Создание идеального образа: путь к успеху

Создание идеального образа: путь к успеху

«По одежке встречают» гласит старая поговорка, потому что одежда, которую носите вы, возможно, не делает вас легко узнаваемым, однако, тем не менее, говорит о многом. Выбор, который делаете вы, создавая собственный имидж (особенно это важно для женщины), формирует определенное мнение о том, что вы сами о себе думаете. Люди формируют свое мнение о вас в течение первых же секунд, просто бросив взгляд - даже от того, как вы откроете рот. Устраиваете вы деловую презентацию, произносите речь, отвечаете на вопросы в телевизионном интервью, выступаете перед коллегами по работе - в любом случае очень важно, какое первое впечатление вы производите.

Если вы знаете, что хорошо одеты, удачно причесаны, находитесь во вполне сносной физической форме, то вы будете прямо-таки излучать уверенность. Если же вы почувствуете, что у вас что-то не так, что-то не соответствует вашим же собственным стандартам, то невольно вы начнете сосредотачиваться именно на этой детали. Даже если окружающие считают, что вы выглядите прекрасно, вы-то знаете, что находитесь далеко не в лучшей своей форме и невольно передаете это негативное ощущение другим.

«Хотя время от времени каждая из женщин чувствует, что ей приходится работать в «мире мужчин», однако это вовсе не означает, что и одеваться ей нужно так же, как мужчины». К счастью, с помощью аксессуаров даже строгий костюм можно сделать неповторимо женственным. Проявив творческий подход, каждая женщина всегда может придать своему облику мягкость, сделать его сугубо индивидуальным. Это очевидно, что женщина-предприниматель или врач должна выглядеть более консервативно, нежели женщина-лектор, выступающая, например, перед представителями общественных организаций, или специалист по связям с общественностью, встречающийся со своими клиентами.

Женщина непременно должна знать, какой длины у нее рукава, насколько открыт вырез горловины, как сидят брюки, юбка, где находятся нагрудные карманы и обязательно заранее оценить, как выглядит ее наряд, когда она стоит, сидит или ходит. Поскольку вряд ли придется выступать дважды перед одной и той же аудиторией, можно смело надевать старые «проверенные» вещи, в которых можно не думать о том, как вы одеты, а сосредоточить все свое внимание на выступлении.

Что надеть, если предстоит выступать перед группой водителей-дальнобойщиков? Захочется ли женщине одеться так же, как они? Разумеется, нет - ведь одежда является отражением индивидуальности, которая. В общем, мало зависит от места, обстоятельств и времени. Не надо забывать, что вас пригласили произнести речь, потому что вам есть что сказать, потому что ваша аудитория хочет что-то от вас услышать. Если вы эксперт в своей области, то со стороны деловой женщины было бы ошибочно носить джинсы и клетчатую рубашку. Каждая женщина должна придерживаться собственного стандарта элегантности и хорошего вкуса. Необходимо помнить, что простое, отрезное по талии платье или хороший костюм. Подходят для самых разнообразных случаев. В те моменты, когда приходится в гордом одиночестве стоять на сцене, внешний вид женщины должен быть консервативным и сдержанным. Аналогично, если женщина руководит фирмой, то и одеваться она должна соответственно. Иначе говоря, если она претендует на должность сенатора - одеваться надо как сенатору.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое идеальный образ

Подойди к зеркалу и изучи себя. Да, ты себя и так хорошо знаешь, но всё же. Методика нашей школы предлагает посмотреть на собственное лицо как на набор линий и ритмов и перенести их в наш гардероб. Не очень понятно? Разбираемся! А для примера возьмем Селену Гомес и Хайли Болдуин. Они такие разные, совершенно непохожие, хотя, знаешь, есть у них и общее: их выбрал в разное время любимчик девушек Джастин Бибер.

Структура лица Хейли строится на прямых и жестких линиях: достаточно прямые брови, нос классической прямой формы и даже губы, несмотря на «уколы красоты» все равно не сердечком, а имеют четкий ритм: верхняя и нижняя губа близки к прямой линии, а овал лица приближается к прямоугольнику. Прямые линии лица повторяют и линии тела — в основе лежит прямая и тонкая линия. Хейли худенькая, высокая и длинноногая. Попробуем найти отражение этих черт в характере девушки. Она настойчива, прямолинейна, умеет просчитывать ситуацию и отличается любовью к планированию. Известная модель легка на подъем и мобильна. Ну и как энергетику линий лица и тела перенести в одежду?

• Прямые линии лица и тела должны повторять прямые линии в одежде: оверсайз-пиджак, джинсы, топы-бандо и другие вещи в стиле современного минимализма.
• Цветовая гамма в этом случае подходит сдержанная, сочетания бежевого и черного, черного и серого, белого и бежевого, коричневого и серого, к которым можно добавлять яркие акценты.
• Женственные цветочки, оборки, обилие золота и декора совершенно не сочетаются с лаконичными линиями лица Хейли.

Как определить свой идеальный образ

Как изменить привычки, используя матрицу моделей поведения? Представьте, что вы хотите изменить какие-то особенности поведения вашего клиента. Сперва нужно понять, с какой моделью поведения вам придется иметь дело, а уже потом подобрать соответствующие техники и приемы.

Итак, рассмотрим каждую из моделей поведения более подробно.

1. Любитель (Amateur)

Нир Эяль называет Любителями людей, чьи поступки направлены на быстрое получение удовольствия при относительно низких затратах силы воли. Привычки Любителей практически полностью повторяют поступки, которые являются частью ежедневного распорядка большинства из нас: утренний душ, завтрак, прогулка, проверка почты и т. д.

Для изменения привычек Любителей подойдут стандартные методы воздействия на поведение человека. Речь идет о различного рода внешних раздражителях. Это может быть будильник, звуковое напоминание или даже конкретный объект, например, стратегически правильно расположенная зубная нить. :)

Через некоторое время, когда у человека появляется новая привычка, необходимость использовать внешние триггеры отпадает.

Нужно отметить, что модель «Любитель» является отправной точкой для формирования оставшихся типов поведения: Любитель может с легкостью превратиться как в Эксперта или Завсегдатая, так и в Зависимого (Наркомана).

Например, человек, не имеющий опыта работы с компьютером, сначала изучает самые простые алгоритмы и комбинации (Любитель), а со временем, прилагая все больше и больше усилий, совершенствует свои навыки до уровня Эксперта. Но в то же самое время у бывшего Любителя может развиться нездоровое пристрастие к компьютерным играм, и он очень быстро превратится в Зависимого.

Модель изменения поведения Любителя включает в себя следующие методы:

1. Метод детских шагов (небольшие действия, способствующее достижению поставленных целей).
2. Планирование и контроль.
3. Использование внешних триггеров.

Неэффективные методы:

1. Требование неукоснительно следовать инструкциям.
2. Соревнование.
3. Чувство вины и наказание.

• Как выработать новую привычку? Стратегия из 5 шагов

2. Эксперт (Expert)

Модель поведения «Эксперт» требует от человека высокой степени самоконтроля. Все действия Эксперта доведены практически до автоматизма. Данная модель поведения присуща профессиональным теннисистам, шахматистам, компьютерным инженерам, высококвалифицированным хирургам, музыкантам и т. д.

Чтобы стать Экспертом, необходима усердная длительная практика. Человек должен приучить свои тело и разум молниеносно реагировать на происходящие события и принимать быстрые взвешенные решения. Чтобы приобрести навыки, необходимые для выполнения поставленных заданий на уровне Эксперта, нужно ставить перед собой конкретные цели и определять сроки их достижения.

Поскольку для развития профессиональных навыков требуется высокий степень самоконтроля, переход от модели поведения «Любитель» до модели «Эксперт» чаще всего происходит при наличии внешних мотиваторов. В данном случае самое сильное влияние на человека будут оказывать тренер, начальник или даже один из членов семьи.

Методы развития привычек, присущих модели поведения «Эксперт»:

1. «Осознанная практика».
2. Наставничество.
3. Анализ ошибок.
4. Конкуренция.

Неэффективные методы:

1. Развитие профессиональных навыков на уровне «мышечной памяти».
2. Совершенствование навыков, которые уже не требуют от человека предельной концентрации и внимания.

• Психология продуктивности — как сделать больше в короткие сроки?

3. Наркоман (Addict)

Чтобы вновь испытать состояние блаженства, Наркоман должен вдохнуть, проглотить или вколоть препарат, развивающий наркотическую зависимость. Зачастую в погоне за очередной дозой удовольствия наркоманы не гнушаются прибегать к самым бесчеловечным методам.

Многие исследования процесса привыкания к наркотическим веществам показали, что при виде наркотика мозг зависимого человека подвергается сильному стрессу. Поэтому нездоровая модель поведения становится единственно возможным способом избавиться от подобного рода переживаний.

Поскольку употребление наркотических препаратов разрушает как психическое, так и физическое здоровье человека, внешний вид и поведение «опытного» наркомана имеют несколько видимых признаков: отрешенный взгляд, невнятная речь, плохая координация движений, повышенная раздражительность и грубость.

Как изменить свой внешний вид, чтобы соответствовать своему идеальному образу

Желание начать новую жизнь, справиться с депрессией, измениться зачастую наталкивает многих на поход в салон красоты. Почему-то принято начинать перемены с прически. Но как быть, если на каре ты не готова, а перемен уж очень хочется? Предлагаем 6 менее «болезненных» вариантов, с которыми можно измениться и статься ярче. А еще заполучить множество комплиментов и восторженных взглядов от подруг и представителей противоположного пола.

Меняем пробор

Самый простой способ выглядеть свежо и стильно — отказаться от пробора по центру. Сегодня в тренде гладкие прически с таким пробором, но это достаточно молодежный вариант. Да и лицо должно быть идеальным, чтобы позволить себе такую укладку. А вот распущенные волосы рекомендуется слегка начесываеть у корней и закидывать на одну из сторон. Яркий пример такой укладки — Вера Брежнева.

Делаем контуринг волос

Решив изменить что-то в собственной внешности, блондинки сразу думают от том, чтобы перекраситься в темный цвет, а брюнетки наоборот, решают, что пришло время опробовать блонд. И если блондинкам легко изменить оттенок волос, брюнетки, при желании стать светловолосыми, рискуют сильно испортить качество локонов.

В такой ситуации проще опробовать на себе модное окрашивание — контуринг. Оно предполагает осветление волос по краевой линии. В зоне челки чуть больше, на затылочной зоне и висках — по 1-2 пряди. В результате образ получается свежим и стильным, а сама шевелюра страдает не сильно.

Стрижка «слоями»

Следующая идея подходит женщинам со средней длиной волос и длинными. Последнее время все делают идеально ровные стрижки. Это и быстрее и, вроде как, в тренде. Но если надоел такой вариант, вспомните по забытую лесенку. Чем больше слоев, тем лучше, но только никаких укороченных макушек. Слои должны быть по всей длине.

Челка

Конечно, мы не могли не вспомнить о челке, ведь желание отстричь ее просыпается у каждой второй женщины несколько раз в год. Правда, большинство жалеет о таком эксперименте уже на второй день. Чтобы челка не доставляла дискомфорт, необходимо выбрать один из трех модных вариантов:

• удлиненная,
• дугой,
• с пробором.

Больше фото причесок с модной челкой ЗДЕСЬ .

Красим корни, если на голове мелирование

Этот вариант для тех, кто годами не отказывается от старого доброго мелирования. Да, мелкие прядки по всей голове помогают замаскировать седину, но окрашивание, выполненное по старой технике без тонирования корней, сильно «дешевит» образ.

Попросите мастера закрасить корни после осветления прядок в ваш родной оттенок и удивитесь, насколько шикарно будут выглядеть волосы. Переходы станут плавными, даже покажется, что волос стало больше.

Используем пудру для волос, если волосы тонкие и редкие

Еще одна частая проблема, с которой сталкиваются женщины старше 45 лет — редкие волосы. Кто-то решается на короткую стрижку, чтобы хоть как-то добавить прическе объем. Но, если стричься нет особого желания, стоит обратить внимание на модные бьюти-новинки. Одна из таких — пудра для волос.

Средство наносится специальным спонжем на зону челки, виски и пробор. Оно маскирует пустые участки, создавая тень. Это визуально добавляет волосам густоту, а женщине уверенность в себе. И стричься под мальчика не нужно.

Как изменить свою манеру поведения, чтобы соответствовать своему идеальному образу

Визажист по секрету рассказал нам 10 «правил хорошего тона» - прими их к сведению, и отсутствие фильтров в Инстаграм перестанет тебя пугать.

Тонер

Первыми этот бьюти-продукт стали производить корейские бренды, но сегодня тонеры можно найти в линейках российских и европейских марок. И это не пошло им на пользу: в представлении последних тонер ничем не отличается от обычного тоника по текстуре, а это не так. Тонер – это густое желе, обладающее не только тонизирующими, но и разглаживающими свойствами. Он просто необходим тем, кто хочет создать эффект чуть влажной кожи.

Выбор редакции: антивозрастной флюид-тонер The Saem Chaga Anti-Wrinkle Skin.

Сыворотка для лица

Ты не заметишь принципиальных различий между нанесением крема для лица или сыворотки, если твоя кожа не страдает от серьезных проблем вроде покраснений, акне или шелушений. Если же коже очевидно не хватает увлажнения, серум лучше запечатывать кремом, то есть наносить его сверху.

Сыворотки, как правило, содержат ударную дозировку активных компонентов, направленную на устранение конкретного несовершенства – поэтому ею можно заменять крем, если ты хочешь избавиться от прыщей, минимизировать морщины или победить шелушения. К тому же, у нее водная консистенция, поэтому беспокоиться о том, как победить жирный блеск, не придется.

Увлажняющий крем

Многие визажисты считают нанесение увлажняющего крема первым этапом макияжа – и они правы. Если у тебя сухая кожа, то даже самый дорогой и качественный тональный крем будет плохо растушевываться и выглядеть неестественной маской на лице. Увлажняющий крем делает незаметными мелкие мимические морщинки и облегчает использование декоративной косметики, что оценят и новички, и гуру мейкапа.

Праймер

Так профессионалы называют хорошо знакомую многим девушкам базу под макияж. Праймер – настоящий маст-хэв для любого образа, потому что именно он может свести к минимуму или вовсе «отменить» необходимость использования сразу нескольких средств из нашей статьи.

Суди сама: если праймера будет достаточно, чтобы сгладить пост-акне и расширенные поры, а также скрыть покраснения – то зачем пользоваться консилером или корректором? База под мейкап создана для того, чтобы делать лицо более гладким, ровным и совершенным.

Тональный крем

Основное средство, при ошибке с выбором которого практически нереально исправить ситуацию с помощью других бьюти-продуктов. Тон должен идеально подходить под цвет твоей кожи, поэтому покупать его без предварительного теста на тыльной стороне ладони не имеет смысла.

Если ты не пользуешься солнцезащитными средствами, то учти, что в течение года тебе будут необходимы два оттенка любимого тонального – тот, что более светлый, ты будешь использовать зимой и весной, а темный – летом и ранней осенью. Не менее важен и способ нанесения: если ты считаешь, что ошиблась с выбором цвета или текстуры, обязательно попробуй сделать мейкап с помощью спонжа или подушечек пальцев.

Выбор редакции: тональный крем Vichy Dermablend.

Тональная сыворотка или флюид

Не пользуешься тональным кремом, потому что считаешь его слишком плотным и уверена, что он закупоривает поры? Такие опасения часто возникают у девушек с проблемной кожей – они боятся, что крем спровоцирует очередную вспышку акне и появление «черных точек».

Тональные кремы иногда (но далеко не все!) могут быть комедогенными за счет обилия силиконов в составе – зато их содержание сведено к минимуму в жидких средствах. Серумы и флюиды с тонирующим эффектом легко распределяются по коже и весьма экономичны в применении: для макияжа лица хватит 2-3 капель средства.

Корректор

Корректор и консилер возглавляют топ бьюти-продуктов, которые легко можно спутать друг с другом. Порой даже бренды-производители называют корректор консилером – и наоборот. На самом деле разница проста: корректор должен быть цветным. Фиолетовый нейтрализует желтизну и синяки, желтый маскирует лопнувшие сосудики, а зеленый – прыщи и покраснения. При растушевке яркий оттенок корректора сливается с цветом твоей кожи и становится незаметным.

Выбор редакции: корректирующая палетка для области глаз и лица Make Up For Ever Ultra HD Underpainting.

Консилер

Консилер имеет цветовую гамму, соответствующую палитре тонального крема, но за счет плотной консистенции может надежно скрывать несовершенства вроде синяков и отеков под глазами. Именно в этой области его чаще всего и используют. Консилер более светлого или темного тона, чем твоя кожа, может заменить средства для скульптурирования – конечно, если в его составе нет сияющих частиц.

Выбор редакции: консилер Christian Dior Diorskin Star Concealer.

Как изменить свою одежду, чтобы соответствовать своему идеальному образу

Простите, здесь особых новостей нет. Чтобы сделать тело мечты, вам нужно пахать, жать, потеть, терпеть боль и лишения (хотя бы в виде соблюдения режима). Но главное: размер и качество вашего успеха в итоге зависят только от того, что вы знаете о тренировках. В этой статье собраны 20 главных советов по фитнесу — мы отобрали их из всей массы публикаций Men Today за все эти годы.

Питание

Переосмыслите рацион

Обычный рацион теперь для вас не годится — он для тех, кто не ставит перед собой никаких сверхзадач. Доктор Алан Арагон, консультант Men Today по вопросам питания, составил пирамиду ежедневного питания для таких, как ты (желающих нарастить объем, силу и выносливость). Дозу каждого продукта выбирайте по своему росту (очень высокий — берите указанный максимум, ниже среднего — указанный минимум), экспериментируйте, главное — ежедневно соблюдайте указанное соотношение:

• 40–80 г орехов; 1/2 или целое авокадо;
• 2–4 ч. л. растительного масла (оливкового или льняного);
• 2-4 порции молочных продуктов (1 порция = 1 стакан молока, 150-200 г нежирного йогурта, 30 г твердого сыра или 1/2 чашки творога);
• 2-4 порции фруктов (1 порция = 1 фрукт среднего размера или 1/4 чашки сухофруктов);
• 2-4 порции крахмалистых углеводов (1 порция = 2 куска хлеба либо 1 чашка готового риса, макарон, бобов или кукурузы, 1 небольшая картофелина). Тот, кто никак не может набрать вес, может смело увеличить дозу вдвое;
• 3 и более порций овощей (1 порция = 1 свежий помидор, огурец — любой овощ, кроме картошки, бобовых и кукурузы);
• 4-8 порций белка (1 порция = 100 г мяса или птицы, 30 г протеинового порошка или 3 целых яйца).

Загрузитесь зеленым

Начнете есть больше овощей и зелени — вдруг обнаружите, что стали меньше уставать в качалке. Вот наш любимый рецепт: закиньте в блендер горсть шпината, немного ягод и овсяных хлопьев, сыпаните порцию протеина, залейте парой стаканов сока или молока и все это хорошенько перемешайте.

Как изменить свою прическу, чтобы соответствовать своему идеальному образу

Навыки общения помогают взаимодействовать с людьми и влияют на то, как тебя воспринимают окружающие. И некоторые их них помогают оставить впечатление, что ты обаятельная и привлекательная девушка. О таких навыках и пойдет речь в этом материале.

1. Умение шутить и воспринимать юмор

Обаятельные люди обладают хорошим чувством юмора и готовы от души посмеяться. Это привлекательно для окружающих — мало кто придет в восторг от негативной или монотонной манеры общения.
К тому же, если человек умеет не только рассказывать шутки, но и посмеяться над собой, он кажется гораздо симпатичнее и ближе окружающим. Но отметим, что в шутках над собственными недостатками и промахами тоже нужно соблюдать меру.

С такими людьми просто и весело общаться, что привлекает окружающих. А еще чувство юмора показывает эрудированность человека. Кстати, умение шутить можно развивать. В этом материале мы рассказывали, как это сделать.

2. Знание этикета и хороших манер

Умение вовремя промолчать, не затрагивать щекотливых или неприятных для собеседника тем и другие хорошие манеры добавляют обаяния кому угодно.

К слову, такие навыки делали людей привлекательными во все времена. К примеру, в Викторианскую эпоху существовали правила этикета, которые актуальны и сейчас — их ты найдешь в этом материале .

Как и этикету, хорошим манерам тоже можно научиться. Достаточно исключить из речи грубые слова, чаще говорить «спасибо» и «пожалуйста». А еще важно проявлять уважение к окружающим: не забывать их имена при знакомстве, отказывать им в вежливой форме, следить за интонацией и жестами.

3. Умение принимать точку зрения собеседника

Вряд ли можно назвать обаятельным человека, который из кожи вон лезет исключительно для того, чтобы доказать собеседнику свою правоту. Гораздо привлекательнее кажутся люди, которые умеют принимать чужую точку зрения, несмотря на то, что она отличается от их собственной.

К тому же этот навык показывает, способен ли человек идти на компромисс и справляться с конфликтами. А еще насколько гибким умом он обладает.

Обаятельные люди умеют выражать свое несогласие в уважительной форме, приводить аргументы в споре, согласиться с собеседником, если были неправы. Или просто выслушать его точку зрения, воздержавшись от комментариев.

4. Способность брать инициативу в свои руки

Обаятельные люди не ждут, пока что-то хорошее произойдет само собой. Они не стесняются назначать встречи, менять работу, идти на риск. Они просто делают то, чего хотят, несмотря на волнение или трудности, которые их ждут.

Очаровательному человеку не составит труда подойти к незнакомцу на вечеринке, чтобы завести с ним беседу. А еще задать тему для разговора или рассказать какую-нибудь историю из жизни.

Обаяния добавляет то, что инициативность в общении помогает взаимодействовать с разными людьми — как разговорчивыми, так и теми, кто не может сам завести беседу.

Отметим, что привлекательные люди проявляют инициативу в общении не для того, чтобы специально кому-то понравиться или выйти на первый план в компании. Они ставят целью именно наладить отношения с окружающими, а не получить похвалу или признание.

5. Умение проявлять заинтересованность в собеседнике

Нередко люди отвлекаются на посторонние вещи, пока слушают рассказы собеседника. Они рассматривают окружающих, листают ленту социальных сетей или вовсе с головой уходят в собственные мысли. И, к сожалению, такие привычки обаяния им не добавляют.

В общении важно проявлять заинтересованность к своему собеседнику и внимательно слушать то, что он говорит. Это поможет лучше его понять, а также найти дополнительные идеи для тем разговора.

А еще зрительный контакт, вопросы и невербальные жесты, показывающие твою заинтересованность, помогают собеседнику проникнуться к тебе доверием и желанием пообщаться снова.

6. Способность быть честной

Люди не любят тех, кто постоянно им врет или преувеличивает факты. Такое поведение создает ощущение ненадежности человека и вряд ли сможет добавить ему привлекательности. Особенно в случаях, когда горькая правда окажется известна.

Поэтому стоит стараться оставаться честной с окружающими, насколько это возможно. Отметим, что в жизни действительно есть вещи, которые лучше скрывать — вместо преувеличения и лжи выбери в этом случае тактичное молчание.

Обаяния добавляет умение говорить правду и преподносить ее так, чтобы не задеть собеседника. Этот навык показывает заинтересованность в чувствах других людей, заботу о них, что, несомненно, привлекательно.

Как изменить свою косметику, чтобы соответствовать своему идеальному образу

– Сразу говорю, что все аффирмации, самоубеждения работают очень хорошо, если у вас в запасе есть 5–10 лет на это. Я расскажу об общих упражнениях, которые помогут повысить самооценку быстрее.

Первое – эксперимент . Любое пугающее вас дело, которое нужно выполнить, называйте экспериментом – так вы снижаете значение поражения для себя. Скажем, у вас есть задача, которую нужно обязательно сделать, но вы чувствуете себя недостаточно подготовленным, тревожитесь за результат, боитесь и никак не можете заставить себя приступить к ней. Есть психологическая рекомендация, которая звучит так: «Позоримся понемножку». Встали – и пошли делать, не ожидая при этом особого чувства готовности или уверенности в себе.

Если справились – молодцы. Опозорился на 50% – это тоже успех. В конце обязательно анализируем, что получилось, а что – нет.

Второе – хорошо узнать свои сильные и слабые стороны (надо понимать, кто этот человек, которого мы оцениваем). Для этого нужно заполнить таблицу контекстов. Она состоит из четырех пунктов, которые вы можете вынести в свой блокнот. Заполнять графы можно постепенно – часто на это уходит недели две:

1. «У меня это есть – и мне это нравится». Здесь мы пишем все свои достижения. Например, «я всегда хорошо контактировала с людьми», «я нравлюсь людям».
2. «У меня это есть – и мне это не нравится». Это те черты, которые вы бы хотели в себе изменить. Например, «я ленивый», «хочу похудеть, но нагружать себя ограничениями мне неприятно».
3. «У меня этого нет – и мне это нравится». Например: «я не агрессивная», «у меня нет страха перед серьезными событиями». Эта колонка трудная, поскольку выявить какую-то подобную вещь непросто, здесь надо подумать. Люди хорошо знают свои негативные моменты, но такое, чтобы чего-то негативного не было и это приносило радость, – это сложнее.
4. «У меня этого нет – и мне это не нравится». Это самая сложная часть таблицы. Например, вы долго учите язык: меняете репетиторов, школы, но, когда начинаете разговаривать, все выходит не так хорошо. Записываете: «нет автоматического польского/английского/немецкого».
   Если вы внимательно посмотрите, то увидите, что ключевое слово здесь «автоматического». То есть все, что вам надо, – это выучить наизусть набор фраз, которыми вы чаще всего пользуетесь. Все, это план работы: это можно исправить, это никак не влияет на оценку меня – просто сядь и выучи. По сути, здесь вы найдете те черты, которые вам сейчас очень нужны, чтобы чувствовать себя хорошо.