Уроки женственности. 1. подарите себе дополнительное время.

Пораньше домочадцев встаньте. Даже 0, 5 часа более раннего подъема дают вам колоссальные преимущества и результаты.
2. оцените утреннее спокойствие и тишину. Начните свое доброе утро с улыбки, радости и хорошего настроения.
3. водные процедуры. Холодный, прохладный, теплый или контрастный душ (какой вам больше нравится) взбодрит вас и смоет энергию сна.
4. вода - наш помощник. Натощак очень полезно выпить стакан чистой воды с небольшим количеством лимонного сока и ложечкой меда.

5. во время завтрака понаблюдайте, что происходит за окном. Порадуйтесь небу, солнцу, птицам, деревьям или просто тому, что наступил новый счастливый день вашей жизни.
6. даже 10-15 минут зарядки, бега или утренних тренировок значительно улучшают самочувствие и дают заряд бодрости на целый день.
7. обнимите, поцелуйте своих близких, скажите им добрые слова и пожелайте хорошего дня.
8. если у вас есть домашний питомец, уделите и ему 5 минут своего внимания.
9. и, конечно же, есть время спокойно привести себя в порядок, сделать макияж и прическу. Кстати, скажите себе добрые слова перед зеркалом. Похвалите себя.