Как избавиться от черных кругов под глазами в домашних условиях. Переутомление, усталость, недостаток сна

Как избавиться от черных кругов под глазами в домашних условиях. Переутомление, усталость, недостаток сна

Одно из наиболее частых причин образования кругов под глазами является недостаток сна. В идеале взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки. Если человек постоянно испытывает недосып, то внутренние резервы организма истощаются, появление чувство не проходящей усталости. Из-за этого могут развиться серьёзные недуги сердца, сосудов, нервной системы.

Недосып ведёт к тому, что мышцы глаз работают больше, чем должны. Они находятся в режиме превышения собственных резервов. Из-за этого им требуется больше кислорода и питательных веществ. Для того чтобы мышцы глаз получили то, что им нужно, в области век усиливается кровоток, что и ведёт к потемнению области около глаз. Сосуды переполняются кровью и становятся заметны снаружи на фоне бледной от недостатка сна кожи лица. Есть простой способ, как убрать черные круги под глазами: достаточно выспаться. Вместе с усталостью пройдут и эти неприглядные следы. Но чтобы они не появлялись впредь, необходимо придерживаться грамотного режима сна и бодрствования.

Кроме потемнения под глазами, от недосыпа появляются также и заметные отёки, или мешки. Причина их образования кроется в накоплении лимфы из-за сбоев в её перемещении и венозном застое. При появлении кругов под глазами из-за переутомления сосуды глазного яблока расширяются, что приводит к заметной красноте.

Если круги под глазами появляются вечером после тяжёлого трудового дня, то причина их появления кроется в усталости. Если же этот симптом не проходит с утра и держится на протяжении всего дня, то вы, скорее всего, серьёзно переутомились. Если же вы проснулись с кругами под глазами, которые продержались довольно долго, то, скорее всего, их появление вызвано неполноценным сном.

Как избавиться от синяков под глазами навсегда. Корректируем образ жизни

Для начала нужно избавиться от корня проблемы – повседневных причин, которые приводят к синякам под глазами. О некоторых из них вы могли даже не подозревать! Нежная женская кожа может реагировать на множество факторов. Наши советы и рекомендации помогут устранить проблему изнутри – раз и навсегда.

• Употребляйте достаточное количество жидкости . Одна из основных причин появления синяков или мешков под глазами – обезвоживание. Если организму не хватает воды, он откладывает ее в запас, в том числе под глазами. Так что 1,5-2 литра воды в день могут стать решением проблемы. Не злоупотребляйте алкоголем или кофеином.
• Уберите из рациона фастфуд и слишком жирную пищу . Сюда же можно отнести чипсы, сухарики, жареное мясо и другие не слишком полезные продукты. Давайте организму больше кальция, витаминов, железа – из фруктов, зелени и овощей. Особенно наша кожа под глазами нуждается в витамине К – он содержится в капусте, картофеле, спарже, огурце, алоэ, чае, кориандре.

• Обеспечьте коже правильный уход . Не пропускайте этап – очищения, тонизирования, увлажнения, в том числе и кожи под глазами. Чем больше внимания вы уделяете своей коже, тем позже ее коснутся истончение и возрастные изменения. Подбирайте правильные средства – по своему возрасту и типу кожи.
• Наладьте режим сна – банально, но необходимо. Или хотя бы не проводите 30 минут до сна в гаджетах или телевизоре, чтобы сон был здоровом и спокойным.
• Избавьтесь от слишком высоких подушек . Такие подушки нарушают венозный отток, провоцируют синяки под глазами и отечность. Лучший вариант – приобрести плоскую ортопедическую модель.
• Прислушайтесь к организму – ничего ли не беспокоит ваше здоровье, помимо синяков? Они могут быть следствием заболеваний щитовидной железы, почек, сердца и даже аллергии или непереносимости продуктов.

Частые причины также – недосыпание, возрастные изменения, стрессы. Современному темпу жизни не всегда сопутствует спокойствие и размеренность.

Также это может быть определенный тип кожи – тонкий кожный покров, большое количество кровеносных сосудов близко к друг другу. Но это не значит, что нужно смириться с темными кругами под глазами – с ними можно и нужно бороться, а не просто маскировать.

Как избавиться от хронических мешков под глазами. Почему появляется дефект?

Если резко появились мешки под глазами, причины в первую очередь стоит искать в образе жизни.

К факторам, влияющим на образование изъяна, относят:

• усталость глаз;
• напряжение, стрессы;
• употребление спиртосодержащих напитков;
• любовь к тяжелой пище на ночь;
• отсутствие регулярных прогулок на свежем воздухе.

Как избавиться от мешков под глазами от алкоголя, догадаться не сложно – необходим полный отказ от возлияний и проведение медикаментозной противоалкогольной терапии.

К причинам образований под глазами утром относят чаще всего бурные ночи без сна или многочисленные чаепития поздним вечером.

От недосыпа соседи под глазами встречаются часто, но убрать их намного проще, чем любые другие.

Специалисты советуют, если установлена предрасположенность к такому недугу, вечером полностью отказаться от напитков. Если хочется пить – съесть сочный фрукт.

Причина опухших век и мешков под глазами кроется скорее всего в банальной простуде или патологии органов зрения. Иногда из-за аллергической реакции замечают те же признаки.

Отечности под глазами от курения – не новость. Никотин и смолы пагубно влияют на состояние кожи, дыхательная система страдает, как результат – темные припухлости.

Не стоит забывать, что органы зрения – наиболее чувствительны и восприимчивы к любым неудобствам. Глаза быстро устают при длительном просмотре фильма или ношении контактных линз. Те, кто корректирует зрение, знают, что отечности из-за очков появляются ближе к вечеру. Также работники офиса или бухгалтеры заметили, что изъян из-за компьютера не редки.

Плохое настроение, нервные срывы – верные спутники изменения внешности. Известно, что от слез мешки под глазами появляются мгновенно. Дело не только в воздействии на психику, но и в составе слезы. В ней содержится большое количество хлорида натрия, который иногда используют в салонах в качестве вещества для химического пилинга. Состояние кожного покрова заметно улучшается, но побочный временный эффект после каждой процедуры – отечность.

При неудачно проведенных пластических операциях в области лица, например, при контурной подтяжке, при улыбке под глазами образуются мешки. Иногда это временное неудобство, но чаще требуется дополнительное оперативное вмешательство для исправления ситуации.

При вопросе о том, как избежать небольших мешков под глазами, ответ прост: скорректировать образ жизни и тщательно следить за состоянием здоровья.

Источник: https://kosmetika.ru-best.com/novosti/kak-ubrat-pod-glazami-meshki-pod-glazami-prichiny-poyavleniya