Внимание! Важно знать каждому танцору!

Топ 4 важных момента подготовки к занятиям!

1. по одежке встречают или нет?
Что касается одежды, она должна быть комфортной - раз и облегающей - два. Это нужно не столько для вашей собственной безопасности (в слишком просторном обмундировании можно запутаться, поскользнуться и т. п. ), сколько для того, чтобы педагог видел, как работают ваши мышцы.

Отличный универсальный вариант - леггинсы, спортивные лосины и обтягивающая футболочка. Можно обойтись обычными стрейчевыми шортами. В том случае, если в вас уже живет прима-балерина, можно, конечно, и купальник профессиональный приобрести - по желанию.

С выбором обуви тоже нужно быть аккуратным - это должны быть мягкие мокасины, балетки или чешки. Покупать их лучше в специализированном магазине - в обуви, не предназначенной для балета, можно повредить суставы или потянуть мышцы. В принципе, подойдут на первое время даже обычные плотные носки.

2. есть или не есть - ответ прост.
Поесть нужно обязательно. Объедаться не стоит, пусть это будет что-то легкое. Прием пищи лучше провести за час - полтора до тренировки по балету - так вы не будете ощущать тяжести при всевозможных па. Голодать ни в коем случае нельзя - гибкости это вам не добавит, а вот гастрит обеспечит в два счета.

Вода с собой должна быть обязательно. И не какая-нибудь, а вода без газа. Лучше минут через 30-40 после занятия пить. Но если во время урока мучает жажда, пару глотков сделать никто не запрещает.

3. прическа и макияж.
Волосы однозначно нужно в гульку убирать. Хвост может попасть в глаза, распущенные волосы тоже будут мешать. Вопрос макияжа - дело сугубо личное. Но поверьте, он не нужен - вы будете потеть, а ваши поры - забиваться.

4. дополнительная экипировка.
В случае если в комплексе, где будут проходить занятия, есть душевые, возьмите полотенце, резиновые тапочки и гель для душа. А вот ценные вещи, планшеты - телефоны лучше оставить дома - они вам ни к чему, да и переживать меньше будете.

Итого мы берем с собой:
1. удобную одежду, обувь;.
2. резинки/заколки для волос;.
3. бутылочку негазированной воды;.
4. полотенце и банные принадлежности. Вуаля, вы готовы постигать искусство балета.