Сказать себе однажды: а попробую - ка я изменить цвет волос и сменить макияж.

Изменюсь, но совсем чуть-чуть, просто для того, чтобы сделать первый шаг, а потом - избавлюсь от двух - трех килограммов. Ну, чтобы на мне хорошо сидело вон то платье.
Для этого что я должна сделать? Ну, для начала немного изменить свое питание. Незначительно. Так, чтобы мне было комфортно. Никаких голоданий, никаких жестких диет. Просто буду есть здоровые продукты. Начну понемногу вводить их в свой рацион. И перестану, скажем, есть после семи вечера.
Когда с питанием дело наладится, попробую заняться какими-то физическими упражнениями, для того чтобы совершенствовать свое тело, чтобы увеличить количество мышечной массы, которой мне не хватает, причем красиво "Отрисовывая" свое тело. То есть убирать там, где много, и увеличивать объемы там, где их не хватает.
И попробую в перспективе полностью изменить стиль своей одежды. Полистаю модные журналы, найду тот образ, который мне нравится. Видите? Мы постоянно ставим перед собой вполне достижимые цели, двигаясь как будто по спирали - каждый виток больше предыдущего. Начали с изменения прически и постепенно дошли до создания вообще нового образа. Мы не говорили себе: "все, с завтрашнего дня начинаю новую жизнь! " Нет, никаких стрессов, никаких недостижимых целей. "Тише Едешь, Дальше Будешь" - эта поговорка отлично здесь подходит.

Маргарита королева, из книги "Легкий Путь к Стройности".

Смотрите ещё статьи о темных кругах под глазами Получите больше информации об отеке под глазами Ещё читайте новости о хорошем эффекте достигай РОЗОВЫМ или ФИОЛЕТОВЫМ корректором http://pricheska-makiyazh.ru-best.com/kak-delat-pricheski-i-makiyazh/sde...