Минутка самоанализа! В этой статье я хочу рассказать, как я выходила из послеродовой депрессии.

Когда у нас появился ребенок, в доме просто все изменилось, перевернулось вверх дном, режим сна, питания, развлечения и тд. Я забывала даже порой умыться, почистить зубы, а про волосы я вообще молчу, могла не расчёсывать неделю ( забрала в пучок и все. К тому, что наступает день сурка, прибавляются домашние хлопоты: уборка, стирка, готовка, глажка. И я просто металась как белка в колесе, у меня начались срывы, начала покрикивать на мужа, ребенка
. Сама потом думаю вот дура, но ничего поделать с этим не могла. Спасал меня тенотен. Но в один день я подумала "да и хрен с этой посудой, полами, муж приедет посидит вечером с ребенком, а я все сделаю, а пока она спит днем, ложилась и тоже начала отдыхать, слушать книги, могла посмотреть фильм. Стала себя чувствовать намного лучше. В рацион мужа вошли пельмени, когда я не успевала приготовить, слава богу он терпел так я все обязанности по дому растянула на неделю. Например, полы мою в понедельник и в субботу, остальные дни пылесос в помощь, глажу 1 раз в неделю в среду, а не по 10 распашонок но каждый день, влажную уборку делаю во вторник, ручная стирка в четверг. В воскресенье я просто наслаждаюсь и ничего не делаю, тем более муж дома и с ребенком водиться он. Начала оставлять маме на денек, а сама или в кино, или по магазинам, или собой займусь, так я начала выдыхать. Я не стала на первое место ставить быт. Иногда думаю, надо сделать то то по дому, а потом думаю завтра то же самое будет (и пыль вернется и посуда накопиться), беру ребенка и идем с ней гулять. Благо у меня девочки родственницы то макияж мне сделают, то зачистку косметики моей сделают, то волосы уложат, то худеем вместе. Хочу сказать спасибо вам мои дорогие. Без дела я сидеть не могу и мне нужен был какой-то стимул, вот и создала эту группу, начала вкладывать все свои эмоции и душу сюда. У меня хотя бы есть куда теперь отвлечься и не думать всякие дурные мыслишки. Раньше, я пойду умываться, а в это время доча закричит, я бегу, беру ее на руки, сейчас я от этого ушла, пока я не почищу зубы, я не беру на руки, тем самым, хочу чтоб мне на себя тоже оставалось время. Сейчас я слушаю книгу "Французские Дети не Плюются Едой", так там сказано, что не мы должны подстраиваться под детей, а они должны подстраиваться под нас, не бегать по каждому зову, так как дети хоть и маленькие, но все понимают. Вообще, можно из этой книги для себя много почерпнуть. Но мой муж конечно против всяких французских учений, говорит европейцы это не тот пример, на который нужно равняться, типа у них вообще у ребенка пола с рождения нет) так что девочки, не выматывайте себя бытовыми хлопотами - они бесконечны идите погуляйте, сделайте себе прическу, макияж, накрасьте ногти, оденьте красивое белье, погуляйте с ребенком. Я считаю себя надо любить. Таким образом, если будет счастлива мама, то и счастлив будет ребенок. Всем удачи! Можете поделиться своими средствами.