Хочется похудеть к лету или любите свое тело?

Весна наступила, и это значит, что уже скоро лето. А лето - это сарафаны, купальники, отпуска. Когда хочется выглядеть красивой и стройной.

А на практике? По статистике 90 процентов женщин недовольны своим телом. Вдумайтесь в эту цифру - 90! Процентов! Кто-то пытается что-то с этим делать, кто-то решает жить, как есть. Но при этом чувствует себя не очень хорошо. Но чувства …. Чувства почти у всех одинаковые.

Чаще всего от тех, кто недоволен своим телом, мы слышим примерно следующее:

Я свои складки ненавижу.
Я свой лишний вес ненавижу.
Ненавижу свою задницу (живот, бедра).
Презираю себя за слабость.
Злюсь на себя за переедания.
Мое тело отвратительно мне.
Не могу видеть себя в зеркале.
Меня просто бесят мои страшные бедра (грудь, ноги, живот).
И так далее. У кого-то выражения помягче, у кого-то пожестче. При этом девушки не обязательно толстые. Многие из них красивы, имеют пышные формы, но при этом их тела не бесформенны. Главные эмоции же к телу - это злость, ненависть, недовольство, отвращение, презрение.

И хочется ли ухаживать и заботиться о том, кого ты ненавидишь? Предмет, к которому вы испытываете ненависть, обычно вызывает желания разные:

Не видеть его.
Не взаимодействовать с ним.
Ему боль причинить.
Отомстить.
Сделать ему плохо.
Что мы и делаем. Мы мстим своему телу за то, что оно нам не нравится и:

Едим всякую гадость - жирное, Фаст - фуд, калорийное.
Едим на ночь - и опять же обычно всякую гадость.
Свои негативные эмоции заедаем.
Не заботимся о его красоте, считая его уродливым.
Не ухаживаем за телом.
Не пытаемся наряжать тело.
Сравниваем его с другими и ругаем.
Не слушаем свое тело, не слышим его.
Впихиваем в него всякую химию, чтобы быстро похудеть.
Делаем какие-то ужасные процедуры для похудеть, но не делаем чего-то приятного.
Лишь в том случае, если массаж, то обязательно делаем злостный, похудательный - куда расслабляться - то.
В том случае, если занимаемся спортом, то недолго и в режиме самоистязания.
А теперь давайте подумаем, чего мы при этом хотим?

Нравиться себе.
Быть красивыми.
Быть стройными.
Быть ухоженными.
Не иметь проблем со здоровьем.
Нравиться мужу.

Можно ли этих целей достичь такими жёсткими и жестокими методами? Унижая себя, презирая за каждую съеденную конфету, срывы и лень? Насилуя тело чрезмерными нагрузками в той форме, которая ему - телу - совершенно не близка и не нравится? Игнорируя его потребности и задавливая все его сигналы сверху едой? И вообще обязательно ли выглядеть как модель из журнала для того, чтобы нравиться себе, близким и быть красивой?
Главное - принять свое тело. Полюбить его. И тело вам навстречу пойдет.

И я хочу вам предложить другие постулаты отношения к телу - примерьте их к себе:

Все мы разные. Лица, характер - и фигуры тоже разные. Есть те, кто не могут похудеть, а есть те, кому никак не поправиться. И это нормально. Красота не , внимание, только в плоском животе и минимальном весе.
Телу нужна физическая активность. Но в приятной для него форме. У меня это пешие прогулки по утрам с духовной музыкой в наушниках. Но не каждый день. Иногда я и от них отдыхаю. Потому что есть еще активность мамы и жены - она тоже немаленькая, как оказалось.
Только в том случае, если мы свое тело любим и заботимся о нем, оно принимает лучшую для себя форму. Становится настолько стройным, насколько ему это надо. Поэтому если вы не нравитесь себе в зеркале - надо сделать так, чтобы нравиться. Накладывать макияж, делать прически, маникюр, педикюр, заботиться о своей коже.
Еда - это топливо. Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Она давно уже выполняет больше функций, чем нужно. Мы заедаем ей проблемы, эмоции, получаем удовольствие, которое не получаем в других местах. Мы едим за компанию, чтобы не выбрасывать, потому что надо. А когда мы едим то, что хочется нашему телу? Потому что оно голодное?
Не стоит взвешиваться каждый день. Вес уходит волнообразно. Сначала меняются объемы, а потом уходит вес - и может уходить сразу много. Лишь в том случае, если мы часто взвешиваемся - мы приводим в себя в стресс новый: "почему же я не худею? " - и снова возвращаемся обратно. Идеально вообще стремиться не к определенному весу, а к какому-то размеру одежды.
Не забывать наряжаться. Таким образом, если в вашем шкафу вся одежда вам маленькая - у вас стресс. Лишь в том случае, если - слишком большая, полнит и имеет пространство для роста - опять же дает слишком много соблазнов для поправиться. Одежда должна быть красивой и вашего размера. Для этого лучше убирать из шкафа на время то, что вам мало. Перешивать то, что вам велико. И наряжаться!

Быть благодарной своему телу. Лишний вес, скорее всего, несет какую-то функцию. Таким образом, если он и правда лишний. Например. Молодых мамочек он "Заземляет", успокаивает, чтобы они могли меньше переживать и больше отдавать своему ребенку. Для кого-то вес приносит в жизнь собственную значимость, заметность (чаще такое бывает у мужчин, но и женщины тоже такие есть. У кого-то это - защита от внешнего мира или от собственного мужа (знаю женщину, которая таким образом пыталась ограничить сексуальный интерес своего мужа - конечно же, неосознанно. Тело благодарить нужно. Оно вам помогает, каждый день вашей жизни. Тело дает нам возможность стать матерью, кормить грудью. Заниматься любовью. Танцевать. Петь. Столько удовольствий в жизни может прийти через тело! Лишь в том случае, если телу благодарны и ценят его.

Далее читайте статьи об образе макияж и прическа http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/kak-delat-pricheski-i-makiyazh/obr...