Шаги к гармоничной жизни.

? 10. Хороших ритуалов?

1. хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через 3 дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнёшь относиться с большей симпатией и уважением.
2. говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
3. благодарить бога за хороший день. Этот ритуал законом для наших прабабушек был.

4. просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело по плечу будет!
5. думать о приятном за едой.
6. медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей или занимаешься физупражнениями.
7. утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку - они формируют у него базовое доверие миру и людям.
8. искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломался каблук - зато купишь новые туфли. Не повысили в должности - зато меньше работы и ответственности.
9. вечером, принимая душ, представлять, что всё неприятное уходит вместе с водой. Вода - это очень сильное очищение.
10. Общаться за столом с домашними. Вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким говорить.