Как не ленится и ухаживать за собой. Как не лениться ухаживать за собой в декрете.

Как не ленится и ухаживать за собой. Как не лениться ухаживать за собой в декрете.

Я регулярно замечаю, что девушки, которые вышли замуж и родили ребенка, ухаживают за своей внешностью гораздо меньше обычного. А некоторые и вовсе отказываются от лаков для ногтей и укладок в пользу удобной гульки и отсутствия маникюра. Декрет = неухоженность например, моя подруга до замужества была очень ухоженной девушкой, знающей толк в моде. Со дня ее свадьбы прошло года 2. через 2 месяца она станет мамой. За это время она изменилась очень
. Косметикой она теперь не пользуется вообще, а о женственных платьях, по-моему, напрочь забыла. Сейчас ее любимая прическа - хвост, завязанный детской малиновой резинкой, а одевается она исключительно в джинсы и кроссовки, дополняя образ серой водолазкой. Выглядит она лет на 35. А ведь ей всего 26 лет! Думаю, что женщины отказываются от ухода за собой в декрете из-за отсутствия мотивации. Зачем полчаса посвящать макияжу, если меня никто не увидит? " - так думают многие. И я чуть не попала в число барышень, которые отдаются домашним делам, забывая о себе. Быть ухоженной легко! Я слышала, что многие мужчины не любят, когда их жены красятся. Никогда не могла понять их логику. Почему-то я не встречала мужчин, которые не любовались бы женщинами с обложки глянцевого журнала: с изысканным макияжем и декольте. А дома почему-то многие хотят видеть серую мышку и даже запрещают своим женам выглядеть женственно и сексуально. Несправедливо, правда? Мой муж в число таких мужчин не входит. Наоборот, он очень любит видеть меня ухоженную: с укладкой, макияжем и в стильной одежде. Поэтому, став мамой, я начала уделять себе двойное внимание, боясь расслабиться и стать невзрачной домохозяйкой.

Как не лениться и начать ухаживать за собой. Уход за телом

Зачастую нежелание начать ухаживать за собой, как тщательно, так и элементарно, женщины прикрывают несовершенством своей фигуры и тем, что «как ни старайся, все равно лучше не станет». Подобные отговорки действуют на них психологически расслабляюще; девушка словно заведомо снимает с себя ответственность за неухоженный внешний вид, мотивируя это своей якобы «неспособностью» справиться с очевидными проблемами. В итоге к малозначительным природным недостаткам суммируется внешняя неопрятность, что обязательно сказывается и на характере женщины.

В ванной комнате уважающей себя дамы должен быть хотя бы минимальный набор по уходу за собой. Как начать за собой ухаживать, не прибегая к слишком затратным методам? Для этого достаточно всего 6 ванных и косметических принадлежностей, таких как:

• жесткая мочалка из люфы;
• баночка скраба (можно сделать «домашний»);
• гель для душа;
• пилка для огрубевших участков кожи;
• средство (инструмент) для удаления лишних волос с тела;
• увлажняющий боди-крем.

Мочалку следует использовать каждый день, растираясь ею до красноты после того, как основное купание уже завершено и кожа чисто вымыта. Эта несложная процедура надолго отодвинет процессы старения и сохранит телу упругость. Раз в неделю необходимо уделять время пяточкам и локтям, где кожа, если за ней не ухаживать, морщится и сильно нарушает эстетику образа.

Пилинг требуется не только телу, но и кистям рук. Нанеся абразивное средство на тело, необходимо не менее минуты растирать его от кончиков пальцев до верхней точки запястий круговыми, сильными движениями. Крем для рук лучше приобрести отдельный, но за неимением такой возможности подойдет и тот состав, который наносится на все тело.

Как заставить себя не лениться ухаживать за собой. Первые шаги  

С чего же начать заботу о себе?

1. Напишите на бумаге три предложения , продолжив фразу «Я хочу…». Подведите черту, ниже напишите три предложения, начинающиеся словами «Я должна…». Поразмыслите, насколько первые фразы отличаются от вторых и как «должна» преобразовать в «хочу». Если это сложно, оставьте на время эту задачу. Уход за собой не должен начинаться с самоистязания.

2. Осознавайте свои действия. Одеваясь, умываясь, нанося крем, снизьте темп и сосредоточьтесь на ощущениях. Действуя механически, мы не получаем удовольствия от самого ритуала, а это очень важная составляющая и залог эффективности любого действия.

3. Выбирайте вид активности по душе, а не потому, что он помогает сжечь больше калорий или все ваши подруги занимаются именно этим. Танцы, йога, плавание… Единственно верный способ заботы о себе — прислушиваться к тому, чего хочет ваш организм.

4. Найдите сообщницу. Если стесняетесь или опасаетесь идти в салон красоты или спортзал в одиночку, возьмите с собой подругу. Вместе веселее!

5. Начните с малого. Хотя бы с еженедельного спа-дня. Ванна с пеной, скраб для тела, парфюмированные свечи и прочие атрибуты вам в помощь. Домашние дела могут часок подождать.

6. Составьте расписание. Четко решите: каждый вечер я трачу 15 минут на себя. В понедельник делаю маску для волос, во вторник — для лица, в среду — для рук.

7. Хвалите себя за любой знак внимания, который оказываете себе. Бережно обращаться с собой непросто. Но каждый из этих маленьких поступков станет огромным шагом к внутренней свободе!

Как не лениться ухаживать за собой. Как не ленится ухаживать за собой

Какая девушка не мечтает смотреться прекрасной и привлекательной? Конечно каждая. Хождение по салонам красоты, регулярный уход за собой даёт положительный результат в этом вопросе. Ведь даже наиболее неприятные дефекты внешнего образа можно внешне скрыть, сделать кожу молодее и также здоровее. Не у всех женщин имеются денежные средства на профессионального косметолога и дорогостоящие салоны красоты. Что можно придумать в этом случае? Естественно попытаться в домашних условиях без больших…

Мне тут навеяло, классическое, как в анекдоте, про психолога из ЛА, который советует жителю Магадана выйти из зоны комфорта))) Сижу делаю маникюр в салоне, включили Секс в большом городе, серию, где у Миранды разваливается брак из-за отсутствия секса, а Керри бросают у алтаря. Фабула, Миранду осуждают за отсутствие эпиляции в интимной зоне (там они все в Мексику на курорт хором выехали причем внезапно). И осуждают ее две незамужние бездетные подруги, и другая с усыновленным ребенком, которая…

Обсуждение

Через всё обсуждение красной нитью проходит мысль, что наличие эпиляции интимной зоны есть однозначный и неоспоримый плюс .
Однако, хотелось бы отметить, что строение тела и отдельных элементов данной области достаточно индивидуально, и, соответственно, полное отсутствие волос или "стрижка" может просто не идти даме, как не идет та или иная причёска на голове…
Всё индивидуально…

Мда. И как я находила всегда время на секс и эпиляцию :))) Еще и на спортзал тоже время находила, с учетом работы на весь день.
Мужа-раздолбая в анамнезе нет, ибо нафиг мне такое счастье… как и секс с таким.

Мамы, вот скажите мне, как это объясняется? Дано: мальчик, 9 лет, хороший, умненький, с прекрасной памятью, с интересом к знаниям, но совершенно ничего не хотящий делать дома (из серии - убрать игрушки, разобраться на своем столе, позаниматься музыкой, убрать на место пульт от телевизора в конце концов:-) Была в школе на собрании: классная руководительница на него чуть ли не молится, такой мальчик, такой мальчик! Как он старается, как он выкладывается (???), какой вежливый, да если бы все…

Обсуждение

У меня точно такая же девочка 8 лет! Я ей говорю, что она мне напоминает стишок "Любочка" Агнии Барто. Учителя на нее не нахвалится. В школе отличница. В бассейне тренер хвалит. Хотя тренер оч требовательная. А сама дочка заниматься плаванием не очень то и любит. Но вот дома… Расслабляется полностью. Я не знаю, что с ней делать :( Вот думаю литературу какую-то почитать. А папа мой говорит - радуйся, что она дома расслабляется, а не наоборот. А то пришлось бы в школе краснеть. Может просто тяжело быть всегда примерной.

не переживайте,если умный,значит будет мозгами зарабатывать )) я серьёзно. я ОЧЕНЬ ленивый человек и поэтому всю жизнь оптимизирую свои жизненные ресурсы так, чтобы при минимальной нагрузке получить максимум прибыли. т.е при минимуме движений я получаю максимум дохода. Очень хорошо получается, в то время как окружающие делают очень много лишних движений, которые совсем не эффективны, на мой взгляд )))
задумалась, у меня тоже с детства проблемы с суставами. поэтому и спорт с детства не любила, а все свободное время время читала.

Как приучить себя ухаживать за собой. Совет 2 : Как научиться за собой следить

Уход за собой - это не только личная гигиена, включающая и интимную, но и умение надолго сохранить молодость, приятную внешность, подчеркнуть достоинства, подкорректировать недостатки.

Инструкция

1

Не секрет, что даже красивое лицо теряет свою привлекательность , если женщина постоянно морщится, гримасничает, или ее губы скорбно сжаты, а в глазах нет блеска. Именно в таких случаях появляются ранние мимические морщины, от которых не спасает ни дорогой крем, ни самый квалифицированный массаж. Первый шаг по уходу за собой - это пребывание в хорошем настроении, при котором забота о внешности станет не тяжелым бременем, а удовольствием с быстрым и приятным результатом.

2

Никаким макияжем не скрыть нездоровую, пористую кожу землистого цвета и круги под глазами, появляющиеся от беспорядочного питания, неправильного образа жизни и постоянного недосыпания. Поэтому уход за лицом требует не только применения очищающих и восстанавливающих средств, но и соблюдения режима.

3

Что касается косметических средств, то в вашем наборе должны быть: пенка для умывания, скраб и два крема - увлажняющий и восстанавливающий, содержащий ретинол и витамины А, Е и С, в которых нуждается любая кожа.

4

Большое значение в уходе за лицом имеет правильное умывание. Умываться утром следует так: сначала 2-3 минуты брызгаете в лицо теплой водой, не прикасаясь к нему руками, затем, взбив с небольшим количеством воды в ладони немного пенки для умывания, легкими массажными движениями втираете ее в кожу лица в течение нескольких минут, а затем так же, как и в начале плещете водой, чтобы кожа насытилась влагой. Не нужно вытираться полотенцем, пусть вода на лице высохнет сама. Затем на лицо наносится крем и макияж. Два-три раза в неделю пенку для умывания рекомендуется заменять скрабом, чтобы отшелушить отмершие клетки кожи.

5

Уход за волосами сводится к содержанию их чистыми и красиво уложенными. Раз в неделю рекомендуется применение питательной маски. Красить волосы можно не чаще одного раза в месяц, подумайте над вариантом использования растительных красок, например, хны, которая укрепляет волосы и дает им красивый блеск.

6

Что касается ухода за телом, то диета и физические упражнения, выполняемые самостоятельно или в фитнес-центре помогут вам сохранить фигуру и избавиться от целлюлита, а косметика для тела придаст коже здоровый вид.

7

Научиться ухаживать за собой не сложно. Единственное, что тут необходимо - это принять решение хорошо выглядеть и проявить в этом твердость, не делая себе никаких поблажек. Начать ухаживать за собой никогда не поздно, но чем раньше вы это сделаете, тем больше возможностей у вас будет получить удовлетворяющий вас результат.

Как не лениться и все успевать. Как все успевать? 10 практических советов

Привет, друзья!

Сегодня я хочу поговорить о том, как все успевать, так как именно грамотное управление своим временем залог успешной жизни. Я уже около двух лет работаю на себя и мне есть чем с вами поделиться. И я думаю, что это статья будет полезно всем, не только предпринимателям. Ведь согласитесь, что те люди, которые разумно используют свое время достигают гораздо большего количества своих целей и как результат создают для себя жизнь такую, какую они хотят. Поэтому управлять своим временем необходимо учиться.

Есть множество способов убить время — и ни одного, чтобы его воскресить.

На данный момент я веду в интернете 3 проекта и дел у меня довольно много, а успевать выполнять их мне помогает грамотный подход к данному вопросу. Но не всегда было так. Грамотно распределять свое время я научилась на курсе Анны Всехсвятской «Успеваю все» . Этот курс разработан специально для женщин. Он мне очень помог, поэтому теперь я его рекомендую всем женщинам, которые имеют проблемы с управлением свои временем. А если вы введете промо-код mir, то получите 10% скидку при заказе курса.

В этой статье я поделюсь базовыми правилами, которые помогут вам успевать гораздо больше.

А теперь спросите себя: грамотно ли вы используете свое время, достигаете ли поставленных целей и четко знаете чего хотите или постоянно откладываете дела на завтра, не ставите перед собой целей и просто плывете по течению жизни!?

Не задумывались об этом! Как же так? Это же ваша жизнь и она у вас одна!

Либо вы управляете своим временем, либо другие начинают управлять вашим временем.

И для того, чтобы стать хозяином своего времени, нужно знать азы личной эффективности и следовать им. В

1. Определите свои цели.

Для этого выделите время, чтобы разобраться в себе и понять, чего вы хотите от жизни: кем стать, чем заниматься и что иметь. Ведь в мире нет ничего невозможного и только от нас зависит, насколько интересной и счастливой она будет. Поэтому разберитесь в себе и составьте список целей, чтобы иметь чёткое понимание, в каком направлении развиваться и на что тратить своё время.

2. Организуйте свой день.

Учёными было доказано, что если ложиться спать в 22.00 и вставать в 06.00, то организм гораздо больше отдохнёт, и утром вы будете чувствовать себя бодро и энергично. Рекомендую взять это себе на заметку. Я стараюсь придерживаться такого распорядка, но если у вас не получается ложиться спать в 22.00, то по крайней мере тратьте на сон не более 8 часов сутки. Этого времени вполне достаточно, чтобы выспаться.

3.  Планируйте заранее.

Выберите время и распишите все свои дела на неделю. Я, например, делаю это в воскресенье. Пишите на день не более 5 – 6 дел, чтобы не перегружать себя. Выберите для себя оптимальную нагрузку. Так как достигает цели не тот, кто делает много дел за раз, а тот, кто делает дела, ведущие к цели, регулярно.

4. Разбивайте крупное дело на маленькие шаги.

Таким образом вы будете поэтапно и регулярно двигаться к достижению своей цели. Ведь если не разбивать крупное дело на шаги, то оно может откладываться изо дня в день, и вы не будете знать, как к нему подойти.

Например, возьмём такое простое дело, как поход в тренажёрный зал. С одной стороны, это совершенно простое дело, но если к нему повнимательней приглядеться, то можно понять, что его выполнение состоит из маленьких шагов. Первым делом вам нужно выйти в интернет и найти все тренажёрные залы, имеющиеся в вашем городе, почитать отзывы и выбрать для себя подходящий, тот, который будет соответствовать вашим критериям. Затем нужно позвонить туда и записаться. Последний этап – пойти в тренажёрный зал.

Как видите, это дело состоит из маленьких шагов. Когда вы эти шаги распишете, дело уже не будет казаться таким страшным и вы гораздо быстрее его выполните. Поэтому обязательно все дела, которые состоят из множества шагов, нужно расписать для себя, это позволит вам выполнить их гораздо быстрее.

5. Отключите отвлекающие сигналы.

Сюда входят: социальные сети, телефон, телевизор. Погрузитесь полностью в работу. Таким образом вы выполните её гораздо быстрее и качественнее.

6. Уделяйте не более одного часа в день на соц. сети и почту.

Выделите для этого определённое время. Лучше всего делать это вечером, когда большая часть важных дел будет сделана.

7. Научитесь говорить «нет».

В мире, в котором мы живём, очень много отвлекающих факторов. Рано утром вам может позвонить друг и попросить помочь ему в чём-то либо сходить куда-нибудь. Подобное вмешательство может отнять у вас уйму времени, а если это происходит регулярно, то вы вообще можете не сдвинуться с мёртвой точки. Да, помогать нужно, но не нужно это делать во вред себе.

Когда я жила на острове Самуи, каждый день получала предложения куда-то сходить, посмотреть какое-то новое место либо заняться чем-то интересным. Да, это всё, конечно, здорово, но в то же время я понимала, что у меня есть неотложные дела, свой составленный план, и я говорила «нет». Я для себя решила: два дня работаю, один день отдыхаю. Таким образом я успевала и новые места посмотреть, и на пляж сходить, и выполнить все необходимые дела.

Поэтому прежде, чем начать менять свои планы, подумайте, что для вас важнее и можно ли чужую просьбу или предложение перенести на другой день.

8. Если дело занимает не более 5 минут , выполняйте его сразу.

Не нужно записывать в ежедневник такое дело, как, например, звонок и запись к парикмахеру. Лучше сразу позвоните и запишитесь, чтобы больше не тратить на это время.



9. Делегируйте.

Не нужно выполнять все дела самостоятельно. Можно их поручить другим людям, машинам или сервисам, которые выполнят ваши дела более быстро и качественнее. Конечно, за то, чтобы перепоручить какие-то свои обязанности, необходимо платить. Но это небольшие деньги. Многие заблуждаются в том, что делегирование доступно только состоятельным людям. На самое деле это не так. Вы можете обратиться к фрилансеру, который возьмёт на себя выполнение какой-либо задачи по вашему проекту и сделает это гораздо быстрее и качественнее, так как он специалист в данном вопросе. Это может быть написание продающегося текста, программирование, создание баннера или логотопа и многое другое. Таких фрилансеров вы можете найти на сайте work — zilla . com . Выполнение таких мелких дел у фрилансера стоит совсем недорого.

Аутсорсинг необходим в тех случаях, когда вы хотите передать какое-то дело на длительный срок. Например, вы можете передать таким компаниям ведение бухгалтерии либо оказание услуг по уборке дома. Также вы можете нанять личного помощника, если у вас много мелких дел, которые не требуют профессиональных знаний. Такого помощника вы можете нанять себе на длительный срок.

Помимо людей вы можете обратиться за помощью к сервисам, которые упростят вашу работу. Например, вместо того, чтобы вручную писать посты во ВКонтакте, вы можете обратиться к такому сервису, который будет автоматически публиковать посты в вашей группе.

Также вы можете обратиться за помощью к различным машинам. Сейчас их большое количество. Особенно хорошо они помогают в ведении домашнего хозяйства. Это могут быть мультиварки, посудомоечные, стиральные машины, всё, что угодно. Также вместо того, чтобы тратить время на поход по магазинам, вы можете заказывать необходимые товары через Интернет, что тоже сэкономит ваше время.

10 Анализируйте.

По истечении недели посмотрите, выполнили ли вы все дела, которые планировали. Если нет, то постарайтесь понять, где вы сбились с пути и что именно вам помешало.

В случае если вы чувствуете, что несмотря на планирование вы всё равно используете своё время недостаточно эффективно, проведите хронометраж времени. Для этого каждый день в течение недели записывайте все дела, которые вы делаете, а также указывайте время, в течение которого вы делаете какое-то дело. Благодаря этому вы поймёте, что вас отвлекает и отнимает необходимое время. Иногда вы берёте на себя слишком большую нагрузку, и на следующий день вам вообще не хочется браться за работу.

Анализируя свой опыт, вы разработаете для себя идеальную систему по управлению своего времени и будете использовать его эффективно, а значит, достигать своих целей. Следовательно, в ближайшие пару лет ваша жизнь изменится кардинально.

Не успеваю ухаживать за собой. Как можно успевать совмещать уход за собой с работой и бытом?

Практически все женщины много времени тратят на уход за собой и не понимают, как можно поступать иначе. Правильно подобранные средства и систематичность ухода способны творить чудеса. В данном случае самое главное - желание и минимальные финансовые затраты. Да, на самом деле вы можете обойтись даже подручными средствами, чтоб сохранить свои волосы и кожу в идеальном состоянии до старости. Многие девушки и женщины, которые регулярно ухаживают за собой, заметили, что при постоянном повторении некоторых действий этот процесс не усложняют им жизнь, а порой даже доставляет удовольствие. Но есть и те, которые большую часть жизни ходят без маникюра и с растрепанными волосами, обосновывая это тем, что у них нет времени на себя, ведь с работы они приходят поздно, а дома нужно еще покормить мужа и позаниматься уроками с детьми. Но на самом деле от вас не требуется много времени и сил, ведь использование хорошего крема и нанесение маски для волос займет у вас несколько минут. Есть женщины, которые ведут активную насыщенную жизнь, но не забывают при этом следить за собой. Если вы начнете ухаживать за кожей, телом и волосами в молодости, то сможете отлично выглядеть даже в 50 лет.

Видео Как ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ УХАЖИВАТЬ за СОБОЙ?! МОЙ ОПЫТ

Как я начала за собой ухаживать. Что если не получается?

Ну что же, предположим вы уже четко уяснили, зачем вам всегда оставаться красивой и привлекательной, но как заставить себя следить за собой, если вы не привыкли к использованию скрабов , посещению маникюрного салона или регулярной эпиляции?

Для начала попробуйте сосредоточить свое внимание на чувственном удовольствии: выбирайте косметические средства с приятными ароматами , интересными текстурами или просто красивыми баночками и флаконами. К примеру, завораживающий аромат геля для душа сделает походы в ванную очень расслабляющими, причем вы не захотите отказаться от очередной встречи «с ним» даже после тяжелого трудового дня. Постарайтесь окружить себя такими маленькими приманками, и вы сами не заметите, как начнете радоваться каждому нанесению крема или принятию ванны.

Упростить большую задачу ухода за своим телом можно разбив ее на несколько этапов. К примеру, не нужно думать, как вам вместе использовать средство для демакияжа, тоник или ночной крем, нанесение которых наверняка отнимет не меньше получаса.

Вы же не будете наносить их все сразу (любое средство должно впитаться), а значит, не придется сидеть за зеркалом битый час, да еще и после работы. Сделали несколько важных дел (например, включили стиральную машину) – очистили лицо тоником, нанесли маску и бегом на кухню.

Закончили дела там, можно снова забежать в ванную и нанести сыворотку, оставив ее впитываться в течение ужина. В конечном результате останется только воспользоваться кремом практически перед самым сном, например, за просмотром любимого фильма. Если и этих уловок для вас недостаточно и вы по-прежнему не знаете, как убедить себя регулярно ухаживать за собой в домашних условиях, тогда просто купите более дорогие косметические средства . Одно дело отправить на длительное хранение бюджетный вариант крема, а совсем другое потратить деньги на дорогое средство по уходу.

Лосьон или тоник за кругленькую сумму будут просто «кричать» с полки о своей важности, не дав владелице забыть о них.

Важно! Если вы потратили деньги на дорогой крем, то уже не экономьте его, ведь никакой пользы от этого не будет, все растраты будут зря.

Начав регулярно ухаживать за собой, почаще смотрите в зеркало, любуясь результатом, так вы только будете убеждать себя в необходимости продолжения всего курса проводимых мероприятий. Однако в этом вопросе важно не расслабиться, ведь хорошее состояние кожи еще не означает, что она такой останется навсегда и вам больше не нужно напрягаться. Еще одним очень хорошим источником положительной мотивации выступает окружение девушки/женщины. Когда вы постоянно слышите комплименты в свой адрес, то хорошую фигуру, гладкую кожу или новую стрижку хочется сохранить подольше, чтобы не лишать себя всех похвал.

Уделив должное внимание этим небольшим рекомендациям, вы и сами не заметите, как тема ухода за собой больше не будет мучить вопросами «как перебороть лень» или «с чего начать процедуры», а все проводимые мероприятия будут сопровождаться только положительным настроем.