343 упражнения для поднятия женской энергии.

Поделитесь с подружками.

Просто бери и делай. Можно поиграть с подругой в такую игру - придумывать друг другу случайное число от 1 до - кому что выпало, то и сделать сегодня!

Очищение.

1 выбросить из дома лишний хлам.
2 провести ревизию гардероба - выбросить все, что не носите, что вам не нравится, не идет.
3 провести ревизию косметики.
4 провести ревизию посуды - выбросить все с отколотыми краями, ободранным дном, то, что не нравится и не вдохновляет.
5 ревизия своих украшений и бижутерии.
6 провести ревизию домашнего текстиля - постельного белья, полотенец.
7 удалить лишние файлы из компьютера.
8 провести один день без интернета.
9 поменять постельное белье.
10 провести один день без компьютера.
11 провести один день без социальных сетей.
12 удалить старые телефонные номера или "Друзей" в социальных сетях, с которыми вы не общаетесь.
13 отказаться от предложения, которое вам не нравится.
14 перестать общаться с людьми, после общения с которыми вам тяжело.
15 уволиться с ненавистной работы.
16 выбросить все, что напоминает вам ваших бывших мужчин.
17 вымыть дома полы.
18 затеять дома ремонт.
19 продумать дизайн квартиры.
20 вымыть окна и зеркала.
21 помыть посуду - особенно если сейчас внутри есть злость или обиды.
22 сходить к врачу - например, к стоматологу.
23 сделать то, что давно откладывала на потом.
24 очистить пространство дома - способов для этого много.
25 написать список, что нужно сделать в ближайшее время.
26 написать письмо обид человеку, с которым сложные отношения.
27 разложить удобно и красиво свои рукодельные богатства.
28 сделать дома перестановку.
29 применить принципы васту или фэн-шуй для гармонизации пространства дома.
30 правильное питание - пересмотреть свой рацион и внести коррективы.

Тело.

31 принять ванну с морской солью.
32 принять ванну - соль сода (1 к 1).
33 принять ванну с ароматическими маслами.
34 сделать массаж всего тела.
35 сделать маску для рук.
36 сделать ванночку и пилинг для ног.
37 сделать массаж стоп.
38 выспаться.
39 пользоваться любимыми духами.
40 сходить в парикмахерскую (а дальше возможны варианты).
41 сделать масляный массаж.
42 сделать сеанс рейки.
43 от души похохотать.
44 поспать днем.
45 замедлить свою походку и темп своей жизни.
46 сходить в настоящее SPA.
47 принять ванну с пеной.
48 носить длинные юбки и платья.
49 сделать лимфодренажный массаж.
50 купить себе красивые заколки и резинки для волос.
51 вплести в волосы живые цветы.
52 держать осанку.
53 сходить к остеопату.
54 сделать обертывание для тела.
55 носить только красивую одежду, которая вам нравится и идет.
56 сделать маску для лица.
57 позаниматься растяжкой своего тела.
58 сделать маску для волос.
59 нанести макияж, даже если вы никуда не идете.
60 заплести себе красивую косу.
61 зажечь аромалампу с нужным сейчас маслом.
62 зажечь ароматические палочки.
63 завить локоны.
64 написать на листочке не менее 20 своих достоинств.
65 красиво уложить волосы.
66 надеть дома красивые туфли.
67 сделать новую прическу.
68 сделать маску из водорослей.
69 сделать маску для глаз.
70 купить себе новую косметику.
71 сделать скраб для тела.
72 сделать себе медовый массаж.
73 сделать массаж лица.
74 сходить к косметологу.
75 провести чистку лица.
76 сходить в баню.
77 провести день лени - весь день лежать в кровати и не корить себя за это.
78 поплакать, если настроение не очень хорошее.
79 сходить в бассейн.
80 позаниматься йогой.
81 потанцевать дома, со шваброй.
82 сходить на урок танцев.
83 хвалить себя, делать себе комплименты.
84 фотографировать - город, людей, животных, цветы.
85 вести свой тайный дневник.
86 почитать красивые стихи.
87 прогуляться пешком в одиночестве.
88 сделать маникюр.
89 принять душ - теплый или контрастный - по настроению.
90 сделать педикюр.
91 выпить травяного чая.
92 сделать альбом своих красивых фотографий.
93 вымыть волосы! Иногда мы такой простой способ забываем.
94 поесть полезные сладости - фрукты, сухофрукты.
95 позаниматься аквааэробикой.
96 помолиться. От души.
97 сходить в турецкий хамам.
98 напитывать себя любовью.
99 сделать гимнастику для тела - или хотя бы просто разминку.
100 прогуляться быстрым шагом минут тридцать.
101 покататься на велосипеде - или на велотренажере.
102 покататься на коньках.
103 покататься на роликах.
104 вести блог в сети интернет.
105 попрыгать через скакалку.
106 обнять саму себя крепко - крепко.
107 покрутить обруч.
108 попробовать новый макияж, прическу - перевоплотиться.
109 прогуляться по берегу реки или моря - смотря какой водоем у вас есть в наличии.
110 прогуляться по лесу или хотя бы по парку.
111 обнять несколько деревьев в лесу.
112 приготовить что-нибудь новое.
113 встать до восхода солнца.
114 послушать красивую музыку.
115 накрыть красивый стол с самой красивой посудой - без повода.
116 поставить ритмичную музыку - и попрыгать под нее.
117 посмотреть хороший фильм о любви.
118 снова пересмотреть свой любимый фильм.
119 сходить в кино на мелодраму.
120 расчесывать волосы с любовью.
121 "Мимиковый" самомассаж - покривляться перед зеркалом.
122 надеть самое красивое платье - без повода, просто так.
123 почитать хорошую книгу.
124 приготовить пирожки по бабушкиному или маминому рецепту.
125 приготовить свое любимое блюдо.
126 перечитать любимую книгу.
127 послушать лекции о женской природе, отношениях.
128 зажечь дома свечи вечером, просто так, без повода.
129 перемерить все свои наряды.
130 побыть одной, в тишине, хотя бы десять минут.
131 испечь вкусный торт или пирог.
132 зарыться в песок и полежать так какое-то время.
133 помечтать о том, что бы ты хотела через пять лет в своей жизни - и записать это.
134 послушать лекции Руслана нарушевича.
135 пораньше лечь спать.
136 надеть самое красивое белье, просто так.
137 встретить рассвет солнца на улице - увидеть его своими глазами.
138 проводить солнце во время заката.
139 погулять под луной.
140 сделать красивую фотосессию для себя.
141 искупаться в реке, море или озере.
142 сделать коллаж своих желаний.
143 слушать духовную музыку.
144 петь духовную музыку - мантры, молитвы.
145 сходить в храм на службу.
146 начни изучать новый иностранный язык.
147 заняться медитацией.
148 посидеть у огня - костер, камин, печь, свечка - форма не так важна.
149 начни изучать историю древних цивилизаций.
150 нарисовать свое генеалогическое древо. Узнать побольше о своих предках. Когда ты видишь корни, то легче работать с ветками дерева.
151 купить книгу "Очарование Женственности" и прочитать ее.
152 смотреть на звездное небо.
153 полежать на траве.
154 перестать умничать и спорить по любому поводу.
155 быть целомудренной - в одежде и в отношениях.

Отношения.

156 позвонить и поболтать по телефону с подругами.
157 встретиться с подругой.
158 устроить девичник.
159 распланировать какое-нибудь мероприятие. Например, грядущий день рождения или отпуск. Или выходной день.
160 напечь блинов для близких.
170 организовать самодеятельность. Например, выступление с поздравлением на корпоративном празднике или чьем-то дне рождения. Ты можешь спеть, станцевать, переделать стихи или песни, сделать стенгазету … и вообще-то, для этого повод не нужен.
171 вести дневник благодарности - мужу, жизни - не важно.
172 устроить взаимную фотосессию с подругой.
173 попросить кого-то о помощи.
174 общение с духовными учителями.
175 повспоминать с родителями радостные эпизоды из детства.
176 выбраться с подругами в сауну - и поболтать, и красоты навести.
177 устроить встречу по интересам - например, клуб молодых мам.
178 сходить к кому-то в гости.
179 говорить мужу "Да".
180 пригласить домой гостей.
181 сделать кому-нибудь подарок без повода.
182 отправить кому-нибудь бумажную открытку.
183 написать кому-нибудь письмо на бумаге - и отправить его.
184 пообщаться с родными - по телефону или вживую.
185 сходить в гости к родителям - или пригласить их к себе.
186 съездить в отпуск всей семьей.
187 поиграть с ребенком в какую-нибудь интересную игру.
188 мастерить с детьми поделки или рисунки.
189 составить для кого-то букет самой.
190 позаботиться о здоровье близких - купить им витамины, например, или записать к врачу.
191 поговорить по душам с близким человеком.
192 прогуляться с близкими - прогулки укрепляют отношения.
193 понежиться с детьми в кровати.
194 поиграть в бои подушками.
195 принять вместе ванну с уточками и игрушками.
196 угостить кого-нибудь своими пирожками.
197 подарить цветы маме или свекрови.
198 купить цветы самой себе.
199 подарить кому-нибудь плоды своего рукоделия.
200 обнять любимых и близких.
201 помочь кому-то от всей души.
202 говорить комплименты другим женщинам.
203 благодарить близких за все, что они делают для вас.
204 поиграть с близкими в "крокодила" - игра, где нужно отгадывать слова.
205 поиграть с семьей в "Твистер".
206 поиграть с близкими в слова и города.
207 поиграть в жмурки - с мужем и детьми.
208 поиграть в настольные игры.
209 поухаживать за домашними растениями и цветами.
210 отгадывать шарады вместе с семьей.
211 поводите хороводы - с родными безо всякого повода.
212 поиграть в стихосложение - когда каждый говорит по одной строке, но все должно быть в рифму.
213 вместе с любимыми нарисовать большую картину.
214 молиться за других людей.
215 устроить сюрприз кому-то из близких.
216 украсить дом цветами.
217 погладить кошку или собаку.
218 поиграть со своим домашним питомцем.
219 навести красоту своему животному - вымыть, расчесать, нарядить.
220 погладить рубашки любимому.
221 починить одежду своих близких - пришить пуговицы, заштопать дырки.
222 делегировать часть своих домашних обязанностей.
223 освящать еду или молиться во время приготовления и перед тем, как ее съесть.
224 устроить пикник на природе.
225 отправиться с близкими в поход с палатками.

Творчество.

226 сделать для себя свой травяной чай.
227 сшить куклу.
228 вышить картину крестиком.
229 сшить Мишку или зайку.
230 сплести мандалу.
231 сходить на расстановки.
232 сделать семейную фотосессию в Фамили - луке (когда все в одинаковой одежде).
233 написать рассказ или эссе.
234 поделиться лекциями и книгами с подругами.
235 сделать фотосессию в свадебном платье.
236 обучать девочек каким-то женским премудростям.
237 поскакать в "резиночку" - как в детстве.
238 написать свой список 100 желаний и мечтаний.
239 исполнить свою мечту.
240 изучать историю моды.
241 посмотреть показы дизайнеров с женственными нарядами.
242 сварить мыло или массажную плитку.
243 создавать уют в доме.
244 продумать свой стиль одежды.
245 завести красивую тетрадку для записей.
246 купить цветные ручки с блестками - и вести ими дневник.
247 завести анкету для подружек - как когда-то в школе.
248 связать что-нибудь крючком или спицами.
249 сшить юбку или платье.
250 свалять игрушку.
251 вышить бисером красивую картину.
252 нарисовать картину - гуашью, акварелью, маслом.
253 попробовать интуитивное рисование - левой рукой, отпустив руки в свободное плавание.
254 попробовать "Волшебное" рисование - рисовать картины на сбычи мечтаний - используя красивые краски, блестки, перламутр.
255 сплести что-то в технике макраме.
256 сочинить стихотворение.
257 попробовать смастерить поделку в технике оригами.
258 попробовать сделать декупаж.
259 петь - свои любимые песни, когда душа поет.
260 красиво нарезать овощи и фрукты - попробовать технику карвинга.
261 расписать какой-то предмет посуды.
262 научиться рисовать хной по телу - "Мехенди".
263 сделайте поделку из пластилина - помните еще, как это делается?
264 слепить что-нибудь из глины, а потом поделку можно расписать, запечь и кому-нибудь подарить.
265 сделать самой себе украшение.
266 научиться играть на пианино или другом музыкальном инструменте.
267 сходить на вокальный тренинг и узнать, что петь могут все.
268 посадить новое домашнее растение.
269 взять несколько уроков по танцу живота - хотя бы через интернет.
270 попробовать индийские танцы.
271 поучиться современным танцам.
272 научиться танцевать бальные танцы.
273 посетить курсы актерского мастерства.
274 позволить себе быть нелогичной и непоследовательной.
275 сходить на танцевальные импровизации - или устроить такую прямо у себя дома.
276 сходить на консультацию к стилисту.
277 покататься на лошади - или хотя бы покормить ее, погладить.
278 сходить на консультацию к астрологу.
279 начать изучать астрологию и влияние планет.
280 начать изучать психологию и науку отношений.
281 пообщаться с коровами - может быть, даже попробовать подоить.
282 сходить на консультацию к психологу.
283 вкладывать любовь в пищу, которую готовите.

Покупки.

284 побродить по книжному магазину.
285 походить по рукодельному магазину.
286 устроить себе "зыринг" - это почти шоппинг, с примерками и магазинами, но когда вы в итоге ничего не покупаете, а только присматриваетесь.
287 купить важные мелочи для дома.
288 купить себе новый фартук.
289 купить себе новую маленькую сумочку.
290 сходить в свадебный салон и померить свадебные платья.
291 купить себе новое платье.
292 купить себе новые аксессуары - бусы, браслет или серьги.
293 "Одеть" домашних - купить новую рубашку мужу или кроссовки ребенку.
294 купить себе сари и научиться его надевать.
295 купить себе новый платок или шарфик.
296 купить интересные декоративные элементы для дома.
297 продумать и сотворить для семьи фэмили - лук - похожую одежду для всех членов семьи (один тон, один стиль).
298 купить себе новые туфли.
299 купить себе новое красивое белье.
300 купить новую домашнюю утварь - полотенца, белье.
301 купить красивую посуду - тарелки, сковородки, вилки.
302 купить себе мягкую игрушку - для того, чтобы спать с ней.
303 купить себе куклу.
304 купить свои любимые продукты.
305 купить себе путевку в теплые страны.
306 начать собирать свою коллекцию - например, принцесс.

Культурные выходы.

307 сходить в театр.
308 сходить в музей.
309 сходить в кино.
310 сходить на выставку.
311 сходить в храм.
312 сходить в аквариум.
313 сходить в оперу.
314 сходить на балет.
315 сходить на концерт любимой группы.
316 сходить в зоопарк.
317 съездить в паломничество.
318 пройтись с экскурсионной группой по родному городу - увидеть его другими глазами.
319 прогуляться по набережной.
320 сходить в любимое кафе - одной, насладиться вкусом любимых блюд 321 сходить на интересный семинар 322 сходить на хороший женский тренинг 323 посетить кулинарный мастер-класс 324 сходить на рукодельный мастер-класс 325 организовать встречу единомышленниц 326 посетить мастер-класс по визажу и макияжу 327 сходить на мастер-класс по прическам 328 посетить мастер-класс по шитью 329 сходить на мастер-класс по уходу за собой 330 посетить мастер-класс по декупажу 331 сходить на мастер-класс по скрапбукингу 332 отправиться в путешествие благотворительность 333 покормить бездомных животных 334 покормить нуждающихся 335 покормить птиц семечками 336 отдать кому-то ненужные вам вещи 337 помочь незнакомым людям между делом 338 пожертвовать деньги тому, кому они сейчас нужны (внимательно выбирайте, кому) 339 стать волонтером какого-то фонда 340 сделать для кого-нибудь доброе дело 341 посидеть с чьим-то ребенком просто так 342 поделиться с кем-то способами пополнения женской энергии 343. Найди пропавшую "Десятку" способов и поделись статьей с подругой вы можете включить свою фантазию - и найти еще 343 способа, которые подходят именно вам! (По советам Ольги Валяевой).

Читайте далее информацию о прекрасных альтернативах традиционным способам очищения кожи здесь http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/vidy-makiyazha-i-prichesok/svadebn...