Дискуссионный клуб щепотка соли. Щепотка соли
Дискуссионный клуб щепотка соли. Щепотка соли
Все врачи призывают к снижению потребления соли. Особенно стараются в этом плане кардиологи. Но ведь без соли тоже жить нельзя! Может, теперь и норма потребления соли будет пересмотрена специалистами?Николай Г в о з д е в, Мурманская обл.
Отвечает врач-кардиолог Гурами БОЛОГИЯ:
- В СТАРИНУ говорили: "Стол без соли кривобок". Жизненную необходимость "волшебной щепотки" невозможно переоценить. Физиологическая потребность взрослого человека в натрии в сутки составляет 500 мг, что соответствует 1,25 г поваренной соли. Учитывая нашу любовь ко всему солененькому, ученые допускают увеличение потребления соли до 5-6 г в сутки. Но вы должны знать, что в порции копченой рыбы содержится почти 5 г соли, а в бутерброде с ветчиной и сыром - 3 г. Понятно, что наши гастрономические пристрастия ведут к повышенному накоплению хлорида натрия в организме. В результате реальное потребление соли в России достигает 10-12, а иногда даже 15 г в сутки! Соль с перебором затрудняет работу почек, тормозит вывод токсинов из организма, раздражает мочевыводящие пути, способствует задержке излишней жидкости в организме и повышению артериального давления. Теперь врачи точно знают: снижение потребления соли всего на 3 г в сутки снижает риск инфаркта на 16%, а инсульта - на 25%! В общем-то, урезать себя в плане потребления соли не так уж и трудно. При готовке мяса, например, вообще можно обойтись без соли - ведь мясо само по себе уже содержит ее 3-4 г. Не требуют соли и морская рыба, сыр, яйца, брынза. Конечно, опасен и солевой дефицит. Он угрожает обезвоживанием организма, резким падением давления, головокружением, может вызвать мышечную слабость, расстройство ЖКТ и потерю аппетита. Словом, поддержание солевого баланса с учетом возраста и состояния здоровья - вот что требуется каждому из нас. Для профилактики инсульта мы советуем не только уменьшить потребление натрия до 2,0-2,5 г в сутки (т. е. 5-6 г соли), но и увеличить потребление калия и магния до 2,5 и 0,3-0,4 г соответственно. Никаких "подвигов" от вас не потребуется - сейчас в продаже появились новые профилактические пищевые соли. В их составе больше полезных микроэлементов - калия и магния - и значительно меньше хлорида натрия. В отличие от натрия калий регулирует водно-солевой обмен, не допуская образования отеков. Так что при покупке соли стоит внимательно прочитать этикетку!
Дискуссионный клуб спб. В Петербурге начал работу дискуссионный клуб для пенсионеров и ветеранов
Санкт-Петербург, 24 февраля - АиФ-Петербург.
В Санкт-Петербурге по инициативе Межрегиональной общественной организации «Ассоциация ветеранов, инвалидов и пенсионеров» (МРОО «АВИП») в Санкт-Петербурге начал работу открытый дискуссионный клуб «Наша среда». Основная задача клуба – создание площадки для обмена информацией и обсуждения возможных мер по сохранению качества жизни ветеранов, инвалидов и пенсионеров Санкт-Петербурга в условиях современной жизни. Участники дискуссий - члены МРОО «АВИП» и приглашенные эксперты.
Открытие клуба и первая клубная встреча состоялись в Белом зале киностудии «ЛенДок». Ее участниками стали более 50 членов «АВИП» и приглашенные эксперты – представители комитета по развитию предпринимательства и потребительского рынка Санкт-Петербурга, комитета по развитию туризма Санкт-Петербурга, представитель международной коллегии адвокатов. Модератор встречи - телеведущая Инна Карпушина. В первой части заседания клуба эксперты дали ответы на вопросы, полученные от членов «АВИП» в процессе онлайн-дискуссии на странице группы «Бабушка и дедушка онлайн» в социальной сети ВКонтакте. Основными темами стали: новый закон «Об основах социального обслуживания граждан в РФ», оказание юридической помощи представителям льготных категорий граждан, возможность ведения предпринимательской деятельности пенсионерами и инвалидами, трудоустройство представителей старшего поколения и инвалидов, развитие социального туризма.
Во второй части заседания клуба участники узнали о реализуемых «Ассоциацией ветеранов, инвалидов и пенсионеров» проектах и разрабатываемых инициативах, направленных на сохранение качества жизни социально уязвимых категорий граждан в сложной экономической ситуации. Среди таких инициатив – оказание помощи в проведении ремонта квартир («Социальная служба сервиса и ремонта»), формирование и доставка продуктовых заказов по социальным расценкам – сервис «Стол заказов-онлайн», создание собственной базы работодателей и соискателей «Трудовые резервы», организация обменных ярмарок и базаров.
Также на первом заседании клуба «Наша среда» состоялось подписание Соглашения о социальном партнерстве между МРОО «АВИП» и Православным центром «На Смоленке».
По окончании первой клубной встречи все желающие передали дополнительные вопросы к экспертам в письменной форме, а также имели возможность записать свое обращение или вопрос к экспертам для следующего заседания клуба на специально оборудованной
Завершилось открытие дискуссионного клуба «Наша среда» масленичным гулянием «Блином по кризису», где гости стали участниками веселых конкурсов, танцевальных игр и угостились блинами.
Заседание открытого дискуссионного клуба «Наша среда» «АВИП» планирует проводить один раз в месяц.
Президент Ассоциации ветеранов, инвалидов и пенсионеров Анастасия Константиновна Нестеровская считает: «Наша главная задача – держать руку на пульсе и знать, что необходимо в данный момент времени сделать для того, чтобы улучшить жизнь ветеранов, инвалидов и пенсионеров. Дискуссионный клуб «Наша среда» - это то место, где можно услышать ответы на самые волнующие нашу аудиторию вопросы от компетентных специалистов, а нам, благодаря активному общению, понять, в каком направлении двигаться Ассоциации».
Подробнее о деятельности «АВИП» можно узнать на официальных сайтах организации,, www.ula-avip.com.
Щепотка соли игра. Популярные книги
Дорогой читатель. Книгу "Щепотка соли (ЛП)" Лопез Бетани вероятно стоит иметь в своей домашней библиотеке. Очевидно, что проблемы, здесь затронутые, не потеряют своей актуальности ни во времени, ни в пространстве. Что ни говори, а все-таки есть некая изюминка, которая выделяет данный masterpiece среди множества подобного рода и жанра. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. В процессе чтения появляются отдельные домыслы и догадки, но связать все воедино невозможно, и лишь в конце все становится и на свои места. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. "Щепотка соли (ЛП)" Лопез Бетани читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.