Работать нельзя отдыхать.
( Часть 2).
Почему полезно на какой - то краткий срок забыть о своих делах и переключиться.
Недавние исследования мозга показали:
Когда мы отвлекаемся от актуальной задачи на другую или просто делаем паузу, то наш мозг переходит на бессознательный режим решения проблемы.
Соответственно, когда мы возвращаемся к решению актуальной задачи и мозг переводится в сознательный режим, решение находится быстрее.
И качественнее!
Когда чувствуешь, что у тебя слишком много дел, то сам себя убеждаешь, что нет времени на перерывы.
Но это лишь пагубная иллюзия.
Микроперерывы очень полезны, более того - они необходимы как воздух.
Я "Заставляю" своих через чур заработавшихся сотрудников делать микроперерывы и переключаться.
Это позволяет избежать выгораний.
А уровень энергии повысить многократно.
Мы можем с девочками во время кофе - брейка включить громко музыку и хорошенько потанцевать или сделать красивые прически, макияж.
А как вы гоните стресс и усталость P. S. маленькие шалости продлевают жизнь.