План ухода за собой?

Пару слов о личике. С утра его очень даже неплохо споласкивать попеременно то холодной, то горячей водой - и на общее состояние кожи, и на ее цвет влияет отлично. Не зря японки, чьи лица воздыхатели сравнивают с лепестками вишни и воспевают нежность кожи, практикуют этот метод уже много сотен лет. Потом - тоник, увлажняющий или питательный крем
. Кстати, лицо после контрастного умывания лучше всего сполоснуть минеральной негазированной водой, приготовленной с вечера (еще проще - поставить бутылку с жидкостью где-нибудь в укромном уголке ванной) и после этого не вытирать - пусть кожа высохнет сама.

Утром - зарядка (15 минут), душ с последующим массажем проблемных зон и нанесением на них крема (15 минут), контрастное умывание (5 минут); здоровый завтрак, прическа, макияж (30-40 минут. В целом - час с небольшим.

После учебы - отдых на 10-15 минут, перед сном - все необходимые процедуры по уходу за лицом, руками и ногами (минут 10-15.

Еще раз хочется подчеркнуть: это - схема - основа, ее можно и нужно обогащать, дополнять, развивать. В среду, допустим - полежать в ванне с отваром целебных трав, нанести на лицо новую маску, воспользоваться скрабом для тела, в четверг - сделать обертывание для волос, в пятницу, после окончания рабочей недели - побаловать контрастными ванночками ноги, сделать педикюр, в воскресенье - маникюр. Эти дела можно даже занести в ежедневник и запланировать заранее, еще в начале рабочей недели. Снегурочка?