Трюк для каждодневной мотивации.

Генри Стенли был известным исследователем 19 века, который прорисовал карту реки конго. И это было очень непросто. Многие из его команды от болезней погибли. А кто-то от голода и из-за нападения коренных племен. Некоторые вообще утонули.

Самая большая его экспедиция длилась 999 дней. Начинал с 228 людьми, а закончил с 114. До конца дошла только половина. Его считали одним из самых дисциплинированных людей. Он мог остановится, но всегда продолжал путь, несмотря ни на что. Местные жители его "Ломающим Камни прозвали". Его сила воли произвела на них большое впечатление.
Интересно то, что Стенли каждый день выполнял одно действие. Просыпался и первым же делом брился. Хоть это было и странно для человека, который застрял в джунглях без нормальных припасов. Люди мрут вокруг, а он бреется. Только вот эта привычка ключевой для успеха была.
Вся суть в сигналах. Что то, что является триггером для действия или привычки. Команда для вашего мозга. Мы такие сигналы с определенным образом мышления или эмоциями ассоциируем.
Например, после стрижки у своего парикмахера у вас всегда хорошее настроение, вы более уверенны в себе. А все просто потому что вас постригли. Точно так же бритье было эффективно для генри Стенли. Не смотря на всю ситуацию, он каждое утро настраивал необходимый образ мышления благодаря бритью. Это действие с состоянием рабочей готовности ассоциировалось.
Что вы делаете такого, в дни, когда удается сделать больше чем обычно? Это может быть что угодно. Душ, прическа, бритье, макияж, заправить кровать. Определите свой сигнал, и начинайте день с него. Маленькая привычка к большим победам ведет.