Сегодня 27. 03.

Категория - обувь (лето) (27 марта).

Со всего дома (из шкафа, из обувниц, из комода в прихожей и т. д. ) достаем вещи которые походят под категорию обувь (лето) каждую вещь берем в руки и мы спрашиваем себя:

1. как давно я ее одевала?
2. вызывает она у меня радость?
3. хотела бы я надеть ее еще раз?

Таким образом, если ваш ответ "ну не Знаю", смело выкидываем!

Отчеты о пройденном шаге можно выкладывать в комментарии под записью, фотоальбомы, либо в обсуждения!

Ежедневный план ухода за собой.

Утренний план ухода за собой.

Зарядка - 10-15 минут.
Чистка зубов, умывание, душ (если хотите, то контрастный.
Протирание кожи лица тоником, нанесение крема. Макияж.
Прическа или простое расчесывание волос.

Вечерний план ухода за собой.

Снятие макияжа, очищение лица и шеи.
Душ.
Чистка зубов.
Питание и увлажнение кожи лица и шеи.
Расчесывание волос.
Всё это может показаться банальным и глупым, но поверьте, порой и половину из вышеперечисленного не всегда удается сделать, так как нет четкого и последовательного плана действий. К уходу за собой по дням недели перейдем.

Еженедельный план ухода за собой.

Воскресение - оздоровительные процедуры.

Интенсивная физическая нагрузка - бег, скакалка, плаванье и т. д. антицеллюлитное обвертывание или баночный массаж. Принятие аромаванны с солью.