: Чтобы вернуть душевное равновесие:

Налей себе чай, укутайся в плед и почитай;.
Проветри комнату;.
Достань цветные карандаши и начни рисовать;.
Напиши список вещей, которые тебя радуют;.
Создай плейлист с музыкой, которая вызывает у тебя позитивные эмоции;.
Потанцуй перед зеркалом;.
Попробуй сделать себе милый макияж и прическу;.
Сделай себе фруктовый салат;.
Поплачь, если ты долго держал все в себе;.
Посмотри свой любимый фильм или сериал;.
Сделай мини - зарядку или пару асан из йоги;.

Сделай себе ванную с пенкой;.
Зажги свечи; займись уборкой под любимую музыку.