улучшения физического самочувствия.
2. теплый душ для тонизирования тела.
3. лицо протереть кубиком льда из отвара трав.
4. почистить зубки.
5. сделать макияж.
6. сделать укладку волос (прическу.
7. позавтракать (это обязательно), и, конечно же, выпить чашечку ароматного кофе или чая.
8. перед выходом смазать руки смягчающим кремом.

Каждый вечер?

1. несколько упражнений для расслабления и отдыха.

2. сделать упражнение для снятия усталости ног: 10 минут полежать на диване, подложив под ноги подушку или валик.
3. очистить лицо от макияжа, дневной пыли, кожного сала.
4. увлажнить лицо и шею увлажняющим кремом.
5. принять душ, а лучше ванну, для очистки кожи и для расслабления.
6. непосредственно перед сном нанести крем для рук и ног с легким массированием. ? 7. Аккуратно снять остатки питательного крема с лица.
8. почистить зубки перед сном.
9. не кушать тяжелую пищу за 2-3 часа до сна. Вообще вечером нужно кушать только легкий салатик или йогурт, это и фигуру сбережет, и утром чувствовать будешь себя намного лучше. ? 10. Засыпать не позднее 22. 30. сова?

Читайте далее информацию о макияже под прическу http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/vidy-makiyazha-i-prichesok/makiyaz...