Как принять себя такой, какая есть?
Инструкция к применению.
Женщина переживает недовольство собой гораздо чаще, чем мужчина, из-за большей эмоциональности. Рост слишком маленький или чересчур высокий, лишняя полнота, не тот размер груди, разрез глаз. Семейная жизнь зашла в тупик или вовсе отсутствует. Дети перестали слушаться, учиться, понимать маму. Не удаётся наладить отношения с коллегами, начальством, да и работа превратилась в сплошное мучение
. В конечном итоге, женщине может показаться, что весь свет ополчился против неё. Жить с подобным мироощущением крайне сложно, зато легко впасть в депрессию. А от неё один шаг до тяжелейших форм душевных болезней и даже суицида.
Что же делать? Как научиться себя понимать, принимать, уважать? Как заставить окружающих посмотреть на себя другими глазами, чтобы они заметили вашу женскую индивидуальность, неповторимость, особенность? Каким образом сформировать в себе самодостаточность, силу характера? Ответ прост: "Всё Начинается с Любви". Да - да, любви к себе, единственной и неповторимой.
Итак, несколько психологических "Штучек", которые любой женщине, независимо от того, сильная она или слабая, следует взять на вооружение.
1. "доброе утро, милая! Утром, умываясь, причёсываясь, приводя себя в порядок, обязательно задержитесь у зеркала несколькими минутками дольше. Посмотрите на себя ласково, с доброжелательной улыбкой. И от души, очень убедительно и убеждённо скажите себе, что вы - милая, интересная, выглядите молодо, свежо, что легко кружите мужчинам головы. Пусть пока это не совсем так. Но!
Повторяя этот урок изо дня в день, вы поверите себе. И сами почувствуете собственную неотразимость. А люди, таково уж свойство человеческой психики, чаще всего совершенно неосознанно реагируют на наше поведение, в том числе на наше отношение к себе. Хрестоматийный пример - катя, героиня веры алентовой из кинофильма "Москва Слезам не Верит". Помните эпизод её знакомства с Гошей (а. Баталов. Катерина легко вступает в диалог с незнакомым мужчиной, т. к. чувствует себя вполне уверенно. Герой тоже понимает, что перед ним неординарная женщина и заинтересовывается ею. А будь на месте Екатерины Александровны женщина зажатая, с комплексами, едва ли она решилась бы на беседу, не была бы столь раскована и естественна. Гоша не обратил бы на неё внимания, и женское счастье героини минуло её.
Вот и вы, милые дамы, ощутив уверенность в себе, осознав свою привлекательность, будете вести себя несколько по-иному, нежели раньше. Люди, словно барометр или флюгер, поймут это и тоже изменят отношение к вам в лучшую сторону.
2. "людей неинтересных в мире нет. Прежде чем осуждать себя за никчемность, терзаться, что зря занимаете место под солнцем, проделайте вот что. Подумайте, что вы умеете лучше всего: может, замечательно печёте пирожки по фирменному рецепту или умеете завести застольную кампанию, хорошо поёте или танцуете. Или у вас дар выслушать, поддержать страждущего, найти необходимые слова поддержки, утешения. Да мало ли! А вот теперь представьте: нет вас, и никто, понимаете, никто уже не порадует подруг или домашних этими самыми пирожками. И застолье без вас превратится просто в скучное поедание блюд. И без вас те же подруги держат боль в себе, потому что им некому поплакаться "в Жилетку". Насколько же жизнь стала скучней, бесцветней, беспросветней без вас, именно без вас, такой никудышной неудачницы, как вы сами себя окрестили! Значит, вы - "Кудышная", значит, "удачница! Осознайте это, проникнетесь этим. Да, вы - не леди совершенство, ну и что? С вами хорошо людям. Вы им нужны. Следовательно, выше голову, увереннее взгляд, оптимистичнее настроение!
3. "посидим, подумаем. Чем бесконечно сравнивать себя с другими женщинами, которые кажутся по всем статьям более успешными, лучше сесть и попытаться конкретно сформулировать, чем именно вы себе не мила. Запишите попунктно, как список. Когда всё готово, каждый пункт хорошенько продумайте - что и каким образом можете в себе исправить. К примеру:
* лишний вес - можно его скорректировать, занявшись физкультурой, бегом, спортивной ходьбой, рациональным питанием. Вариантов много, выбирайте свой, исходя из возможностей;.
* не нравятся волосы, жидковатые и тусклые - питательные маски и бальзамы, другой шампунь, посещение хорошего парикмахера;.
* не тот нос, губы, уши - либо к пластическому хирургу, либо, и что более реально, освойте новый тип макияжа (благо, салонов красоты полным полно, при желании найдёте толкового стилиста) и измените причёску;.
* и так далее, не пропуская ни одной мелочи. Следующий этап - составление плана конкретных действий по превращению себя в Василису прекрасную и методичное, целенаправленное следование ему, пока не получите удовлетворяющих результатов. Конечно, работать над собой без фанатизма, в разумных пределах. И не ждать, что превращение станет мгновенным - нет, везде и во всём нужен труд. Но при искреннем желании своего обязательно добьётесь.
4. "Доказательство от Противного".
Нельзя принять себя, находясь с собой в конфликте. Очень важно конфликт этот снять, погасить. Нужно разрешить себе быть такою, какая есть. Собственные несовершенства разрешить. Признать себя без всяких условий и оговорок. Осознавать, что именно не вписывается в идеальную картинку, но не заниматься самоедством. А просто работать над собой, например: "меня в коллективе считают человеком безответственным. Я, и правда, частенько опаздываю. Значит, надо воспитывать себя в плане пунктуальности! Заметили суть? Я не плохая, хоть и не без недостатков. Но они не фатальны, и понемногу их изменю в свои достоинства! Этот психологический ход можно в разных ситуациях использовать. Грудь кажется маленькой - вместо "ну кому из мужчин понравится такое! "Справедливо Себе Говорите:"у меня грудь небольшая, аккуратная, совсем девичья! Тяжеловатыми ягодицы кажутся? И тут есть выход: "у меня женственные формы приятной округлости, мужчины от такого сходят с ума! " Маленький рост вас из себя выводит? Здесь тоже есть свой противовес: "я миниатюрна и замечательно сложена. Мой рост очень удачен: могу носить обувь на высоком каблуке, а это смотрится так элегантно, женственно, сексуально! И мужчинам я кажусь хрупкой, беззащитной, им хочется меня опекать, оберегать, баловать! Самый же важный секрет гармоничного отношения к себе - полюбить себя. Понять, что "Я - это я, Единственная и Неповторимая", что другой такой нет, и не будет. Ценить себя за это, не скрывать этого, и окружающие с вами согласятся.
Больше информационных статей о стилисте по прическам и макияжу http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/kak-delat-pricheski-i-makiyazh/sti...