В важности красоты и ухоженности нет никаких сомнений.

Но теперь возникают закономерные вопросы: что делать? Как себя изменить? Как найти в семь утра энергию на то, чтобы проснуться, сделать зарядку, а потом макияж? Психолог Тамара грицина считает, что верный способ оздоровления - это составление на листке бумаги графика "Ухоженности" или даже ведение дневника. График составляем по подобию классного журнала: слева мы пишем 10 пунктов ухоженности, справа дни (желательно на 21 день), а в клеточках будем ставить себе оценки", - объясняет грицина.

Ухоженность из десяти пунктов состоит. Они всегда должны быть перед глазами пока мы к ним не привыкнем. Итак, во-первых, депиляция: ноги, руки, подмышки без единого волоска. Во-вторых, чистка зубов: зубы белые и здоровые, если у вас совсем запущенный вариант, сходите на отбеливание зубов к стоматологу. В-третьих, волосы: голову надо мыть раз в два дня, а то и чаще. Не говоря уже о необходимости следить за стрижкой и окрашиванием. Софи Лорен говорила так: "Причёска Влияет на то, как Складывается День, а в Итоге и Жизнь".

В-четвёртых, запах: парфюм должен быть едва уловим. Также от вас может приятно пахнуть кремом или мылом, как от героини фильма "Запах Женщины". В-пятых, брови: ими нужно заниматься по мере отрастания. В-шестых, спорт: тонус мышц и хорошее настроение являются катализаторами энергии, с помощью которой вы будете строить свою счастливую жизнь. В-седьмых, душ: два раза в день утром и вечером - женщина всегда должна быть чистой. В-восьмых, макияж. Коко шанель говорила так: "Если Девушка не Красится, то она Слишком Высокого Мнения о Себе". А Моника беллуччи считает, что макияж делает женщину уверенной в себе. В-девятых, отдохнувший вид. Лёгкость, кокетство, игривость невозможно себе представить, если женщина устала и истощена.