Следите за своим питанием.

Пища - это милость аллаха, которую надо использовать во благо. От того, что мы едим, напрямую зависят наше здоровье и наша красота. Поэтому непременно нужно следить за своим рационом питания. Это не значит, что нужно жёстко ограничивать себя в приёме пищи и изнурять себя непосильными диетами, которые заключаются в круглосуточной голодовке, ведь это препятствует поступлению энергии в организм, что будет в ущерб нашему поклонению. Главное - это правильное, рациональное и здоровое питание
. Питаться нужно тем, что обеспечит прочность организма, сохранит здоровье и красоту тела, придаст нам сил для поклонения. Рацион ваш должен состоять из полезных как растительного (фрукты, овощи, орехи, ягоды), так и животного происхождения (мясо, яйца, рыба и т. д) продуктов, которые должны взаимно дополнять друг друга. Готовить пищу желательно на пару, избегать пищи жареной, жирной. Исключить сладкое и мучное. Голод пойдет на пользу в том случае, если будете держать пост. То есть отказываться от приёма пищи от рассвета до заката. Вообще, если вы решили начать питаться правильно, то нужно начать именно с поста, это очистит ваш организм. Разговляться при этом опять-таки же здоровой пищей. Также нужно избегать другой крайности - переедания. В хадисе есть верное руководство для приема пищи: "Человек не Заполнит Мешочка Сквернее Желудка, Человеку Достаточно Несколько Кусков Пищи, Чтобы он мог Выпрямить Спину, Если Этого Недостаточно, то Одну Треть Желудка Следует Заполнить Пищей, Другую Треть - Водой, и Одну Треть Оставить для Воздуха" (ибн маджа, ат - тирмизи. Поэтому не ешьте много и вставайте из-за стола, не заполняя желудок досыта. Правильный приём пищи позволит сохранить ваше тело, а также не заставит страдать от лишнего веса. Помните и про то, что от вашего здоровья зависит и здоровье вашего потомства.

Физические упражнения делайте.

Правильное питание - это только одно из составляющих вашей красоты. Это поддержание красивой формы тела изнутри. Но также нужно воздействовать на свою внешность и снаружи. Комплексный подход важен к красоте очень.
Совсем не обязательно посещать фитнес - центры, все упражнения сегодня можно сделать дома. Главное - постоянство. В случае если вы неделю занимались, а потом приостановили тренировки на месяц, то пользы будет от этого мало.
Эффективные способы тренировок - прыгать через скакалку, крутить обруч на талии и бедрах. А также можно делать простую зарядку - упражнения на пресс, талию, бедра и т. д.

Прически, макияж ….

Помните, что если на улице ваша одежда не должна привлекать внимание, то дома, наоборот. Вся ваша одежда для дома должна быть нарядной. Подбирайте одежду так, чтобы она подчеркивать достоинства вашей фигуры, а не её недостатки. Также нужно стараться делать себе разные красивые прически. Необходимо ещё и наносить макияж. Это придаст дополнительную красоту вашей внешности. Да, довольно трудно сохранять на лице косметику долгое время, да и ведь нужно делать омовение, а через многие средства косметики не проходит вода. Можно тогда, например, для ежедневного макияжа делать себе стрелки при помощи сурьмы, это не займёт много времени, зато придаст вашему взгляду очарование. Только будьте внимательны, если сурьма не порошковая и содержит водонепроницаемые компоненты, то её нужно будет смыть при омовении. Не смывать можно в том случае, если она нанесена только на ту часть глаза, которая не видна, когда глаза закрыты. И последнее - не менее важное - благовония. От женщины должен исходить приятный аромат. Для тела вам в помощь - духи на масляной основе, выбирайте соблазнительные запахи, а для рта - по сунне - Сивак.