Домашнее задание к третьему уроку.

Упражнение Себя"Похвали".
Возьмите лист бумаги и напишите список похвал для себя любимой.

Хвалите себя за всё, за ум, за красоту, за способности, за достижения и т. д.
На время выполнения упражнения полностью откажитесь от самокритики.
У вас должен получиться список из не менее чем 30 похвал. В идеале их должно быть 100.
Оформите список красиво, сделайте несколько копий и развесьте его в тех местах, где вы чаще всего находитесь.
Самым правильным местом будет зеркало, перед которым вы каждое утро наводите красоту.
И теперь, когда вы будете наносить макияж, или делать прическу, поглядывайте в этот список и хвалите себя!
Делайте это с чувством, игриво. Вкладывайте в похвалы как можно больше эмоций и любви к себе.
Хвалите себя до тех пор, пока не почувствуете прилив позитивной энергии.
Делайте это упражнение ежедневно, включив его в обязательный утренний ритуал.
И не забывайте пополнять список новыми приятными для себя словами.
В отчете напишите:
1. сколько похвал получилось в вашем списке.
2. как меняется ваше состояние, настроение, после того ка вы себя как следует похвалите. Отчет мы пишем в комментариях к этому посту.