Стало грустно. Как себе помочь?

Вероятно, вам знакомо состояние, когда накатывает грусть - тоска. Ничего вокруг не радует: за окном мерзкий бесконечный дождь? , Никого не хочется видеть и слышать? , Скучная работа осточертела. В такой момент вас охватывает непреодолимое желание забраться в кровать и укрыться с головой одеялом? , Чтобы спрятаться от всего мира. Грусть - источник творческого вдохновения? Когда налетела грусть, попробуйте выразить свое чувства, написав, например, стихотворение
. В случае если со стихами не в ладу, тогда напишите о своих переживаниях в прозе. Вы только для себя пишете. Без вашего ведома никто не прочтет этих строк, написанных, когда вам было плохо. Когда жизнь повернется к вам своей солнечной стороной, перечитайте то, что было написано в минуты грусти. Полюбите свое тело. Когда никого не хочется видеть - значит, самое время заняться собой. Побалуйте свое тело. Зажгите в ванной комнате свечи, включите расслабляющую музыку, добавьте в теплую воду ароматическое масло, расслабьтесь и наслаждайтесь. Смените свой имидж? Поменяйте цвет волос, сделайте новую прическу, подберите для себя новый макияж, сделайте маникюр. Проведите ревизию своего гардероба. Отдайте предпочтение одежде ярких тонов. Знайте, что оранжевый и красный цвета вселяют оптимизм, желтый придает уверенность, фиолетовый и синий цвета успокаивают. Спрячьте подальше одежду серых, черных и коричневых тонов. Она вам в ближайшее время вряд ли пригодится. Наслаждайтесь своим одиночеством. В суетной жизни нам не так часто удается побыть наедине с самим собой. В том случае, если это произошло, советую отключиться от всего, что вас так раздражало: самое время навести порядок в своей душе и услышать голос своего сердца.?